nazarochka
Тусичка
Вишенка
Ainuka

Привет девчонки!!!!!!!!!!!

У меня сегодня минус 200гр.

И сегодня вес 78,5 (как на линейке). После РД, который был в пятницу ту, и после которой вес был 78,6, я только сегодня вернулась к этой цифре. Неделю вес стоял.
Поэтому РД завтра делать не буду. Может быть позже.

Сегодняшняя менюшка.

Завтрак: белок 1 яйца, тост с творожной массой, кофе с молоком.
Перекус: 1/2 груши и 1/2 яблока.
Обед: куриный суп, рис с кур.грудкой, помидор, укроп, клубнич.компот.
Ужин: тушеные овощи , творожок 2,5%.

поздравляю


тебе видней, наверно ты права


отличная такая насыщенная менюшка

И­зюминка

умничка, поздравляю с отвесиком!!!

Приветик! С отвесищемммммммммммм

Тусичка


Точно, для меня это ОТВЕСИЩЕЕЕЕЕ!!!!!! У меня скоро 100гр будет отвесищем!!!!!

И­зюминка
Не говори для меня тож также

Всем привет!!!!!!

У меня сегодня привес 300гр.

Наверное это из-за творожка, который я съела в 18.30. После тушеных овощей, которые были в 17.30, я прямо сразу есть захотела и подумала что творожок 2,5% жир. не навредит. Но зато теперь я точно убедилась, что съеденный белок вечером , и утром я китаец. Пришлось пить таблетку мочегонную. У меня даже пальцы на руках отекли. Может у меня так аллергия на молочку проявляется?????????

Вчера белка было мало в менюшке и никаких отеков и отвес был.

И еще. Я никогда не верила диетам по группе крови, но читать читала про них. И если посмотреть диету к моей группе (II), то там как раз нельзя есть мясо и молочку. Может это правда. Кто что нибудь про это знает???????????

И­зюминка

хм даже не знаю, но организму же надо откуда-то брать белок?
надо чтобы и белки и угли и жиры присутствовали в рационе, хм...
не переживай что вес скачет, у меня так каждый день - то +400, то -200
я уже даже не расстраиваюсь

Менюшка на сегодня:

Завтрак: овсянка 100гр., хлеб с сыром и 2 овсяные печенки с творожной массой - 632ккал.
Перекус: творог 100гр и сметана 20гр - 188ккал.
Обед: Щи из свеж.капусты 400гр. и тонкий лаваш - 254ккал.
Ужин: гречка 100гр и салат из свеж.овощей с оливк.маслом - 228ккал.

Итого : 1302ккал.

Попробовала чуть увеличить калорийность. И сегодня даже высчитала Б,Ж,У.
ВОТ!

Да я и не расстраиваюсь уже. Просто поняла что мне надо искать причину таких отеков. Возможно даже к врачу схожу (со школы там не была, когда от физ-ры косила). А вообще в планах сходить в какую-нибудь клинику, что бы мне все таки специалисты посоветовали правильное меню, подходящее конкретно мне. Но это пока в планах. Я все ж думаю что 5 кг за месяц это нормально. Вот когда совсем плохо станет тогда и пойду!!!!!

И­зюминка
умничка!!! организм надо приучать кушать!

а может лучше щас сходить? а то не нравятся мне твои отеки, и вдруг таблетками мочегонными ты себе вредишь?
не надо терпеть пока станет плохо! потом больше времени и здоровья потратишь чтобы вылечится, и денег тоже!

Ainuka


Спасибо!!!!! Возможно ты права!!!!!

И­зюминка
привет!
Мне кажется что привес уж точно не из-за творожка.


Айнурчик права