Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 04:44


На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 34  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 01:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
День 41. Запись 46.
Привет! Забыла написать замеры =)
Сейчас сравним... так так так...
Замеры.
О груди 94 см
О под грудью 76 см
О талии 75 см
О живота 98 см
О бедер 106 см
О бедра 62 см

23 апреля - 5 мая - 2 июня
О груди 98 см - 95 см - 94 см
О под грудью нет - 78 см (на 10 мая) - 76 см
О талии 81,5 см - 77 см - 75 см
О живота 101 см - 101 см - 98 см Ну когда же это пузо начнет уходить? 2 недели назад было тоже 98 см :cry:
О бедер 110 см - 108 см - 106 см
О бедра нет - 63 см - 62 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 09:32 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2012, 14:46
Сообщений: 87
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: на сердце тревожно...попа толста, пора начинать жизнь с зеленого листа
С отвесиком, :hulahup: , скоро шестерочка пожалует!!! Я как ее увидела шампанского напилась!

Теперь буду ждать твои фото с кубиками на животе! :crazy:

_________________
#77

Женщина не может быть слишком худой и слишком богатой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 09:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
День 41. Запись 47.
Сын сегодня поднял меня в 7 утра. Муж приболел - даем ему поспать. Так что утренняя пробежка (ах как было бы здорово в 7 утра пробежаться по набережной :lublu: ) отменилась. Но ничего-ничего, у меня все впереди! =)
Сейчас гоняю чаи. Ещё не взвешивалась, но зато измерилась (смотреть выше :scratch: )
Допью чай - сделаю четырехминутку с Зузкой.
Мышцы болят =) Руки мои слабые особенно! Делаются сильнее значит :sport: Щас как разомнусь, может, полегчает =)))
Взвесилась, вес тот же. Но грешу на мышцы, спорт как никак! Скоро буду легчать =)
План:
Все порции 200 мл!
7-30 Стакан воды
8-20 Зеленый чай
9-20 4-хминутка с Сьюзи (сегодня было легче!)
9-50 Завтрак: Запаренная овсянка на воде, без соли, с миндалем и сушеной клюквой
13-00 Перекус: Ананас (да, надо его доесть, он такой вкусный! пусть и третий день подряд!)+нектаринка
14-30 - 15-30 Воркаут или пробежка - по состоянию мужа буду смотреть.

Я сделала это. За 1 час! Отжималась от коленок, бедные мои колени... Я невероятно горжусь собой! Просто нееб#!$чески (извините за ненормативную лексику, но другое слово здесь просто не подходит) горжусь! Ощущения во время тренировки такие, какие я никогда ещё не испытывала. Делаешь бурпи, и думаешь что все, сейчас будет твой конец, но когда встаешь, чувствуешь, что силы прибывают, хотя понимаешь, что ты нереально устала. Двоякое ощущение, нереально кайфовое.
Постараюсь сделать скакалку. Сдалала! Правда всего 10 минут.
17-00 Обед: куриные тефтели на пару + салат (айсберг, черри, винегар, кунжут и тыквенные семечки)
Перекус: салат из морковки с тертым яблоком и лимонным соком. просто одна вкусная морковка! =)
С мужем и сыном прогулялись ещё часик по набережной.
Ужин: фасолька с салатиком (айсберг, черри, винегар) =) Ужинать не стала, т.к. легла в 10 вечера.


Последний раз редактировалось Irenfeliz 03 июн 2012, 07:57, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 13:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 13:55
Сообщений: 795
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Творческая натура (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: Похудеть раз и навсегда!
Привет!!! Так много интересного у тебя! Посмотрела эту четырехминутку, чет я боюсь ее делать, такая нагрузка без разминки :begu: :? . По диску с Джиллиан Майклс тоже есть такие упражнения, но сначала там разогрев идет конкретный. :sport:

_________________
#77#77

Ничего в этой жизни не даётся легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы - тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдёте дальше и как много потеряете, если сдадитесь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 13:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 13:55
Сообщений: 795
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Творческая натура (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: Похудеть раз и навсегда!
Irenfeliz писал(а):
РД - это прекрасный день.
Для меня этот день был посвящен не поглощению и перевариванию еды, а переосмыслению своего режима питания, меню и спортивных нагрузок.
Я не чувствовала голода, мне не было плохо, не кружилась голова, не сводило желудок.
Вот теперь я поняла всю прелесть РД. И даже если завтра не будет большого отвеса - я не буду переживать. Я получила гораздо больше, чем минус на весах. Ощущаю ясность в голове и вижу четкий путь к осуществлению своей цели.

