Нас в свое время так перед увольнением проверяли, что пока не будет все блестеть, никуда не выйдешь. Все идеально должно было быть, и костюм и прическа. Вот так вот.

Ну как говорится, если гора не идет, то можно к горе самому подойти. Если не можешь пока отказаться, обрати ситуацию в свою пользу. Сладкое может быть полезным, если достаточно заниматься спортом. Ну как достаточно, смотри по калоражу. Думаю часа - полтора в день велоса или бега нормально будут уравновешивать твои сладости.



Слушай, у меня такая же фигня после беговых тренировок. На днях тут на велике полтинник дал, дак вообще никакой усталости. А на следующий день пешком еще 30 прошлись. Усталось опять где-то 10 % от максимально возможной, а раньше процентов на 70-80 уставал от такой дистанции. Пять лет назад я вообще стариком был по ощущениям, чем стал в данный момент. Посмотрим что будет дальше.
Молодцы, продолжайте тренироваться! В кризис средних лет надо входить натренированным. Иначе намного труднее начинать все с нуля, организм уже типа как к старости хочет клониться потихоньку, дак надо не давать ему в такое состояние переходить. Тренироваться с возрастом надо все больше и больше, в обход общепринятому мнению. Так Амосов учил, так и стараемся делать.

Как же приятно такое читать. Давай, побольше великом занимайся, ну его огород. Надо на велике тренироваться!


https://www.youtube.com/watch?v=xL5qTVunzcE
А у тебя шлем надет? Обязательно надо шлем! У меня родственница с нами ехала без шлема под гору, и упала!!!, голову так себе со всего маха об асфальт шибанула, что на кровь изошла. Хорошо жива осталась. Дело было за городом, еле скорую дождались. Полчаса ждали скорую а она на дороге валялась.
ssera-arase
Пламенные!

ssera-arase
Приветы пламенные! Ты где? Огородом накрыло что ль? Да не, наверное в горах, да?

Приветы

Я спортом не занимаюсь, задач увы перед собой не ставлю, просто практически каждый день передвигаюсь по городу на велосипеде. Багажник до меня выбрали неправильно, сначала его пришлось снять, потому что он прижимал крыло (металлическое) к колесу, но багажник очень полезен, поэтому пришлось проявлять смекалку и изменить форму крыла вручную, а багажник поставить обратно.

Ага. на выходные уезжали.
Чуть позже похвастаюсь фотками. Сейчас времени никак нет.

Привет! Спасибо за комментарии, все верно мне написала. Гречу на завтрак буду добавлять. А какая у тебя группа крови?

я худею
Денис
stamp
Барышня Света Я

Надо отказываться. летом самое время, пока полно любимых и привычных с детсва фруктов. Это последний пункт моего плана перехода на Правильно Питание, с моей толчки зрения, конечно. Сладостей должно быть мало.
Абсолютно согласна. Будем двигаться дальше.

Этого маловато. На таком уровне можно только текущую форму поддерживать. Меня моя форма физическая никогда не устраивала, быстро уставала. А теперь очень уж приятно ощущать себя в 40 лет лучше, чем в 35. Вроде как и не старешь совсем. Для этого и ставятся именно спортивные цели.
Первая. Ну вообщем, у тебя в дневничке все написала.

Привет всем, всем, всем!

Вес уже 78. +0,5 кг за месяц. Пора писать отчеты.

На выходные ездили в горы. У нас +30, в гороаъ +31. Жуть.
Поэтому на подвиги не сподвиглись, небольшая прогулка на 12км - сначало 6 км вверх, вверх, вверх (всего поднялись на 700м), потом те же 6 км вниз, вниз, вниз. Вниз хоть и быстрее, но сложнее - мышцы на ногах для спуска вниз оказались не натренированными, видимо в обычной жизни они слабо участвуют.
Здесь опять беговая тренировка сказалась положительно. Раньше я такие расстояния преодолевала по максимальному времени, сейчас по минимальному ( в описание маршрута всегда указывают необходимое время).
На следующий день был запланирован спалв по порогам. Увы, и в этом году не получилось. Очень сухо, воды мало. Нас, правда, даже в костюмы одели и вывезли к началу спуска, но... Не открыли плотину в Калгари, уровень в водохронилище был низким. ТАк что нас обратно на автобусе отвезли. Зрелище было... больше 200 человек в гидрокостюмах стоят в речке по колено-пузо и охлаждаются, ждут... Не дождались.

PS, Сегодня у нас День Канады. Немного походили по городу, поняли что правительсво денег особо на празднесва не тратит, только на полицию для охраны и салют. Сцены поставили, на которых артисты выступают и все. Дальше каждый развелкает себя сам как может.
к 11 вечера поедем на салют.

Немного фоток.
Кэмп. Вид сзади. Перед палаткой стоит машина. Туалет с душем совсем не далеко, меньше минуты. Вообщем, можно считать мотель в две звезды.

#77

В путь. Большие рюкзаки это обманка. Там кроме 3-х литров воды в специальном контейнере с соской и бутерброда ничего нет.

#77

Немцы - самая путешесвующая нация. У них лучшие сайты по походным маршрутам Европы и США, с топографическимии картами. Надо выучить немецкий.

#77

Поднимаемся.
#77

А можно было и так. Всего-то 40$ на человека и через 5 минут можно любоваться видами.

#77

В конце пути. Начинали мы именно с той парковки.

#77


На вершине.

