Заглядывала, читала...

Спасибо

Отчет за третью неделю 27,05-03,06-10,06-17,6
Вес утро 27.05–4.06-11,06-18,6
69,5-67,3-67,7-68,3
Замеры 27.25-04.06-11,06-18,06
Ог 98 -97-98-98
От 83 – 79-79-79
Ож 90-89-89-88
Об 102-100-101-101
Он 59-58-57-57
Ок 44-43-42-42
Вообщем так, с пн-пт вела себя хорошо, вес колебался от 67,3 до 67,6
в субботу утром поехали с подругами на дачу типа девичник.........с 9 вечера.....шашлык свинячий, бутылка! шампуня брюта, по стакану мешала пиво, вино кр сух, фисташки-арахис соленые, помидоры с мацарелой, черешня. Количество такое, что утром мне было плохо и от еды и от алкоголя. Отходняк был пару-тройку часов, пила зеленый чай и несколько конфет (от мороженного стойко отказалась)))), после купания я была готова продолжать....пиво+шашлык из семги... Итог вес в + и непонятная аллергия на полморды лица.
Четвертую неделю приходила в себя, глотала колеса, но питалась правильно. Организма моя наверно в ауте, не знает как себя вести
Вес за неделю: 68,3-68,0-68,0-67,8-67,8-67,1-67,8 завтра утром отчетное взвешивание, в выхи была еда как обычно, позволила только 2 ст.л оливкового масла и брынзу (греческий салат делала 2 раза).
Еще есть мое личное достижение за эти выходные: перестала использовать фруктозу. Больше не эксперементирую с выпечкой, оставила только овсяные печеньки (они у меня вместо утренней овсяной каши), которая мне не понравилась. Рецепт простейший и готовится оч быстро. На 6 шт. (овсяные хлопья 70г+4т сахзама+ванилин+кефир или йогурт нат 50-70г+ 1/2 яйца-белок+ курага 2шт и чернослив 2шт мелко режутся + 3 орешка кусочками). Все это замешать и выложить на противень в форме печенек, запекать мин 20-25. Оч вкусно теплые, потом они конечно твердеют, можно подогревать.
#77

Здравствуйте девочки! эксперименты закончила еще летом по методу Лены тренера. Все лето держала вес 67-68 своим способом. На новогодних праздниках отожралась до 69,5кг.
10 января 2013г села на кремлевку, когда-то она мне помогла стартануть с 82 кг, только тогда я сама себе устанавливала правила и очень долго шла к первым сброшенным килограммам. Сейчас начала "строго по инструкции" и результаты не заставили себя ждать. Завтра 10 февраля и Я легче на 4 кг. Мой вес 65,5. Двигаю линеечку.
Первые 14 дней строго на 20 у.е.
Сейчас от 20 до 30 у.е.

Привет! А мне Кремлевка во второй раз никак. Вес стоял и всё тут. В первый раз с 85 до 56 ушло. Потом потихоньку отъелась до 75. Не смогла удержать, так как ограничения по углям. А тебе желаю удачи, раз пошло!

Спасибо!
Я уже настроена на ограничения на всю оставшуюся жизнь. Раз природа не дала стройность, надо добиваться и удерживать ее искусственно

Возврат за вдохновением. Что это? А то, что стрессы вгоняют в депрессию, депрессия жрет, причем все подряд и без разбору. Мозг отключается, рот открывается.
Да, депрессняк, но осознать это поняла цифра на весах 66,6. Если б не она, могла б и не обратить внимание, что пора себя спасать! "Соберись-тряпка" - сказало мое сознание моему желудку или наоборот, я не разобралась...больше 2-х кг, меньше чем за 2 недели - это ж надо так жалеть себя, чтоб позволить стрессу испортить фигуру?! Когда-то за нее шла борьба... пора фигуре бороться со стрессом.
За 2 дня минус 1,1 конечно вода вышла в основном, но дышать уже легче и ощущать себя не аквариумом приятней. 65,5 как то приятней видеть, чем то чертово число)))
Вспомнила про форум, 2 дня походила по дневничкам, почитала свой, жизнь не заканчивается из-за непрухи, проблемы решатся рано или поздно..я надеюсь..Сегодня третий день, голова думает о том, что я буду есть, чтобы вернуть себя, проблемы уходят на второй план.
Спасибо форуму, спасибо девочки!!!

Плисецкая
добрый вечер!!
получается с возвращением?)
я Настя)

получается с возвращением?)

Возврат в точку отсчета))) в данном случае к 64,5. А там если решусь, то до 60, это моя давнишняя мечта, но какая то недосягаемая))))) ибо в 63, прошлым летом, отлично себя чувствовала и радовалась жизни. Сорри, приятно познакомиться Настя, я Оксана.

Плисецкая
Взаимно приятно)
Решишься решиииишься...!)
Начнем воплощать мечты в реальность?!)
Каковы планы?!)

Планы проверенные)) я на кремлевке, правда вчера шампанского напилась и повод не веселый, так что вес на месте пока 65,5. Мозги вернуть на место, тоже задача не легкая, приходится действовать жестко, так же как и в похудении, ставить цель и идти к ней, даже наступая себе на горло.

Вес на месте, но объемы талии и бедер уменьшились по 1 см. Это гуд!

ПРО ВОДУ:
Иногда кажется, что похудальщики со стажем знают все, все, все...
Так как я на белковом питании, обязательное условие пить много воды, а воду залить в себя мне всегда было трудно и я переживаю за то, что не допиваю
Если коротко, то вот какое "открытие" я сегодня сделала. Я, тупо, померила объем чашки, из которой я пью воду. Оказалось маленькая чашечка 250мл. Т.е. 4 чашечки в день это уже литр. Пока не померила, думала там грамм стописят максимум. Получается, что я только таблетки запиваю литром воды в день (но, это временно) А еще я пью зеленый чай 1 или 2 раза, а там бокал по 300 мл. (это я то же замерила) и кофе утром. Помимо этого, я ж на белке, я еще и заставляю себя пить ее. Пока не померила, мне казалось не допиваю...Вообщем, НОРМАЛЬНО Я ПЬЮ!

64,7 радует, осталось вернуть 1 см в талии и точка отсчета будет достигнута.
замеры на сегодня:
Ог-96
От-76
Ож-86
Об-99
Он-58-57
Не могу не завтракать овсянкой, привычка уже. Поэтому на безуглеводке сидела 2 дня, согнала воду. Потом на завтрак геркулес. Остальные приемы по кремлевке. Был день с шампанским, это чуток затормозило процесс.

Привет, я с ответным визитом. Какая ты молодец!




Елки! Вот это настрой, а я все уговариваю себя,что ограничения временны)))

К сожалению, нет.