Снова в строю. Вес 67-68 точнее скажу когда перестану обпиваться минералки на ночь.

УТРО кефир * 2 ст.л. отрубей

ПЕРЕКУС кофе с 2табл. стевии + творог 200гр

ОБЕД говядина (тушонка) + кофе/чай/вода

ПЕРЕКУС творог + что-нибудь попить

УЖИН бедра/окорочка куриные отварные

На улице мороз -22 про пешие прогулки пока забудем, а вот тренажер блиииин надо НАДО сделать.

как то так

привет,Ириш! с возвращением тебя)
это я Вредина!)
менюха хорошая у тебя!)
как дела вообще? чо с ремонтом?

Приятно тебя видеть у себя ,

жизь ускоряется и несется с бешеной скоростью. Куда она несется и будет ли результат, время покажет. Только стала я замечать, что я перестаю замечать как проносятся дни, ничего не успеваю (успеваю что-то, но далеко не все что хотелось бы или делаю может не то что нужно?).

Ремонт даже не движется, а ползет с длительными перекурами, в связи с задержкой з/п.

У нас морозы стоят и прогнозируют еще большие холода. Брррр

в общем..как у всех! а куда бежим?
у нас тож морозы. но правда стали спадать.

За вчера чай/кофе и отварной окорочок выполнено, правда делала салат из детства. Делал его (там в детстве) знакомый из Молдавии, было ли это чисто национальное блюдо? я хз.

Короче берется килька сл.сол. лук порей и томатная паста. Лука и кильки по объему берем одинаково, кильке отрываем голову/хвост/кишки, лук режем тонкими колечками, добавляем пасту и перемешиваем.

В детстве было очень вкусно, вчера попробывала ну как-то ... так ... может из-за того, что я без картошки? Но вкус у детства так себе ...


По поводу тренажера, ну это ппц ... с 19-00 до 22-00 проторчала на кухне, мыла, готовила, стирку ставила, снимала, вешала, ужин - опять посуда. Короче в 10 вечера незаставила себя

Вес утром 67,2 подожду еще пару дней тогда будет ясно сколько точно наела за время халтурии.

Вес 66,7 уходит водичка

Так, что мы имеем за вчера ...

УТРО кефир + отруби

ПЕРЕКУС кофе + творог

ОБЕД отварной окорочок + кусочек рыбы

ПЕРЕКУС кофе был или нет непомню вода точно была

УЖИН куриные котлеты + горсть семечек + 1 шт грецкий орешек, но семки и орех неположены ((

На сегодня примерно все тоже самое только в обед 1 окорочек + 2 котлетки (есть охота со вчера, непонятно почему)

Ужинать буду или все тем же окорочком или чем-то другим если придет в голову.

Радует воды пью 1-1,5, а вот тренажоооооор ррррр.... ((

Вес 66,3 (- еще 400 гр)

Вчера вечер прошел по плану акромя тренажора.

УТРО незадалось, т.к. муж выпил весь кефир и пришлось есть йогурт, баночка была оч махонькая и отруби туда невлезли. На улице - 27.

ПЕРЕКУС кофе + творог

ОБЕД окорочок + кофе

ПЕРЕКУС такой же как утром

УЖИН пупочки куриные/окорочок/котлеты куриные ....

Начальство сказало чтоб баланс свернула за пару дней (вместо трех положенных месяцев, да еще 3 фирмы) Вот думаю, зачем им такая спешка, если результат будет не точный? Всеравно нужно ВРЕМЯ и это не пару дней , но кто ж меня слушает

Вес 66,4

За вчера косяк 6 конфет и 1 эскимо, зачем почему объяснять не буду, не положено, но не оч стыдно, т.к. в морозы умственный труд это жесть

УТРО кефир + отруби

ПЕРЕКУС кофе + творог

ОБЕД мясо + вода

ПЕРЕКУС чай + творог

УЖИН пупки

привет!)))
как.то сегодня меню скудное!
мож на вечер кефир? я утром при таком морозе хочу только горяченькое что.то.тип кофя..чая!))

Приветик

Что самое интересное я наедаюсь. НО .... сладкого охота и фруктов, а их низя.

На сегодня план по меню приерно такой же, чай, вода, творог, окорочок.

Осталось выполнить без косяков

Вес прыгает, то +1 кг то минус

Или весы врут или соленого ем много + вода на ночь

Меню с небольшими вариантами такое же. Сегоня последний день с овощами.

с 06.02 по 10.02 пойдут только белки

Вчера капусту в маринаторе делали (потому как вместе с мужем , он резал я маринад делала), ничего так быстренько, но как всегда на свой вкус рецептик доработать нужно.

Для себя любимой накрасила ногти, накрутилась на бигуди

Вес 66,9 догадываюсь в чем дело, пару дней ждать

Так, я поняла для меня скорее важно писать не правильное питание (его то я соблюдаю), а косяки, чтоб перечитывая стало стыдно

Так вот к своему правильному (для моей диеты) питанию вчера добавился косяк из 1 конфетки и штук 10 семечек, ну и отсутствие физ упров отмечу.

Зато, нашла для себя новый вариант как закалывать волосы. Т.к. они у меня оч ну ооооч волнисто-пушистые сотворить прическу под силу мастеру ито не каждому (проверено временем и кошельком )

И снова здравствуйте

особо пока радоваться нечем, но пятница - это хорошо.

Стараюсь, не очень сильно, но стараюсь. На праздники подарили набор для приготовления роллов. ммммм какая штукенция даже сладкие можно делать, а еще русский вариант картошка, фаршик, огурчик соленый, в общем фантазии есть где разгуляться.

Вывод: телемагазины ЗЛО

П.С. хочу еще овощерезку (у меня прежняя модель попроще, а щас появилась с новоротами) и приспособление делать домашнюю колбаску.


А теперь о грустном, купила готовый фарш (свинина/курица). Но есть абсолютно невозможно, это не свинина была, а свин, т.е. хряк. Запах просто ужасный, денег и свой труд жалко

Трям - что значит здравствуйте
67,1 вес на уутро, пару дней как утром вес больше чем вечером.

Вчера были отварная курица, и котлетки говядина/индека - вкусно, хотя раньше индейку не брала, хз даж почему.

Сегодня сыр адыгейский на обед (грамм так 400 ), на ужин копченые свиные ребрышки. Про кофе/чай/воды/творог в перекусах не пишу.

Вчера заказали распил кухни, купили боксы и еще кое-что из фурнитуры. На выходные надеюсь муж начнет уже собирать кухню . Конечно окончательный вариант еще не скоро будет, т.к. замахнулись на столешницу из искусственного камня, но хоть и медленно, но главное вперед

67,1 утром вчера вечером 66,9 или 66,7 непомню

На сегодня обед сосиски, т.к. после род.собрания, сил хватило только на первое. Сегодня ужин скорее всего индейка, правда в каком виде еще не решила.