да....права. меня точно блин не заморишь. когда уже придёт злость на себя и начну собой в полную мощь заниматься. так, ещё должна сегодня спортом обязательно я заняться. если не займусь, обзовёшь меня потом как-нибудь на неделю,ок?

эт всегда пожалуйста, жиротресик мой!

Но-но, я вас попрошу! ещё время есть у меня на спорт. а уж если не займусь, то тогда пожалуйста. Дадите волю фантазии и эмоциям!

Ну доброго вечера.
ох, ноги трясутся. занималась с программой "Как достичь совершенства" с Синди Кроуфорт. Так там столько упражнений на ноги вначале, что до сих пор дрожат. наскакалась я здраво, боюсь за соседей. Но мне очень понравилось. правда пропускала упражнения с гантельками, потому как думала что нет их у меня, а муж пришёл и достал с балкона. О, волшебник муж и волшебный балкон. посмотрим смогу ли завтра именно по этой программе заниматься. думаю скорее калланетика завтра ждёт меня.
Сырок я всё-таки съела. посмотрела кал там не много. творог изюм ваниль и сахарок. кефир не пила ещё. да что-то и не хочу совсем ничего.

привет, девочки.
сегодня еле сползла с постели. и мин пять ковыляла как бабулечка. капец, всё болит, но особенно ноги. это что-то. муж посмотрел и говорит, что сегодня лучше не делать опять те упражнения. и лучше пока через день только это. он конечно не тренер у меня, но со спортом на ты. ну а я чё, я ничё. как муж скажет так мне и легче. но завтра брат мужа проездом у нас на сутки. как при нём заниматься? блин. посмотрим может сегодня всё-таки сделаю а завтра перерыв. весы показали приятные цифры.
завтракала сегодня немного макарон и печени в томатном соусе.(как обед, но муж так завтракает и мне положил, поухаживал... ) два кусочка чёрного хлеба. кофе с молоком и сахаром. обед будет овощной супчик с говядиной. ужин кефир и хлебец. перекусы как получиться.
Всем приятного дня!

Доброго дня.
вчера еле двигалась. всё болело, но особенно ноги и попа. очень тому рада.
сегодня завтрак была яичница с чёрным хлебом, смазанным сливочным маслом и запивала сладким кофе с молоком. кайф...
потом с дочей повозились, по дому поделала дел. и решила сделать упражнения пока нет гостя. доча упорно мешала. особенно хохотала она, когда я пресс качала-только корпус подниму, она ложиться на моё место и хохочет, а мне вернуться не куда. несколько упражнений на ноги я пропустила, потому как аж жар уже в ногах был. сегодня уже занималась с гантельками. вот чую завтра даже ложку не подниму. но, блин, горжусь собой. моё слабое полное тельце придёт в тонус. занималась в 12 ч дня поэтому обед сместился ещё на 2 часа. будет позже. на обед горошница с курицей. ужин стакан йогурта 1,5 хлебцы. надеюсь не отойду от данного меню.
Вчера измерила свои объёмы. и капец...я видимо почти ровный прямоугольник. Надеюсь, это любимая фигура имхотеп.

Еленка7, привет! наконец-то до тебя дошла!

ой насмешила!
я больше шар люблю!

я смотрю ты спортсменкой становишься постепенно,. прям радует! видимо "жиротресик" подействовал!

как я тебя понимаю. сама на работу ходила с трясущимися ногами и руками.
ты вот самого главного не сказала. вес какой сейчас?

Привет-привет. вес стоит. 72,2. завтра не жду отвеса. короче ужин немного видоизменился. Съела кусочек запечёной курицы, пару кружочков картофеля запечёного. и выпила бокал пива с пивной какой всякой. но чуток. но думаю пиво не отвесит точно. хоть бы привеса не было.....

Еленка7, у меня после пива обычно +1,5 кг! забыла когда последний раз пила его. и картошку с мясом на ужин???

не, ну мясо то это хорошо. картохи ну прям блин чуток. хотя что там, ругай ругай меня. я заслужила. сама злюсь на себя. Всё, пусть я буду не я, но больше ничего подобного. или ладно..так тоже нельзя... раз в две недели. теперь две недели я паинька. но если завтра у меня будет +1,5..... это капец.... надо перед сном блин на весы взгромаздиться чтоль...а то не усну.

Еленка7, привет! дорогой "жиротресик" (эт я после вчерашнего ужина так называю)
как вес сегодня?

Привет, имхотеп!!!
Привес сегодня 400г. я с содроганием вставала на весы. ждала тобою наговоренных 1,5 кг.
сегодня завтрак: мюсли с йогуртом 1,5% кофе.
обед: два беляша. ток со сковородки. ну пока жарились слюнями изошла.
ужин: кусочек маленький тушёной курицы.
после беляшей даже есть что-то побоялась.
вечером час калланетики был. после 2х занятий с Синди калланетика далась вообще легко. имею ввиду упражнения на ноги, раньше было сложнее.
вооот.

за беляши тебя надо

Нахрена ты их вообще жарила?????? что, других блюд приготовить нет??

а тебе 400г мало????
жиротресик!!!!
еще и беляши трескала!!! вчера картошка с пивом вечером, сегодня беляши!

я тоже заметила, что становится легче выполнять упражнения.