Ну вооот, питание и спорт щас знаешь как отвесы попрут!!! Ты такая молодец!

ах вот ты какой - СЕВЕРНЫЙ ОЛЕНЬ!!! Пактути, Класс!


ничего себе, как ты умеешь!


Валь, не бери в голову! Чушь собачья! Бедра у тебя не станут от велика больше, слишком нагрузка мала! Но они станут стройнее! Подтянутся! А лишний жир будет сжигаться!

elen, Валя же не со штангой присядает!

ой штанихи классные!!! оч аккуратные! а сколько стоит новая машинка?

L@dy
Zosen'ka
привет,девочки!
Сегодня привесила 700 гр,76,2 кг.
Но есть наверно причина.Вчера был завтрак 2 раза,овсяная каша.без обеда дела закрутили,и как же без ужина ещё оставаться? нет,конечно.на ужин запекала свинину с картохой,и рыбку тоже в духовке-кету.и часов в 7 вечера всё это употребила,плюс чай с молоком сахаром.ну застряла еда где-то,подумаешь зато ко сну всё растряслось.
сегодня продолжаю спортивную тему,пятница иду бегать-прыгать.
Завтра хотела разгруз сделать,баня ещё в помощь будет.но...праздник будет вроде, и своим пообещала приготовить чего-нибудь вкусненького.и предупредила,что это будет на обед,а не на ужин,а то до бани надо всё растрясти.а после бани я ни хера не ем,только чай.
готовить буду простецкое блюдо,слоями порционно,укладывается фарш,ананас кольцо,майонез,картошка,сыр.всё в фольгу завернуть,печь в духовке.


мне уже 3 человека сказали,когда меня увидели,что я немного похудела.Значит есть смысл продолжать дальше.

та это наверно шутка была
велик люблю,только долго ездить не получится,седло болеть будет,встаёшь с него и ноги в раскоряк

начнём с малого:
Свою я купила по дешевке,за 1000 руб,Нева-5 называется.а так она стоит 3-4 тыс.
Дальше ,такого же плана,только японская Тойота стоит с рук 7 тыс,новая 15-20 тыс руб.
Потом машина посложней и с бОльшими возможностями в магазине около 40 тыс руб(такая мне бы подошла),с рук 15-20(смотря на кого наткнёшься,могут и развалюху продать,поэтому магазину больше доверяю,хотя среди машин есть уже и китайские подделки,%на 20-30 дешевле и качество соответственно.
Ну а дальше по нарастающей,и цены в долларах,от 3 тыс дол. и выше.

Это у тебя седло неудобное! Всмысле, у велика. Поэтому твоё болит!

я сама бы рада сказать что это шутка, этот факт не докажу , но где-то пару раз слышала такую фигню
Всё детство прокаталась на велике, и теперь думаю : а может это он виноват? ..

в чём?

Лена думает,что у неё широкие бёдра? так,Лен?
но это она так думает,а я видела,что всё нормально.но тем не менее,велик не виноват,если у кого они и широкие,то это генетика скорее.
и потом,лучше широкие,чем узкие,рожать лучше.да и мужчинам многим нравица!


Ну что ж,день подошел к концу,бегать-прыгать ходила,ещё гимнатики немного перед сном.завтра может разгружусь,баня ещё.1 мая подводить итоги,но нечего подводить,на 1 апреля было 75,9 сейчас 76,2...н-да,худеем.удерживаю пока.

У меня тоже широкие, великом не занималась, усе от природы матушки

А я без "может" разгружаюсь

Споки ноки!!!

В@ЛЯ
Привет,забегай,я там свои художества выставила

Бедра у меня действительно широкие,но никак не от велосипеда,природа-матушка,у всех женщин по материной линии бедра широкие

Да ладно тебе.

Особенно кавказцам,знаю не по наслышке

Ну да, если там как у воробья под коленкой, то и не нарастет особо


сколько времени в день ты посвещаешь в целом спорту?

П@р@ллелb
_/\Ен@_
L@dy
привет,девочки!
Вес тот же,сегодня разгруза не было,я такой вкусный обед приготовила,что не откажешься! но потом без ужина и баня.

Ленусик,я вас запутала совсем. это я Элен написала,она эту темку подкинула,ну я и говорю,что у неё проблем не видно с бёдрами,а у тебя тем более,даже не переживай.


медаль получишь,герой ты наш!

уже сбегала,я вобще каждый день заглядываю,а тебя всё нет.

оооо,поподробней

чё ладно? эх,Елены,вы обе хороши!

если считать время в спорткомплексе,это пон-среда-пятница.на бег минут 40,это кругов 15.потом на турнике повисеть,скакалка,тренажёрка.
в целом час примерно.и дома с полчаса гимнастики после спорткомплекса.
получилось 1,5 часа.через день только.
а в остальные дни или велик или огород-уборка и т.д. прочее.
маловато,да?
в купальный сезон плавать буду на велике до речки,там можно против течения поплавать.хорошая нагрузка на верх.а то бег и велик-в основном-ноги.а верх скучает.

Завтра итоги подведу,хотя нечего подводить,в весе стою на месте,может по замерам чего изменилось.

Здорово связанно, молодец!!! А я в прошлом году купила с рук машинку "Северянка" , за 1700, так она пока у меня и стоит не знаю с какой стороны к ней подойти, интересно, чем отличаются северянка и нева ,
Я на неее как посмотрю страшно становится, кто бы подсказал как с ней обращаться, вот так всегда, сначала куплю а потом подумаю зачем

приветики!
а это не опасно?мало ли...я как вспомню как я Днепр переплывала - меня течением сносило метров на 100(((

Привет, Валь! Как дела, что с весом?

нет, нормально. Главное регулярно. Чем я похвастаться пока не могу.