65,4...меньше не видела. Планирую во вторник РД кефирный или гречнево-кефирный, очень хочу 64...с небольшим хвостиком чтобы к конце апреля 64 переходящмй в 63

с утреца одну попробовала с кофе - мне понравилось, но больше не хочу. я люлю пробовать!

Светочка, кушать надо нормально, замедлишь ОВ потом от яблочка толстеть будешь. 1200 это НИЖНЯЯ граница!

вот до неё и пытаюсь дотянуть, но боюсь больше тех же 1300 перебрать, хоть и знаю, что допустимо до 1550

почему боишья...нормально даж до 1350 без физухи....не боИсь, организм спасибо скажет. Да и потом выходить на бОльший калораж легче будет после того как цель достигнешь, - надо удердивать. Не забывай про это!

а я не боюсь и пытаюсь худеть ближе к 1500. А шейп вон вообще пишет что надо на 1800 худеть. Ну эта цифра мне кажется нереальной, я на ней тока поддерживать могу. Но у кого начальный вес большой, почему бы и нет. Чем больше калораж на котором худеешь, тем проще потом удержать.

Приветик!!!

ну вот и планы уже скорректировала
Удачного денечка!!!

Привет!

полностью разделяю Ольгино мнение. Но вот например мой организм на 1500 только удерживает, и я думаю что виноватат в этом сама, потому что в самый прогрессивный момент похудения тут держала коридор 1200, а это мало.Надо разгонять ОбменВеществ спортом- аине есои честно, лениво. Я вместо спорта пытаюсь делать много дел дмашних, а не валться на диване поплёвывая в потолок.

не...этт в идеале. Я ж понимаю что даже 64 это очень трудно.

Сегодня опять взвесилась. 65,6...минус 300!!!

точняк - я смотрю табличку Алены ( я худею) вот она на низком калораже худела и теперь чуть поднимает сразу в привесы уходит - сложно удерживать.

Свет, ко мне брат все таки приезжает, так что не теряй меня, пошла убираться и готовить:)

точняк-точняк. Вот и я девочкам грю чтоб с ума не сходили, а стройнели нормально, без последствий.

Гости -гости)))

Ну давай..ты там оклемалась от болезни-то, деловитая моя, Кисанька?

и мне последнее время лениво, надеюсь ежедневные прогулки с сыном, хоть как то это сглаживают

класс!

нее, вся в соплях, а так вроде ничего, оклемываюсь - главное температуры нет, а остальное перживем - капли от насморка рулят

Светуль, приветик!

да, это совершенно правильно!!! Но понять бы эт пораньше. Вот и у меня та же проблема - чуть выше 1450 калораж - ФСЕ! организмус попроавляется с быстротой молнии..

отличненко, умка!
А ты гречу кушала с утра?? Я уже отпробовала эту "неземную вкусноту"
Хорошего дня!

Светик, привет!

ну ваще, я восхищена, и поэтому свои грустные мысли отложила в зад, и медлденно, но верно иду к цели.
Девочки, всё поняла и интуитивно утром к тому же самому пришла, спасииибко.

Привет Светик!

Вот молодчинка! 64 не за горами. Удачки тебе! Держись.

Очень правильные слова. Я интуитивно до них дошла. У мну около 1500 на месте, меньше сбрасываю. Но меньше 1200 стараюсь не есть. А это не сложно. Кефира стакан хряпнула, вот и 170кал. Так что главное не перейти верхнюю границу.
Хорошег воскресенья Светик!

Привет, девоньки!!!
Ваша Светка вчера была навеселе...всё-таки пошли мы с мужем на День Рождения, и отмечали с 14 до 23...была пьяная у стелечку...НО...с едой не косячила, представляете???? Я сама в шоке, всё что съела за это время (мы праздновали в японском ресторане): 2 ролла, 2 супа "ким-чи", 1\2 риса с морепродуктами.ВСЁ! Я считаю для обеда и ужина за целый день это не много!!!
На весы мне сегодня не встать, первым деом открытв глаза я побежала кушать суп - плоховато мне, бодун . Хорошо что я сегодня выходная
Из новостей: я купила вчера себе часы - урррррраааа, прям балдею от них GUESS
Довязала жилетку, симпатично получилось, надо что-то опять начинать вязать...мошт маечку на лето дырчатую??? Надо подумать.


Всё ж расход калорий есть...а я вообще не гуляю....
зайду посмотреть как ты сегодня - поправляешься?

ибо не фиг нам было Арина Олеговна хернёй маятся пару тысяч лет назад...надо было быть умнее и кушать в нормальном коридоре. Терь бум мучаться!!!!

не...я ж спрашивал-спрашивала у вас, когда вы собираетесь, и чёт неувидела старта чистки...ничё..я подтянусь за вами. сёдня схожу в магазин куплю вкусняшку)))))




молодес...учиться надо на чужих ошибках!!!!

ну вот теперь прям и не знаю....завтра РД будт у меня, постараюсь приблизить цель!

это тоже верно!!!!