крутое определение)))) у мя также))))

привет!
весы всё стоят...





обед
суп,хлеб кусочек,2 ложки риса отварного.чай.

перекус банан

вечером иду в гости....

доброе утро!!!
так странно!весы показывают 60!ура!

рогалик
Приветик С отвесищем тебя!!!

Топатушка
спасибки,роднуль

рогалик

Вперед к заветной цифорке

Топатушка

завтра разгрузик на шоколадке хочу сделать.не знаю,смлгу ли?

хотю...#77

нашла упражнения прикольные

1.крепкие ягодицы и бедра
1 раз в день :прижавшись к стене спиной и отодвинув вперед ноги на 20-25 см,медленно скользить вниз до тех пор,пока"не сядешь" на воображаемый стул.следить,чтобы ноги были согнуты под прямым углом.

2.плоский живот
-делают с утра до того,как встаешь с постели.
лежа на спине,руки сложить за головой,ноги чуть-чуть согнуты в коленях.поднять туловище 20 раз вверх(качаем пресс)
-и второе упражнение,10 раз поднять ягодицы на несколько см вверх.
посторить все 2 раза

рогалик
Надо для живота утром сделать))

угу.

что я ещё нашла....
нужно учитывать фазы луны.например,для начинать худеть и убирать целлюлит лучше с полнолуния.бивыраем день 17 мая 15:09(полнолуние)и до 2 июня усиленно убираем целлюлит.есть в эти дни побольше продуктов с витамином Е,хлеб из муки грубого помола,отруби,проросшие зерна пшеницы.использовать лучше нерафинированное подсолнечное масло.

С отвесиком тебя



Мне вот это понравилось

Алёнушка


сегодня РД.что-то уже тяжело.не знаю как дальше будет.