#77

#77


Лучшая гостиница Канадских Скалистых Гор. Изначально она принадлежала Канадским Железнвм Дорогам, которые с помощью таких роскошных гостиниц развивали туризм в Канаде, чтоб были востребованы их услуги по перевозке пассажиров. Проект оказался не конкуретноспособен по сравнению с автобильными дорогами и дешевыми мотелями, пассажиропоток на ж/д транспорте мизерный, развивается исключительно как роскошное туристическое развлечение. Гостиницы были проданы.

#77

#77

ssera-arase
Красотища какая!!!! Спасибо!!!

Ну не знаю какой у тебя уровень нагрузок, но чтобы заниматься хотя бы любительским спортом он должен быть очень высокий, вот хоть как у Дениса.

Что это дает?

Для меня ничего.

Меня устраивает именно поддержание текущей физической формы, хотя почему только поддерживать, от регулярных поездок она несомненно выше, чем, если бы я этого не делал.

А любительский спорт... это все так спорно....
я его результатов насмотрелся на окружающих знакомых ....

Это прежде всего большое количество времени и сил , которые целиком отдаются этому занятию, не слишком интеллектуальному, что ни возьми из него...
Т.е кругозор у человека сильно сужается, с ним уже , кроме спорта и поговорить не о чем. Примет тому с форума Лена (Тренер) пока общалась на темы спорта все было ок., но как загнула про политику, то такую ахинею понесла, просто вылила ведро помоев на страну откуда уехала, не понимая, что сидит на русском форуме и людям это будет сразу противно.

Мой одноклассник играл в хоккей, результат , куча травм со временем, которые ему еще аукнутся после 40 лет и он это понимает, поэтому отказался пойти в профи.

Моя одноклассница занималась гимнастикой, то же самое травмы мелкие и средние.

Все это так же относится и к любым интенсивным фитнес занятиям, будь это пилатес или еще что, по отношению к людям это бизнес и ничего личного.
О здоровье людей фитнес клубы думают в последнюю очередь и я никому бы их не стал рекомендовать.

Стоит ли оно того, чтобы на некоторое время ощущать себя на несколько лет энергичней? Вопрос спорный.

Когда я ее спросил отдаст ли она свою дочь в секцию, она твердо заявила , что ни за что на свете. Только занятия в свободном режиме , без тренера , без расписанных нагрузок.

А остальное физкультура простая, вот против нее я ничего не имею.
Но никаких фантастических результатов , типа похудения она не дает, просто люди поддерживают свою форму, свой уровень метаболизма, что очень много.

Обязательно нужен багажник, иначе весь вес, который будет в рюкзаке, будет давить на пятую точку! Молодец, что багажником обзавелся!



Абсолютно верно! Я реально моложе сейчас, чем 10 лет назад. Есть возраст астрономический, а есть биологический. Ну не зря же говорят, мужчине столько лет, на сколько он себя чувствует!



Как клево, какие вы молодцы!!! Спасибо за фотки, буду рассматривать.

Поздравляю!
А где ты на фотках?

А почему такой дорогой подъем на трамвайчике?
Спасибо за описания, очень интересно!

Это у тех, кто профессионально, по несколько тренировок в день делают. А нам 2 часа в день хватает. Ну иногда побольше, иногда поменьше. Надеюсь не шибко глупее станем от того))

У каждого хоккеиста практически есть определенный список травм, которые он получит за свою спортивную деятельность. Там и сломанные ребра, и выбитые зубы. Это уж непременная атрибутика хоккея.

Многие как раз с этого и начинали. Потом затягивает как наркотик, трудно бросить. Наоборот приходится всегда дозы повышать, чтобы удовлетворение получить.

ssera-arase
Забыл поздоровкаться - пламенные!

Л.В.
stamp
Денис


Ага. Природные красоты, до которых можно легко и комфортно добраться - одно из достоинсв Канады.

Это не любительский спорт, это спорт высших достижений, неудачная попытка стать "выше всех, быстрее всех, сильнее всех".

Как-то странно называть людей, ежегодно пробегающих марафон, или проходящих всю дистанцию Iron Man, или едующих на велике по всей трассе Тур де Франс на следующий день после профи, физкультурниками. КРоме того, люди сумевшие заработать на участие в таком турнире (а взнос там не маленький), скорее всего интеллектом не обиженны.
А вообще мне не нравится это советскае разделение - или ты спортсмен, приносящий медали, или ты физкультурник, посещающий 15-минутное произведсвенную зарядку в рабочий полдень.
Мне больше канадское отношение к спорту нравится - физкультура в школе; recreational sport - регулярные занятия спортом, чтоб быть "выше, быстрее, сильнее", но не всех, а себя самого; и competitive sport для тех кто хочет стоять на пьедестале ЧМ или ОИ.

Видишь мы троем с дочками вверх начали подниматься. Впереиди, вся в белом с рюкзаком красным я; рядом со мной младшая; позади, спрятанная за рюкзаком - старшая.
Я свои фотки в интернет не выкладываю и детям запрещаю. Никогда не знаешь как это вылезет в реальной жизни.

потому что у нас все дорого. Во-первых явная олигополия, (в некоторых случаях монополия), компании прекрасно договариваются. Во-вторых канадцы столь патриотичны, что готовы платить и особо не возмущаться. В-третьих, реально много денег тратиться на безопасность таких атракционов, останавливают по малейшему подозрению. В-четвертых - короткий сезон. 4 месяца, из которых 3 в общей сложности будут холодными, не выше +15.В-пятых мало людей, но много всякого рода развлечений. Так что спрос на такие гондолы, подъемники и прочее в разы меньше европейского.

Привет!

Отличные виды!
Красота!
А воздух там, наверное, сказочный.
В юности обожала походы- частенько по алтайским горам ходила.
А сейчас- комфорт мне подавай с душем и санузлом)))