slimmer,привет!

Так ты,Наташ,после такой бурной ночи,можно сказать,без привеса!

А я ваще зимой пиво не пью,а летом с удовольствием.Холодно,водку пить надо!

Анютка,спасибо большое

момент истины будет завтра сегодня в течении дня вся вода внутри собралась, есть призрачная надежда на вечерний молокочай, но о-очень маленькая.

так мы и пили водку...............посередине.

вода,вода,кругом вода...сама страдаю от неё Да и пусть будет привес,мы-то знаем,что это всего лишь водичка!

вот это по-нашенски, пиво без водки-деньги на ветер!!

золотые твои слова.
Из запланированных дел выполнила только вязание. и молокочай с малюсеньким(7 гр) кусочком шоклика 70% какао.
Подумала что довяжу эту игрушку и перейду на подставки ( салфетки ) вот такую хочу под горшок с цветами.
#77
только цвет нейтральный - бежево-коричневый.

ааааа клевые салфетушки будут;) мне нра;)
с;адких снофф;)

Очень красивая салфеточка! А в бежевом еще лучше будет смотреться! А что за игрушку ты довязала, где фото?

Девочки привет!!!

Еще не довязала, три этапа осталось и сборка..

спасибо.. снофф не было.
Сегодня весы не порадовали удивили.. Ноги не смотря на вечерний молокочай и прогулку перед сном как у слона даже сегодня утром.Никуда она, вода, не делась.Ждем завтрешнего утра.
Подписалась под япоскую диету,но от нее мало что в моей интерпретации осталось.Слишком еще свежо в памяти предыдущее сидение месячной давности. Поэтому более трепетно буду относится к обеду- ужину,а на завтрак буду доедать холодильник, но в пределах 200-250 ккал.
Сегодня кофе с молоком и сахаром + бутер с домашними шпротами ( делала сама, калорийность в 2 раза меньше чем у обычных,так как масла было по минимуму, верхние дае суховаты.) итого за завтрак:206 /35/5/8

шпроты сама делаешь? прикольно:)

Ага,в духовке,они прям диетические, для нашего похудательного дела самое оно
Калории: 155 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 9 г
Углеводы:0 г

шикарно:) давай уже рецепт в студию:)

фухх, еле нашла.Я ж его переписала себе на листик, а где взяла благополучно забыла.А пальчиком вручную набивать..это ж столько буков
Рецепт из уклейки ( Параллелька прости, этот пост не читай )
Большое кол-во уклейки избавляем от голов и параллельно потрохов, это происходит одновременно, чешую при этом не трогаем. После берём заранее тщательно вымытые стеклянные банки объёмом 0,5-0,7 литра. В них плотно укладываем рыбу, в процессе укладывания подсаливаем, перчим, добавляем лавровый лист. Когда ёмкость заполнена до верха("горочки" быть не должно) вливаем растительное масло(лучше оливковое) так, чтобы уровень масла был на 1-2 см ниже уровня рыбы. После этого из металлических крышек для консервирования удаляем резинки, накрываем банки и выставляем их на противень в разогретую до 150-180 градусов духовку на 4-5часов. За это время чешуя превращается в желе, а косточки становятся мягкими. После даём остыть до "что бы не обжечься" температуры, извлекаем банки из духовки, в крышки вставляем ранее удалённые резинки и закатываем как обычные консервы. Хранить необходимо в холодильнике.
По данному рецепту можно приготовлять любую рыбу, только в более жирную (карп,сазан,карась,толстолобик,сом и т.д.)растительного масла надо лить значительно меньше примерно в половину уровня рыбы.

прочитала и себе сохранила
рыба была на ужин, поэтому рецепт приняла спокойно
Давно хотела домашние шпроты приготовить

оо как:)беру на мушку:)

Нашла интересную диетку,но хочу на пробу один день попробовать..

Диета с авокадо


Однажды весной вы взглянули на себя в зеркало, а потом встали на весы и поняли, что жить так дальше нельзя, надо срочно худеть! А это значит полностью пересмотреть рацион питания, обязательно включить в свое расписание физические нагрузки и массаж, все это со временем даст замечательный эффект, но ждать готовы не все. Что же делать, если похудеть нужно срочно?
Дать старт долговременному похудательному марафону можно с помощью блиц-диеты на основе авокадо и творога. С творогом все понятно - это прекрасный источник белка, а белковые диеты самые эффективные. Отдельного разговора заслуживает авокадо, который в данном случае выступает союзником творога в борьбе за вашу новую красивую фигуру.
Авокадо не содержит вредных жиров и относится к идеальным продуктам диетического питания. В нем нет ни грамма холестерина, более того, в его составе присутствуют мононенасыщенные жиры, которые расщепляют избыток холестерина в крови. Исследования показали, что присутствие этих веществ в организме снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Авокадо богат белками и углеводами, является источником калия, витаминов С, Е и некоторых витаминов группы В. Благодаря высокому содержанию масел, а также витамина Е авокадо не только ценный продут питания, но и чрезвычайно полезен для кожи и волос. Таким образом, диета с творогом и авокадо позволяет избавиться от лишнего веса и коже с волосами пользу принести. Однако, речь идет о довольно жесткой диете, продолжительностью не более трех дней.
На три дня диеты нужно заранее приготовить следующие продукты: 4 крупных плода авокадо, обезжиренный творог, 3 яйца, 3 зеленых огурца, зеленый лук и 300 г говяжьего бифштекса. Меню диеты одинаковое для всех трех дней. Диета предполагает три приема пищи в день через 4-5 часов. Пить во время диеты можно воду или зеленый чай. Полностью исключаются соль, сахар и любые специи.
Рацион диеты с авокадо.
Завтрак.
Половина плода авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Обед.
Приготовить салат: нарезать и смешать мякоть половины авокадо, вареное яйцо, огурец и немного зеленого лука.
Ужин.
Жареный бифштекс - 100 г, половина плода авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Авокадо есть, творог есть, правда нормальной жирности.огурец,яйцо , лук тоже.
Думаю..
А то коже мне моя не нравится...совсем не нравится. надо витамины опять купить.
Вместо бифштекса рыба,и с утра кофе со всеми вытекающими.

Вот что получается:
#77