правда,и не говори,прощание прям какое-то.а потом навечно хороним все продукты в себе

я помню у тебя читала,как ты к 80 подбиралась,и никак перевалить не могла,снова уходила вверх.так и я к 75 подхожу уже раз 7 наверно,но чтоб 74,9 было,так не получается.может психика так сильно на это влияет?только почему,не понятно?

И у меня так же было с 70кг раз 10 возвращалась к ним

И у меня,только цифра 53

В@ЛЯ
Привет, Валюшик! Ничего. рано или поздно осилишь ты свои 75

В@ЛЯ
Приветик. мой хороший)))
Валь, мне почему-то кажется что у тебя в постройнении есть какие-то подводные камни. о которых ты или умалчиваешь или не замечаешь! ну не может человек быть таким активным как ты и кушать вроде правильно и все равно такой полустояк на одном месте! надо хорошенько все обмозговать! может ты этого на самом деле не оч то хочешь?

П@р@ллелb
_/\Ен@_
Митинка
Zosen'ka
приветики,девочки!!!!

Снова отвес,76,1(-500),третий день настроена на правильный лад!

С ПЕРВЫМ ДНЁМ ЛЕТА ВАС!!!!!!


КОНЕЧНО ЕСТЬ-ЗАЖОРЫ,да и не молчу я,пишу о них.поэтому и отхожу от 75.
да эти "правильно" как просветления,наступают,когда совсем припрёт.вот сейчас третий день соблюдаю то,что наметила:не есть жир и соль.

надо обмеряться,раз я не по весу собралась худеть,а по объёмам.

значит по объёмам месяц назад была худее на 1 кг,в груди и бёдрах неизменно
О гр-104
О бед-106,5

прибавка небольшая в этих параметрах:
О талии-85,5(+0,5)
О 1 бедра-64(+1)
О икры-42(+0,5)

и есть даже минусы
О живота-92,5(-1,5)
О руки 35(-1)

замеры 3 месяца назад говорят о том,что немного всё-таки объёмы ушли,мизер конечно,но ...
О гр-106(-2)
О бед-108(-1,5)
О талии-89(-3,5)
О 1 бедра-67,5(-3,5)
О икры-43(-1)
О живота-102(-9,5 )!!!!!
О руки 37(-2)

Скопирую сюда вчерашнее сообщение.

elen
Natika
Митинка
L@dy
Привет,красотульки!

Второй день веду трезвый образ жизни,в смысле зажор уходит.всё это было,пока у мамы гостила,хотя год назад, после выходных у мамы, приезжала с килограммовым отвесом.

На линейке вес указала,значит вчера было 77,5,умеренное питание творит чудеса,-900 гр.Сегодня тож герой,вобще каждый раз придумываю что-то новое.Вот сейчас решила действовать не на вес,а на объёмы,то есть наши объёмы-это жир и вода(у МЕНЯ по крайней мере так).
Поэтому себе готовлю отдельно.Без соли,иногда соев соус.Жира минимум.
Например обед.Для всех делала толченку(с молоком,маслом,солью),курицу в духовке(с майонезом),салат овощной(с маслом,солью)
Себе: грудку на пару без ничего,салат тот же,но без масла,немного соуса соев.,на гарнр перловка,тоже без ничего. спасает ситуацию салат,без него суховато.
но с чаем печенюшка и конфета.понимаю,что жирненько именно в сладостях,но совсем исключить не получается,но по сравнению с теми порциями жира,это цветочки.особенно семечек гору употребляла.150-200 гр семечек,из них половина жира.75-100 гр жира только в них,а кроме этого

Вобщем,как-то так.
За месяц результат плачевный,+700 гр.было 75,9,стало 76,6 на конец месяца.

elen писал(а):
привет, тебе срочно надо мотивироваться!

ты права,есть наброски,но писать не буду,это уж сильно личное.
да и в зеркало смотреть страшно.буду учиться есть только по чувству голода,а не просто от скуки.
elen писал(а):
почитай свой дневник,

когда время есть,я это делаю,но то время очень отличается от сегодняшнего,хоть и было год назад.
Natika писал(а):
Отличного тебе незажорного дня


спасибо,Натусик,и тебе того же! пока получается.
Митинка писал(а):
Чего вкусного кушаешь?

сегодня с утра кашка,5 злаков,на молоке.кофе сладкий со слайсом.
обед выше описала,на перекусы тушеная капуста с яйцом вареным,яблочки,,апельсинчики.

Я привыкла к большим объёмам пищи,поэтому буду обманывать организм,кушать много,но ничего существенного.и главное меньше ЖИРА и СОЛИ!!!!
L@dy писал(а):
Откуда, Валь?

Да всё оттуда же...просто объелась всякой хрени жирной-солёной.и шашлык был,наполовину с жирком,и соли туда не пожалели.плюс шампусик,чай со сладостями.у больших людей,как я,и привесы такие же,ОГРОМНЫЕЕЕЕЕ!!!!
Но весы во время приводят в себя и я снова паинька! правда КД скоро
а может уже начинаются,так сбои и идут с января,как таблетками побаловалась,так на неделю раньше вроде начинаются,потом перестаёт и опять по сроку начинаются да,с организмом явно какая-то фигня происходит,но на врачей времени нет,да и сил тоже,сама пока справляюсь.
L@dy писал(а):
У меня щас один мотиватор-на море надо ехать

да,я пока море увижу,вобще конфеткой могу стать,потому что это не известно ещё.
а так,25 июня с одноклассниками встречаемся,но за 3 недели только водичку можно убрать,так хоть личико поменьше будет.10 ЛЕТ не виделись,испугаются некоторые.
L@dy писал(а):
А тебя пляжный сезон совсем не подстёгивает??? НЕ ВЕ РЮ!

да какой у нас пляж? но на речку ездить буду,Я Ж ВЕЛИК СПОРТИВНЫЙ ПРИВЕЗЛА ОТ МАМЫ!!!! пока брат в городе,он ему не нужен.а то мой постоянно ломается,да и не спортивный у меня.

Это важнее, только результат ждать еще дольше.

у нас сегодня одинаковый отвес...оооочень приятный...с чем и поздравляю)))

но это приятно наблюдать в зеркале.летом как раз то,что нужно.
а вес-он и в Африке вес.
_/\Ен@_
Крепкий орешек
да не верится,что наконец лето!!!

А ЕЩЁ ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ!!!! пойдём на речку колбаски жарить.но они жирнючие,но вкуснючие,не знаю-устою ли?

спасибо,Натусик!!! а,линейку поменять,что ль?

не только. Можно и 2-3 кг скинуть за 3 недели.

ну восстанавливается цикл. На это время нужно.

потому что кушают большими порциями?

но ведь в его составе соль! Разве нет? Тогда какой смысл?

постараюсь,но обещать нет смысла.

блин,6-й месяц.



да,соль есть там.но если изначально всё без соли готовить,то соусом досаливаешь не так много,как при приготовлении.
например:грудка на пару,без соли.перловка вареная без соли и масла.к этому всему салат из капусты,без масла.салат приправлен немного совсем соусом,остальное приправы без соли.не думаю,что нет смысла делать хотя бы так.совсем пресное есть надоест быстро.можно лимоном конечно ограничиться,но не всегда.
капелька соуса нормально.