Еленка7, ура, ура, ура! я смотрю лентяйка начала заниматься
молодец!

Спасибо! начала. вот к концу кд и калланетику верну. думаю не стоит целый час те упражнения пока делать. завтра ещё поскакаю с чем-нить новым.

Еленка7, так глядишь и фитнес инструкторами станем

Неее, мне точно не грозит, за прогулы меня съедят. а вот ты вполне можешь!

Всем привет.
завтрак. капустные котлетки 3 шт. кусочек хлеба белого.
обед: гречка с курицей.
перекус хлебец. 5 штучек креккера солёного. чёт не удержалась.
ужин стакан кефира.
из физ.нагрузки 5км велотренажёра. сегодня как всегда у меня второй день, а он тяжёлый самый.
ещё выпью стакан кефира. с фруктами напряг. доча на диете. и фрукты только зел яблоки можно, а она их не ест. поэтому фрукты не покупаем. не буду же в углу тайком от неё трескать, а она запросит.
опять голова разболелась.

Еленка7, привет!
спортсменка моя! горжусь тобой!

и у меня вот болит тоже

вот-вот, прочитала уже у тебя, что ты тоже с головной болью. ух, зараза, прицепилась к нам. так у меня ещё на сутки она. это после родов, говорят мигрень. раньше никогда голова не болела. а теперь бывает и ровно сутки.

Ну вы что девчонки разболелись
У меня тоже бывает. Но я страдаю от атмосферных изменений и спасаюсь кофе.

Привет!
ты куда пропала? рассказывай какие новости?

привет, девочки.
да я не пропала, забегалась. вчера у мамы ночевали с дочей. всё не дотаскивала себя до компа. я держусь. не срываюсь. почти. вчера утром вес был 72,6. весь день пробегала. ела как комарик. а потом вечером мама запекала рыбку с картошкой. и блин съела рыбки с икрой. и картохи. ммм вкусняка была жуть. не переела. но получилось как-то поздно почти в 8вечера ужин. хотя легла в 12ом. сегодня утром пельмешей штук 7 съела. потом макарон с печенью г 100. маааленькую кисюшку. вечером кефир и хлебец. а, ещё отруби ржаные купила, так съела ещё отрубей, с тем же кефиром. а с физой-беда. вчера брала к маме флешку с калланетикой но не смогла. просто не удалось по времени. сегодня свёкр проездом в гостях. так как то неловко дрыгаться. завтра калланетика обязат. ещё весы утром меня интересуют. и я ж метр купила сегодня. завтра хоть объёмы измерю.

ты молодец! вес по чуть-чуть но уходит!))) медленно но верно!:)

всем хорошего дня.
сегодня на весы первым делом. было любопытно. итог 72,7. а позавчера было 72,6. вывод: дура я дура, когда блин за себя основательно возьмусь....
завтрак: мюсли и йогурт 1,5%
обед: суп лапша с гусём. жирновато немного, но и съела я чуток.
уже литр воды выпила. моя вечная проблема. не лезет и всё. доча спит, как проснётся займёмся чем-нибудь спортивным.
на ужин планирую 70г сырок ванильный с изюмом. такие маленькие, знаете?. ну и может стакан кефира и хлебец.
до вечера.

Еленка7, приветик!

ох уж эти мамы! закормят нас!
вот это круто! будем знать!
может лучше не надо? это ж гадость,к тому же там сахара много
вот и мне интересно,когда?

Привет имхотеп. говоришь сырок не надо....ладно, тогда оставлю ток кефир и хлебцы. ух....голодом заморишь меня...а сама наверно пятый мамин пирожок доедаешь....

если бы)) написала свое меню у себя)

тебя заморишь! так же как и меня! такой внутренний запас!