сделаю обязательно.а ты сколько дней делаешь? и не мало по 1 ложке? я на ноги,на живот и руки мажу,не хватит наверно?

П@р@ллелb
Привет! Я у себя уже написала......мне даже пришлось Фуросимид сёня выпить, в туфли не влезла....вот как наелась я этой рыбки

Сделай побольше ложки по 2, я мажу бедра и живот в принципе хватает.

Пока 3 дня, сегодня наверное делать не буду, т.к. РД и так уже какой-никакой стресс для организма, а тут еще и физ нагрузка не маленькая, потому-что во время тренировки полкило скидываю, сделаю завтра, а сегодня тока медовый массаж.

Сейчас зайду в твой дневничек , значит не одна я отличилась

Наела, то бишь напила 384К за весь день.
Все таки нравиться мне РД на МЧ, есть не хотелось совсем, если вечером захочу попью горячего молока. Посмотрим, че завтра мне весы покажут. Хотя вечером нуно тоже взвеситься.
Из физ нагрузки седня было полив трех грядок возле дома и посадка огурцов.

Приветик!
С праздником Победы!

Томочка привет!

Спасибо!!!
Вес 71,3 (-700) после РД.
В пятницу еще РД будет. Топчусь на месте.
Вчера наделала винегрету целый тазик, сегодня его буду употреблять, вышло на 100гр всего 60К на нем даже и разгруз мона делать, 1кг 600К.
День сегодня отличный, солнечно, для загара самое то!!!

итак всё нормуль

Да не совсем, хотела к тебе уже обращаться, чтоб поругало малек.
На 1 мая вес был 71,8, а сейчас 71,3,-это всего-то пол кило за 11 дней
Значит за месяц будет полтора килограмма
А я хотела минимум 3 кг, максимум 4 кг, но видно не судьба.

П@р@ллелb
Приветик!
Спаисбки тебе за поздравлялку у меня в дневничке

Не факт, что темпы останутся такими же, всё будет зависеть от твоих усилий Не забывай, что столько праздников на эти дни выпало Дальше-то оно всяко попроще будет

Ура Натуля у меня в дневничке!!!

Не удивляйся, просто самым первым прочитанным мной дневничком был твой!!!
Это было еще в прошлом году, поэтому я с тобой уже давно знакома!!!

привет, так это же нормально

За два дня кило наела, а за месяц полтора похудела. Я с энтим не согласна.
Уже дневную норму слопала, вечером буду тока сельдерей грызть
З:винегрет-153г
яйцо-55г
сайра в томате-47г
кофе с медом-13г
278К (по калориям этого показалось мало, поэтому был второй завтрак)
2 З:Винегрет 163г
98К
П: Творог-100г
Гематоген-20г
190К
О:Щи-216г
винегрет-250г
салат из кальмаров-104г
молоко с кофе-60г
гематоген-20г
632К (салат из кальмаров был лишним, делала родичам, а они заелись, а он вкусный один из моих любимых салатов, пришлось съесть всего 104г, по калориям 292К-ну нафиг я его ела)
Итого 1198К
Вечером упры и сельдерей.

тода спортом дави их (килограммы лишние)!!!

Все разозлилась я на себя
После РД на следующий день, нужно уменьшить калораж своего меню до 1000, для того чтоб закрепить скинутые граммы за РД.
Все, точняк в пятницу РД на шоколаде, суббота питание на 1000К.

правильно! нечего жир накапливать
когда же я на себя так разозлюсь?