С утром!

Очень хорошее изобретение! При упоминании о капусте у меня сразу возникают образы квашеной капусты (преимущественно с клюквой); тушеной на свиной шкурке; салата с капустой, укропом и чесноком; щи-борщи; голубцы...

Прекрасненькое начало хорошего дня Нас как ни корми, мы все в сторону кухни смотрим Шкурку в печку, квашеная вообще с отрицательной калорийностью - на стол ее, борщеца и голубчики с курино-овощным фаршем тушеные.. И чё, вполне можно стройнеть, ящитаю... То ли осень - во многих дневничках рецептики пошли:) Организьм запасаться хочет. А мы ему - РД!

Привет, Наташечка! Легкого тебе РД!
И спасибо за рецептики, будем пробовать!

Натусичка!!! Доброе утречко!!!Я уже соскучилась дорогая...вчера дома сидела (с ребенком) сегодня разгруз не полный будет...в обед все таки съем что-нить легкое...а вечером кефир и яблоко...яа то насморк и ужасное состояние еще и голодная...боюсь разболеться...вес так же ну хоть не прибавляется и то радует....как у тебя дела?

Я пришла, сейчас буду смотреть, как у всех РД начался
Ураа!

Приветик))) Я знакомиться) Легкого РД, а РД, то у тебя какой интересный и высокопродуманный))) Это ты сама себе придумала так? Интересно)))

Если на следующей неделе будет, то я за. Я любитель разгрузочных дней
А на этой неделе у меня каждый день разгрузочный

Я уже заждалась результата.
Надо на себе опробовать

Натали, соц опрос, как самочувствие на РД? Ощущения...ничего лишнего не съела?

Все под контролем Да у меня не голодный РД Лишнего ничего не ела, вела себя прилично

это что такое вкусно? как делать? Поделитесь. У нас в универе был вкусный салат "Днестр" - капустка свежая, колбаска сухая типа сервелата (в то время я с фигурой сильно проблем не имела и могла смело лакомиться ), горошек и заправлен майонезиком. Можно выбрать хорошую колбасу и положить немного, заменить майонез йогуртом с травками или еще чем-то. И будет даже диетично.
Я тож люблю капусту, но не дружит она со мной. Дует меня очень .


Наташенька, как дела?

Наташечка.ру так все, за тебя спокойна!

Наташечка.ру, молодец какая! У меня кстати тоже не особо голодный РД, как многие боялись. Огурцы конечно надоели, но жить вполне можно)

Очередное иноформационное послание
31-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, мне так интересно, что терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с тобой отвес!

#77

Натусичка!!! Доброе утречко!!!!!!! Как вчерашний день прошел??? Как отвесик???

Доброе утро! Хорошего дня Пятницы и длинных выходных!

25-ое информационное напоминание. Ниже ничего умного нового не придумала.
Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

#77