Вот это здорово! Напоминает о посте, самое главное, это мысли, душа. Всем бы так! Я сегодня на разгрузе, тоже настроилась, а голова кружится все равно и желудок сводит.
Irenfeliz писал(а):
ес на сегодня 70,5 кг!
Отвес в 900 гр! Урааааа!!!!!!!!!!

Молодец!!!! Умничка, с отвесищем тебя!!! Вот так, играючи и похудеешь! :davay:

_________________
#77#77

Ничего в этой жизни не даётся легко. Чтобы достичь своих целей, необходимо идти на определенные жертвы - тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдёте дальше и как много потеряете, если сдадитесь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 20:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Мисс Улыбка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева осени 2012 (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***
Привет Ирочка!
Спасибо тебе за медальку - сегодня получила! :Rose:
#77

Спасибо за ссылочки, обязательно попробую этим заняться, но думаю после отпуска......как раз понадобиться :roll:

Поздравляю тебя с отвесищем....., хорошими темпами идешь......ждет тебя поощрение :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77
#77
#77
#77
#77

Я Оксана
мои фото на стр. 6, 20, 21, 42, 53, 67, 71, 82, 89, 114, 117, 122, 141,147, 231, 240


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 08:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
День 42. Запись 48.
Привет! Я вчера отпахала на 5 с +, от этого мне награда, я впервые за доооолгое долгое время увидела первую цифру 6! :boast: 69,8 кг мой вес на сегодняшний день. И я точно знаю, что это не вода ушла или кишечник очистился. Я всего 3 дня на правильном питании и постоянном спорте, и наконец я увидела эту цифру! Мои колени все в синяках (я отжимаюсь от колен, вчера например я сделала это больше ста раз - нужно было по тренировке с Зузаной), но мне на столько безразлично это сейчас...
И девочки, милые, очень вас прошу! Если у вас есть свое отрицательное, скептическое мнение на счет моего образа жизни и на счет моих тренировок - просто пройдите мимо, ничего мне не говорите. Я знаю, что есть такие люди. Во-первых, мне сейчас абсолютно наплевать. Я чувствую себя так круто, как никогда. Во-вторых, у меня такой настрой, вам все равно не сломить меня.
А тех, кто меня поддерживает. ну вы знаете ;) Я вас обожаю! :friends: :friends: :friends: :myfriend:
Сегодня сама встала в 6-40. Сижу жду, пока овсянка запаривается. Я очень голодная проснулась, вчера не поужинала. Позавтракаю и на пробежку. План на день напишу потом.
Всем хорошего воскресенья!


Последний раз редактировалось Irenfeliz 03 июн 2012, 08:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 08:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
margaritta писал(а):
С отвесиком, , скоро шестерочка пожалует!!! Я как ее увидела шампанского напилась!

Теперь буду ждать твои фото с кубиками на животе!

Миднайт писал(а):
Привет!!! Так много интересного у тебя! Посмотрела эту четырехминутку, чет я боюсь ее делать, такая нагрузка без разминки . По диску с Джиллиан Майклс тоже есть такие упражнения, но сначала там разогрев идет конкретный.

Ну я не знаю... Я её как раз за разминку принимаю, попрыгал так, попрыгал сяк. =)) Можно конечно самую простую разминочку сделать перед ней. Но я доверяю тем людям, которые меня вдохновляют =) Все-таки 4-хминутка это не такая уж жесть... вот вчера я делала... это даааааа :girl-sigh:
Миднайт писал(а):
Я сегодня на разгрузе, тоже настроилась, а голова кружится все равно и желудок сводит.

Это неправильно, может, оно и не надо тогда?
Миднайт писал(а):
Молодец!!!! Умничка, с отвесищем тебя!!! Вот так, играючи и похудеешь!

