они очень сильно воду задерживают, в похудении лучше минимизировать, если очень хочется, не больше горсти за день.

рыбные котлеты с творогом не делай - ГАДОСТЬ!
А вот говяжьи и куриные с творогом - очень вкусно!

Та Вы шо... Девочки! Вы просто их не пробовали, наверное? Вот такие отруби,

#77

или подобные этим.
Они есть с разными добавками - от солоноватых (с морской капустой, например) до сладковатых (ягодные). Или без добавок. Они не порошком, а такими палочками, как кукурузные палочки, только не желтые, а серо-коричневые. На вид - на любителя, скажем прямо. Но подсаживаешься на них, как на семечки.
А помимо этого они:
позволяют справиться с приступом обжорства
налаживают в случае необходимости регулярность работы ЖКТ
сытны и малокалорийны
ни капли не противны на вкус, а стройнеющим многим так вообще кажутся вкусны-превкусны

Правда, не знаю, продаются ли такие в Беларуси. Я несколько недель назад наткнулась на рассказ о поездке в Минск и зачиталась. Потом еще поискала-почитала, интересно очень. В числе отличий авторы статей называли ассортимент магазинов продуктовых и аптек - есть политика на минимизацию экспортных продуктов. И получается, если в Беларуси никто такого не производит, ввезти их из России на продажу непросто..

их полно. принцип один - удержать воду, сама давно их кушаешь? отвесы с них есть?

Чтоб вот кушать только их - такого не практиковала. А в качестве перекуса - вполне, с кисломолочкой или чаем. Чтобы воду задерживали особенно - не знаю, возможно, не обращала внимания, но резкого эффекта, как после соленого-маринованного, не было. Да и отвес, если речь о воде, не самоцель. А вот что диетчицам помогают вывести ненужное из организма и справиться с приступом аппетита - все же плюс

А может просто руки занять чем -нибудь?)) Чем жевать? Ведь если семки хрумкать, то уже ничего делать не можешь... оттолкнемся от обратного - возьмем в руки спицы или крючок или кисть для рисования, да все что угодно, лишь бы отвлечься... Убиваем несколько зайцев сразу - не жуем, развиваем моторику, делаем полезную красивую весч для дома, бережем зубки! Ручной труд - он облагораживает

Барышня Света
Спасибо,сделала обычные,а то могла бы "наготовить"
Наташечка.ру
Я похожие ела только в картонной упаковке,вкусняшка,а по цене как мюсли.
Но там только сладкие были.
С кефирчиком их тоже ела.Вкусновато,но маловато
ИриХа
Я все никак не сброшу фотки.Связяла кукле штаны,дочки дали заказ на жилетку носки и шапку кукле. Когда чем-нибудь заняты и времени нет наедаться всякого

лол, шуткую я, конечно жуем сало и заедаем конфетками

Ты что.. они для похудения полезны! Там ведь клетчатка! Но рекомендованная норма за 1 прием - 20 г.

Вот хотела тебя спросить.. а ты свою Джиллианс откуда-то скачиваешь? Какой у нее комплекс самый сложный? Мне прямо аж интересно стало.. действительно ли все так сложно? или после моих убойных тренировок в спортзале это ерунда?
Как выздоровлю, сделаю дома, расскажу

Алка Фиалка
Скачиваю из инета.Забей в гугле. А самый сложный, что я пробовала это "сожги жир,ускорь метаболизм" занятие длится 50 мин,она обещает при ежедневных занятиях за неделю минус 1,5 кг (у меня по др.ее программе тоже хорошо уходит) .Есть у нее еще програмка на 90 дней "Революция тела",там тоже класс, но это вообще атас!

Лизаветта
Привет,молодец,горжусь тобой,к 8 марту можно и побаловать себя красивой вещичкой за новый вес

Я сегодня йогу с ней нашла на ру-треккере... Ты не пробовала?))

Лизаветта, привет! собираю данные по отчету 6 дня, какой вес с утра?

Значит ее и скачаю
Я просто человек подготовленный, меня нагрузкой не испугаешь особо Поэтому интересно оценить ))
Но если глобально: я дома заниматься не очень люблю. Но изредка могу небольшие комплексы делать, если в спортзал пойти не получается.

Лизаветта
Добрый день!


Вот она - сила привычки)
Тоже рукодельничаешь смотрю, и я любитель Кстати, творчество сильно может помочь, в преодолении привычек "что-то поесть", это ведь захватывает ого-го!!!!
Желаю хорошего дня.