У нас тоже в апреле, только 5-го. А я что-то никак не готовлюсь...
Ты пальтишко носишь уже? Или у вас еще холодно?

Оля привет!!! Так держать! я смотрю у тебя темпы просто космические а какая годовщина? сколько лет уже?

Оля, привет!
рационы проконтролила, особенно по нраву пришёлся второй, в первом мало калорий . Вот только тбя не смущает кол-во жиров? ты теперь считаешь как Натуля...всё в дробях..."ноль целых , пять десятых" ...ты на сайте считаешь или как? Я тоже бы хотела ак научиться, ну я ж тупень по математке, и с экселем работать не умею...надо выучиться как-то..буду пытать Натулю, а что ж делать????)))

На танцы пошла Оль?..ну всё...держись Олин муж

#77




мне нравится

Минусик
Ольчик приветик!
Давно тебя не видела!
Спасибо за поздравление!

счастливая, Moon-лайт, Кэт, Мамонтенок, Настырная, Бегущая_по_волнам, Rimma, доброго дня!!!

Нет еще, у нас морозы до -15 по ночам бывают...

не понимать... Хде?

АдЫн год

Да, второй (вчера) был хороший. Жиров... ммм... как сказать, я вообще не хочу сильно уменьшать их кол-во. во всяком случае, стараюсь держать не меньше 30. Ни о каких 16-20 (по эстетику) и речи не веду. А 30-35 - самое то. ну а то, что в рационе было 40 примерно - ошибка. надо было половину кусочка колбасы жракать, а я целый... Но это ничего... Я его вчера еще дополнила 300гр кефира. В итоге вышло так: Б 83,85 - Ж 44,16 - У 122,58 - 1220,61...

Пытаюсь... Хочу посмотреть как получится... эксперимент, так сказать...

Сейчас считаю сама, в экселе. А на сайта смотрю данные только. Спрашивай! Если хочешь, могу дать свою табличку, туда только будешь свои даннные загонять. Хотя, Света-силаВоли вроде тебе давала свою. Моя не сильно отличается...

Вот интересное это дело. Когда там, на занятиях танцую, чувствую себя хорошо и уверенно. а как подумаю о том, что собираюсь это мужу показать, стесняюс... что-то... заранне причем... Нода будет выпить бокальчик красного для храбрости

Бегущая_по_волнам, Олик, спасибо за красявую картинчоку!!! Набрела я тут на сайт с картинками красивишными... И как вы думаете, в какой раздел меня потянуло в первую очередь? Ага! Блюда Только я оттудОва быстренько смылась... перешла к более безобидным темам... птицы, цветы


Пожалуйста!!!

Итак, утренний вес 65,7. Нормальненько, особенно если учесть, что есть некоторые проблемы... Вывод - антибиотики безопасными НЕ БЫВАЮТ!!! А там ведь было написано, что флора не страдает из-за какой-то там добавленной кислоты... хрень полная... Сейчас линекс пью... Ладно, прорвемся.

Всем хорошего дня!!!

#77

О, это мне понятно. Перед залом с тремя десятками незнакомых людей я проводить занятие шейпинга не стеснялась (там первые 20 минут было танцевальным), а вот мужу в зал было запрещено заглядывать под страхом защекотания. Правда, до того, чтобы выпить для храбрости, я не додумалась, балда
Думаю, причина стеснения именно перед мужем в том, что он меня знает, какая я есть на самом деле, в реале, тэсэзэть. А перед занятием я настраивалась, воображала себя супердивой и двигалась соответственно.

А ты дверь приоткрой и запрети ему смотреть. Точно не выдержит и придет подглядывать. Если он не будет сидеть как зритель в театре, ты не будешь дергаться. Это гораздо интереснее.

а если послушает???

Да уж... Там то мы все такие... Хотя, есть повод надеться на то, что он будет в шоке и не заметит недостатков
Буду думать, стараться... но решиться надо обязательно. Он будет удивлен и запомнит!!!

думаю он будет в такой эйфории, что не до твоих недостатков:) тем более не всегда твои недостатки, кажутся недостатками другим!!! честно!

Минусик, привет!
Ты знаешь, у меня тоже самое. Когда одеваюсь красиво, иду куда нибудь без мужа - у меня даже походка другая, взгляд. А с мужем не то, сдерживает, что он знает меня в "рабочем моменте". Как с этим бороться?

Нууууууу, это дата Кстати, первый год, как и последующие 2, говорят, очень проблемные, тк.к идёт притирка Так что молодцы, притираетесь

А ты представь, что на работе А наградой будет мужнина любовь

Увы, Оль...А травками нельзя как-то поддержать себя? ну, чтоб опять химию не пить?

занесла тебе кексиков рецепт
100гр сахара,
150 грам не жирного йогурта на твой вкус
1 яйцо, 150 гр муки
2чайные ложки разрыхлителя
получаются очень вкусные кексики, НО я их еще обдиетчиваю
сахара кладу только 30 гр ванильного и мед на глаз
150 грам ванильного или клубничного
1 яйцо
150гр муки темной в перемешку с отрубями
2 ч.ложки разрыхлителя

Ну да, ты видела кота, которого у миски со сметаной наедине оставили и он ее съесть постеснялся?

надо надо!!!!! Бельишко то под это дело новое впечатляющее закуплено уже?