вобщем на батарее ночь полежали, муж их разобрал, вениляцию они получили, конечно чувствуется что с ними чтот было, лавиши не оч. хорошо жмутся теперь, но взвесить можно худо-бедно, с усилиями. запластиковала их в файл А4 и заклеила скочем, надо было раньше так сделать, балда я

РД сегодня не прокатил, я голодная, - ем!
На работе поле 5-го апреля меня уже вроде как в график поставили - страшноват немного, если честно..

ага...наверное


не...нельзя:advice:

отчёт:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1365 167 43 74
по жирам много.

устала очень, с работой и учёбой - завал.
Из приятного - встретилась с катюшей, перебежкой и 2 минутки буквально. Катя болеет и нам не удалось поговорить о том о сём! Вобщем может ещё и получится нам покумекать, в зависимости от обстоятельств.

приветик подруга

#77

уже встретились? Как она? Сумку привезла тебе?

Привет!
Вес линеечный 67,6...круто!
Делаю зарядку каждый день - бодрячком!
Kisania, привет, Лёль! С Катей встретилась, она стройная, только заболевшая, выглядит отлично
Я на работу.

Светик, приветик!!!
о и я свои разберу-соберу и так сделаю

ух, ёё отличненько, поздравляю

удачи!!!

Огромная благодарность Катеньке за сумочку, такаааааая класная, удобная, мне ооооочень нравится, как родная, как будто я выбирала. Может на лето ещё закать, т.к. Катин вкус мне сродни

если высохнут, надо было сразу разбирать!

да-да-да...я сделала это!!!!теперь вниз, дальше к цели !!!!!!

Ела в рамках скорее всего, но точно сказать не могу - ДИОН не считает Промудохалась кучу времени с этим сайтом, и никаких результатов Но всё записала - посчитаю завтра.

Вес держу, 67,6!

за вчера отчёт:
завтрак

[?] Банан, свежий, 91.0×грамм 81 21 0 1

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 23.0×грамм 70 18 0 0

[?] хлеб зерновой геркулес, 25.0×грамм 72 12 1 3

[?] [+] Рецепт: каша пшеничная на воде, 250.0×грамм 138 30 1 5

[?] сыр рассольный ФИТАКИ, 25.0×грамм 56 2 4 3

[?] Джем и варенье, 30.0×грамм 83 21 0 0

Всего за завтрак: 501 104 7 11

ланч

[?] Фрукты: Яблоки, 180.0×грамм 85 18 1 1

Всего за ланч: 85 18 1 1

обед

[?] [+] Рецепт: рис с овощами , 120.0×грамм 109 21 1 3

[?] [+] Рецепт: курочка фаршированная (изменён к ЗОЖ), 80.0×грамм 72 3 1 12

[?] Конфеты шоколадные, 9.0×грамм 44 5 2 0

[?] Фрукты: Груша, 280.0×грамм 132 29 1 1

[?] сыр рассольный ФИТАКИ, 15.0×грамм 34 1 3 2

[?] хлеб зерновой геркулес, 25.0×грамм 72 12 1 3

[?] [+] Рецепт: суп гороховый, 400.0×грамм 258 37 5 16

Всего за обед: 720 108 15 36

ужин

[?] [+] Рецепт: тврожная запеканка 2, 115.0×грамм 132 13 2 15

Всего за ужин: 132 13 2 15


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1437 244 24 63

#77

как твои дела?

Kisania, приветик, Оля!



Плохого ничего не происходит, но я уставшая-уставшая, езжу на обучение на край земли, там целый день, мультипликаторы дают задание, сижу до ночи делаю, утром встаю очень рано. Пока мои биоритмы не настроились на нужный лад. Трудно конечно!!!!
А ещё вчера ушибла сильно колено, болит очень, на выходных надо пойти в травму, пусть посмотрят ноги мои, да и после кактания на ватрушках у меня суствав болит не хило на левой ноге. Какая-то я вся хромая.
6 апреля у меня квалификационный экзамен, поскорее бы отстреляться и сесть работать полноценно.
Дом и семейство в порядке, ну если не считаь гор белья не глаженного и комков пыли по углам клубящихся - то поррррядок. На больших выходных надо генералить!
По дневничкам ходить не успеваю, ко всем потом как-нить забегу, уж извините.
Сегодня в плюсе, вчера на ужин съела целую селёдку, захотелось очень! Ну ничё страшного!

Пока-пока.

Светик, ты эта, береги себя. Удачи тебе сегодня и нетрудного денька.

Светуль, приветик!

вот это ключевая фраза. Конечно, организм должен привыкнуть к такому ритму)) НО ты же сильная, Свееет, как только закончится напряг с экзаменами все наладится. Начнется новая работа, войдешь в колею быстро. Удачки тебе, дорогая, и терпения.
Ну и с Днем Смеха, канеш!!!
http://post.kards.qip.ru/images/postcar ... 997267.swf

Cvetunya
Аrinka
привет, мои дорогие !
Сегодня отчёта не будет, за*бал ДИОН со своими то ли профилактиками то со своими тормозами...сссука!!! Пардон, других слов не нахожу. Ну почему так происходит, как только соберёшься с духом и мыслями и начнёшь действовать начинается происходить НЕЧТО: весы залились, ДИОН не пашет....млять....

Вобщем всё записываю что ем, ем нормально, не много, думаю интуитивно что укладываюсь, даж нарушать не тянет, единстенное сегодня съела бутер с икрой на хлебе с отрубями без масла перед сном, плохо канеш, но тянет на соль - не могу, всвязи с тем, что учусь пить по 2 литра особо возможности нет, - а хочется, вот организм наверное просит соли, чтоб жидкости задержать - даю, а точ поделаешь?Зарядку делаю ежедневно, тут опять херня - болит теперь мышца под попой при ходьбе, ну еп мать... аж бесит.
Мошт перерыв от всяких контролей взять??? Хожу раздражённая как собака....
пысы: поехадли купили весы мне сегодня, на деньги которые ни в коем случа не должны были брать, НЗ ... а муж отремонтировал мне залитые, какие-то контакты там окислились он их затёр, чтот подтянул, вобщем - пашут как новые. А купленные положила в коробку - пусть будут


Завтра тесты сдаю - боюсь не сдать. Не чувуствую увернности в знаниях по окончанию этого обучения - посмотрим!

спасибо, но не получилось.

спасибо, терпения мне очень надо!!!

всем пока.

Успешная, Светик, привет!

Это временное явление, может, межсезонье так действует, может, авитаминозик легкий, моральные нагрузки приличные... Всё разгребешь потихоньку

После чего ?????.... Какие ватрушки?

А по отчету за 31 марта селедки не значиццо

Угу. Жир-та полезный