Спасибо! Играючи - это не то слово =)) Пашу как лошадь ;)
ya.Ponka писал(а):
Спасибо за ссылочки, обязательно попробую этим заняться, но думаю после отпуска......как раз понадобиться
Поздравляю тебя с отвесищем....., хорошими темпами идешь......ждет тебя поощрение

Спасибо! =) А по поводу тренировок - обращайся если что! Я сейчас влилась, и это здорово! Во-первых, делаешь дома, во-вторых прокачиваешь не только ноги или руки, или конкретные мышцы на руках и ногах, прессе, а прокачиваешь сразу несколько областей! Я люблю это. Вернешься, возможно, я смогу тебя вдохновить собственным примером ;)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 08:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 01:42
Сообщений: 2001
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Дневник: Выселяю дядю Жору
Irenfeliz писал(а):
69,8 кг мой вес на сегодняшний день

Умничка какаЯ=)))Так Держать=) :wink: :!: :friends:

_________________
#77
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 08:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
Иришечка писал(а):
Умничка какаЯ=)))Так Держать=)

Спасибо! =)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 08:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 01:42
Сообщений: 2001
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Дневник: Выселяю дядю Жору
У меня завтра начнется=)))))Диета........=)))))))Думаю всё будет ГУД=) :nogti:

_________________
#77
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 18:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Мисс Улыбка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева осени 2012 (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***
Ирочка...., привет! :Yahoo!:
Какая же ты умничка!!! :idea:
Поздравляю тебя с 6.......как же это приятно видеть после 7......... :Rose:
Давай в том же духе :!: , не отступай :friends:

_________________
#77
#77
#77
#77
#77

Я Оксана
мои фото на стр. 6, 20, 21, 42, 53, 67, 71, 82, 89, 114, 117, 122, 141,147, 231, 240


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 22:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 12:36
Сообщений: 528
Откуда: СПб
Награды: 4
Цветок форума (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Ещё одна мечта
День 42. Запись 49.
Все порции не более 200 мл!
Проснулась в 6-40. Сама, без будильника! =) Стакан воды.
7-20 завтрак: запаренная овсянка с сушеной клюквой и миндалем.
7-50 пробежка. 5 км.
10-15 перекус. Фрукты. Ананас, нектарин
13-45 Обед.Салат (айсберг, черри, орешки и семечки) и куриные тефтели на пару.
16-00 Перекус. Морковь и 1 хлебец
18-00 Ужин. Тушенная курица в овощах
20-40 тренировка. 10 разогревочных, + 63 раза за 12 мин.

Тренировка под спойлером ;)

1.#77

2.#77

3. #77

4. #77

5. #77

1. лежа на полу 2. поднимаемся, отталкиваясь одной рукой 3. встаем 4. ставим ногу на стул 5. поднимаемся - все это считается за 1 повтор.

в 2 и 5 рука и нога меняются каждый раз.

Ставим таймер на 12 минут и стараемся успеть сделать как можно больше повторов за это время.


Последний раз редактировалось Irenfeliz 08 янв 2013, 12:40, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 04 июн 2012, 10:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 01:28
Сообщений: 3161
Награды: 8
Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 117 раз.

Дневник: Я созрела для здоровья!

Команда: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Ириша, ты умничка! Твоей силы воли хватит на весь форум. Давай, делись ;)
Почитала твои последние отчеты, я в восторге. Моя сила воли пока дремлет и на такие подвиги не способна :pardon:
ТЫ ОЛИМПИЙСКАЯ ЧЬОНКА :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Ничто так не содействует стройности, как полнота оптимизма

#77

ИМТ 36,5 - III степень ожирения Сброшено 11 кг.

Кушать подано ;) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=20&t=9110


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ещё одна мечта IrenFeliz
СообщениеДобавлено: 04 июн 2012, 10:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2012, 17:51
Сообщений: 700
Откуда: Сибирь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Живу и стройнею с Парижем в душе!!!
Иринка, какая ты молодец!!! Я когда тебя читаю, прямо как глоток воздуха свежего получаю, твою Зизи я пока не осилю, но то, что я стала больше спортом заниматься - 100% твоя заслуга!!! Спасибо, француженка моя дорогая!!! А ещё я утром под твоё радио танцую, такой кайф! Ириш, а что правда есть те, кто могут тебе какую-ту пакость вякнуть? Да я, ...да мы, ...да их всех на британский флаг :x =@ Успехов тебе на этой неделе и радуй нас и дальше :chmok:

#77

_________________
#77

#77

#77

Я Лена, мне 44 года, рост 160 см. Со мной на ты...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 498 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 34  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 24


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020