Меню сегодня было такое -
завтрак - кофе с молоком, бутер ржаной с сыром
обед - овсянка на воде с сухофруктами, тефтель из курицы, кваш. капуста, св.огрурец
полдник - кофе с молоком, бутер ржаной с сыром
пока всего 800 ккал
сейчас повезу дочь на английский. Вернусь в 19-30, может какой-нить фрукт заточу, еще калорий 50-80

Блин, ну уж если и завтра опять весы не порадуют...

Да, кстати, хочу поделиться своими радостными открытиями.
Я сегодня уже посетила 4 занятие ЛФК. У меня, напоминаю, проблемы с поясницей (протрузия диска, правда врачи говорит, что это у всех после 25-30, но кто-то еще об этом не знает). Так вот, врачи говорили, что единственое действенной средство это специальная гимнастика. Я как человек не спортивны, естественно в это не верила.
Но!!!Я чувствую себя гораздо лучше!!!!!!Это действительно работает!Приятное ощущение, что оказывается, и у меня есть мышцы. Теперь главное понять и принять, что это на всю жизнь. Прекращать занятия нельзя.

Молодчина!...так держать!...сама видишь, что легче стало...я вот давно знаю, что зарядка и гимнастика творят чудеса

Lenchik, а еще зарядка настроение поднимает.

я, как мне кажется, больше - "сова" и мне утром вообще - мало, что настроение поднимает..

Вот видишь, движение - это действительно - жизнь! А ты и не прекращай их, у человека ведь как известно практически неисчарпаемые физические ресурсы, главное в этом деле настойчивость, неспшность и упорство..
))) блин,, прям как Гермиона Грейнджер сказанула....))))

за вчера - 300 гр!!! Ура! Хоть что-то.
Наконец-то мой реальный вес совпал с линейкой.

Поздравляю

Бедненькая ты. А нельзя перенести? На полдень например?

За вчера вес вырос на 200 гр. Случился плотный обед (рассольник и тушеная картошка с куриным филе), вечром 2 творожных печенья и гр 70 коньяка. Вобщем-то не совсем перебор, но весы отреагировали сразу же.

Предлагаю задушить весы
А что такое рассольник?

Такая ты молодец... прям идешь "по графику"... Не сбивайся с курса...!

они не виноваты...уж лучше себя по-тихонечку по-придушивать в плане еды

-суп такой с солеными огурцами..

Кстати, совсем не по теме...кто-нибудь пробовал покупать гиалуроновою кислоту (для увлажнения кожи)? сёдня была на ежегодной косметической выставке у нас в Нижнем и закупила кремов марк Christna (очень уж нравятся они мне), заодно купила сыворотку с концентрированной гиалуронкой. Так вот..знаю ,что есть даже в порошке- сам разводишь и получаешь гель и получается дешевле..Кто чего знает по данному вопросу?

Никогда не ела.

вес стоит...как вкопанный. может это мышцы укрепляются от ежедневной гимнастки?