Слушай, ну у тебя же КД до сих пор, я правильно понимаю?

Привет! Ну вот, благодаря тебе написала меню...заxоди посмотреть
Про будни вы тут пишете, у меня тоже самое! В выходные зажор! А сейчас еще и сынок заболел, опять не знаю, как мимо холодильника спокойно ходить целый день Вот бы правда такой замок на него, чтобы по таймеру открывался

заканчиваются... сегодня опять скакалку в руки, почти недельный перерыв был

обязательно забегу!!!

ага...

отчет за сегодня: вес на месте как стал 55,5 - и намертво. Ну, оно и неудивительно - вместо мышц каша какая-то... расслабилась я маленько. Времени катастрофически не хватает! Я не знаю, девочки, как вы все успеваете! расскажу за себя. С местом работы мне повезло. Я работаю до 17-00. Еду на автобусе в садик. при удачном раскладе в 18-00 я уже дома. Затем кормежка 2 детей и 2 котов, то есть 4 детей Затем немножко, ну хоть минут 20 отдохнуть. И вперед: мытье обуви, кошачьих горшков, ванны, кухни (после ужина четырех свинок детей и мужа ). Затем глажка (ибо сын каждый день из садика неподобный приходит и вообще). Затем если есть силы, то почитать младшему сказку и поговорить со старшей... Фитнесс ну никак не вписывается в мое расписание. Иногда просто посылаю все на фиг, беру скакалку в зубы и прыгаю...Девочки, как вы успеваете еще на тренировки ходить???
Меню на сегодня.
Утро: каша овсяная, бутер с колбасой вареной, чай с 1 ложечкой малинового варенья.
перекус: 2 бублика
Обед: 2 вареных картошки, отбивная, компот
Перекус:несладкий кофе и печенье.
Ужин будет творог 1% с кефиром 0,5%. Яблоко.

Нууу, у меня только 2 свинки (дочка и морская). И большой свин (муж), но есть ударная артиллерия в виде бабушки!
По факту:
встаю в шесть, к 6-30 на тренировку, в 7-30 назад, быстренько душ, в 8 улетаем. Забрасываю дочку в школу и пулей на работу. В лучшем случае успеваю к 9, в худшем - к 10 (как пробки), есть договоренность с начальством, что в таком случае работаю до 19. так 3 раза в неделю. Бабушка забирает из школы старшую свинку и занимается ею, вечером после работы заезд по хоз нуждам в магаз и по пробкам домой - к 21-22 дома. Готовлю ужин для старшего свина, кормлю младшую свинку и укладываю старшую свинку, проверив уроки. Выслушиваю все проблемы со стороны бабушки (почему то хороших новостей нет уже лет 10!), пересказ телепередач с Малаховым и судебных прокуроров (что по НТВ идут), отправляю спать. Иду гладиться на завтра, около 23-30 -24-00 ныряю в постель. Засыпаю как придется.
Те дни, когда НЕ хожу на тренировки. Встаю в 6 утра, готовлю завтраки свинкам, собираю рюкзак и одежду для старшей. Бужу свина и улепетываю в 7,20 на работу по пробкам, к 9 обычно успеваю. Свин отвозит в школу и опаздывает на работу, посему в эти дни тоже бывает около 22 дома. Вечер у меня повторяется. за исключением того, что свина уже не кормлю, а есть час времени на себя, любимую.

В выходные устраиваем от похудения выходной

Точно

Жесть, это у тебя вместо тренировки
никогда-не-сдавайся а у тебя вообще кошмар как вы в таком ритме живете Или я отвыкла уже от движения

Ну раз КД почти кончились, то скоро точно отвесищи начнутся. У меня дома аж 4 кошачьи морды и одна собачья...птичья к маме переехала...

А разве это не фитнес?

Великолепное меню! Буду брать с тебя пример

не-не, ты что, с меня пример никак нельзя! вот бублики и печенье выкинешь, и бутер с колбасой - тогда можешь брать
я ж только советы хорошо даю, а самой выполнять сложно!
причем как только не пишу сюда менюшки вообще ем что придется...

Значит пиши, а то а-та-та

я лучше застрелюсь, но в 6-30 меня лучше не то что не тренировать, а вообще не трогать, ибо убью каждого, кто помешал спать
ты, бедненькая, всего 6 часов спишь...
кстать, уже много раз слышала и читала, что похудению способствует сон! Самые похудательные часы -это до 12 ночи, т.к. именно во сне и именнов это время вырабатывается нужный гормон. Но меня саму до 12, а то и до часа ночи в кровать не загонишь...

жду уже ох как!

не бейте только сильно

жалко, что домашние дела тренировку все-таки не заменяют в тренировке главное повторяемость... ну если только полы мыть -раз по 15 опускаться -вставать каждый раз. И когда пылесосишь -то раз по 20 на одном месте

точно не соскучишься