Повторюсь


??

Привет!

Вот так и нужно думать!!!!
Жор-это ужасно!
Попробуй заняться каким-то рукоделием в такие дни...Лишний раз не захочется схватить какую-то еду.....

прочитав такое невольно сразу улыбаешься спасибо

над этим надо подумать! Сегодня не могу думать-устала очень ,пора спать!! Вообще больше всего я люблю музыку -танцевать!!!!

Хорошая мысль!!!Привет
Как раз размышляла над этим и начала вышивать и рисовать!!

NiytaK, улыбаться - вообще здорово! А быть хмурым и напряженным - отстой. Мне сегодня в метро место парень уступил. Сначала удивилась - так старо выгляжу? Потом плюхнулась поскорей, чтобы никто не занял сиденье. Потом подумала - эх, надо бы встать и стоя понапрягать ягодицы - больше пользы будет. Я даже приподняла задницу над сиденьем, реально встать собиралась, но тут же заржала над собой. Парень посмотрел на меня (чокнутая!), и отошел подальше.

хорошо что еще есть воспитанные люди!!! )))

ага... так вот и я шапку вяжу уже месяц))))
начну распущу, начну опять брошу... мои ржут, мол это у нее хобби такое)))

Есть возможность включить дома музыку и полчаса потанцевать?

круто!! Если у меня вдруг не получается я бросаю!!! -вернее я так раньше поступала! А сейчас стала старше да умнее)))))))жду вдохновения)

круто!! Если у меня вдруг не получается я бросаю!!! -вернее я так раньше поступала! А сейчас стала старше да умнее)))))))жду вдохновения)

круто!! Если у меня вдруг не получается я бросаю!!! -вернее я так раньше поступала! А сейчас стала старше да умнее)))))))жду вдохновения)

NiytaK, привет!

Впереди праздник 23 февраля. Чтобы в понедельник на твоих весах и на наших общих виртуальных весах в группе была радостная цифра - напоминаю: праздник - это не только жирный обильный стол. Это - в первую очередь радость! Веселитесь! Не сидите долго за столом, а лучше прогуляйтесь! Если застолье все же планируется, не отказывайтесь - вы только расстроите и себя и близких. Попробуйте все блюда по кусочку, отдайте им должное, распробуйте вкус, ощутите все оттенки, почувствуйте основную нотку и дополнительные вкусы, но не хватайте в спешке. Медленно, тщательно пережевывайте еду, чтобы полностью ощутить все вкусовое богатство. Не нагребайте на тарелку горы. Небольшой кусочек на тарелке не только поможет вам не обожраться, но и выглядит опрятнее. Уделяйте время за столом не своей тарелке, а людям, которые здесь собрались. Разговаривайте, интересуйтесь новостями, переспрашивайте, расскажите сами подходящую по случаю историю, подготовьте заранее забавную шутку, поддерживайте вашим друзей и близким, сопереживайте им. Не только вам сейчас тяжело. Им тоже плохо. Они столкнулись с тем, что вы вдруг меняете свое пищевые привычки, вы меняете свое поведение, им может быть от этого тоже неуютно. Посмотрите на себя их глазами. Но не зацикливайтесь на этом. Сейчас ВЫ для себя - самое главное, вы и ваше тело.

Желаю удачи!

_Оксана_1975

мне не с кем праздновать! А у нас здесь даже и не знают о таком празднике!! так что можно не переживать
Я , кстати, умничка! Питаюсь правильно, режим соблюдаю!!!!!

NiytaK приветик! Я Светлана, давай знакомиться! Я вот теперь начинаю со 115кг,ой,уже 113 ))как ты когда то была и даже цифра в 90 для меня пока миф...
Вот ты правильно питаешься,реим соблюдаешь и вообще дневничок твой интересно читать...Я вот придумала тебе отвлекалку: берёшь меня в додшефные )) и рассказываешь как ты стройнела по Миримановой и вообще, смотришь и отвлеклась от еды( это я сейчас о себе...уже полтора часа назад думала печеньку заточить...фигушки...сижу,читаю,пишу пока доча спит...сейчас пойду воды попью,затем лёгкий творожноотрубной ужин и всё...потом физ.нагрузочки в виде игр,уборки после игр и т.д...)форум-это сила!!!