Аnka
вот спасибочки)) за все

#77

Првет, заскочила в гости с ответным визитом.
#77

Lady V
спасибо!
Вот это поздравление от котов мне еще нравится: http://www.yaplakal.com/users/shum/flash/445.swf

меню за 8 марта
1. кефир 2,5% 200 гр, гречка 50 гр, 3 миндаля
2. за городом: шашлык (баран, жир отдала мужу ), лаваш гр. 100, перец и баклажаны (гриль) гр. 200, баурсак 1, морс клюквенный 200 гр
3. в дороге - бутер сыр-масло (100 лет не ела бутеры с маслом), сушки грамм 50
4. Праздничный вечер торт ок. 50 гр, лимон. пирог гр. 200, шоколадки
Но потом остановилась, и чокалась водичкой

меню 9 марта
1. кефир 2,5%, 3 миндаля, лим. пирог 50 гр, горьк. шоколад 15 г
2. яблоко 200 гр
3. яблоко 175 гр, индейка 100 гр, овощной суп с фасолью 350 гр, 1 яйцо, 1 ч.л. сметаны, пирог лим. 55 гр, гор.шок. 25 гр.

Тренировка №6 (сил.+кардио), сразу после:
4. изолят протеина на кефире 0,5%

5. козий сыр 50 гр, курогрудка в виде паровых котлет 150 гр

10 марта
- углеводное безумие на семейном празднике,
запланированное, перебиваемое овощами,
только вот как минимум пол-коробки "Рафаэлло" были оччччень лишними.

11.03.
натощак аэробная 40 мин. (запланировала час, не дали)

ща пью полупрозрачный чай с отрубями.

Хотела выложить последний рецепт полезных яблочных запеченных сырников,
и обнаружила, что клочок бумажки с ценным рецептом утерян.
А я не помню пропорций!
Подбирала их неделю из кучи интернет-рецептов, чтобы получилось самое то, ёклмн!

После праздничного разврата на форуме коллективный молокочай

Аnka
не, молокочай - не мое.

А вообще, насколько правильным было начало дня, настолько же неправильным - конец. И мужа совратила с пути истинного...
Завтра снова в бой!!!
21-го романтическое мероприятие, в апреле ДР, надо взять себя в руки и зажать ими рот

Привет!!! очень интересный и оптимистичный дневник, у нас с тобой почти одинаковый возраст и рост, цели тоже похожи. забегай ко мне. И обеим нам удачи!!!

какая-то годовщина?

Аnka
в кои-то веки вечер без детей, пойдем в ресторан и на концерт:yesss:

Албаночка
навещу)

Алхимичка
выходи. Рассказывай....

Ну и как? Вечер удался???