Приветик !!!!!!!! поздравляю с отвесиком и хорошими замерами , так держать

Зайка моя, я не представляю, насколько мне надо похудеть, чтоб всё было Я когда с 97 худела, думала, ну может 10 кг скину - и налезут сапоги. Фиг. 20кг скинула - результат тот же У меня икры раскачанные донельзя + жирком покрыты. Это вообще самое проблемное место в организме и чтобы накачать (тем, кому это необходимо), и чтобы уменьшить

Мну негде Дома велика нет и ставить некуда, а в тренажёрку я не успеваю, т.к. садик работает до 18.00, как и все мои родственники (кто до 18, кто до 19), я одна работаю до 17.00, и то обычно последняя ребёнка забираю, в 17.45-17.55. Да и боюсь я велика, из-за проблем с венами около коленок, а там как раз туда нагрузка идёт.


Странно, что нижняя часть ног ушла на велике, а верхняя нет. Или просто не так сильно ушла, как хотелось бы? Для верхней части хорошо подходят махи ног в стороны, выпады, упражнение "ножницы" лёжа на спине. Попробуй разнообразить упражнения свои

Спасибо, Юля , бум стараться

Очень мало... а нижняя прям идеально


Надо попробовать...

По поводу вен, может тебе к врачу обратиться? Он тебе упражнения подберёт, какие можно, а? Потому что реально можно ноги привести в порядок)

Привет!
Как выходные прошли?

у кого где проблемы. у меня вот живот.

У меня в апреле должен быть очередной отпуск, планирую как раз венами заняться. Возможно удалять придётся

Привет! Нормально прошли Готовила много, ела мало Спорта не было, т.к. приболела я слегка, плохо себя чувствовала и по полдня спала

Сегодня первый рабочий день после отпуска Вчера с вечера приготовила себе обед с собой, перекус, всё взвесила, записала, спланировала завтрак. пока всё идёт по плану

Одежду рабочую в отпуске не надевала, сегодня в ней чувствуется уже некоторая свобода

ну да, у кого где... Но в любом случае, жирок согнать куда как проще, чем объём мышц уменьшить

а ты массаж не пробовала? размассирую сама эти мышцы - и жир побыстрее уйдет и мышцы подрасслабятся.

Lena S_Ne)I(naya, привет! Какой у тебя муж красавчик! Просто ах!


Слушай, а ты не боишься снова себя в стресс загнать всеми этими взвешиваниями порций? Может просто посуду поменьше взять и не маяться?

Лена привет! С новым домиком тебя и успехов в снижении веса!!!! Так рада снова читать тебя!
Как Ванечка????

Я сначала к флебологу схожу. С венами так-то нельзя массажи, по крайней мере такие, чтобы жирок сходил. У меня икры все в звёздочках сосудистых, под коленками сзади вены, над коленками сбоку, с внутренней строны очень сильно вены выпирают.

Не, я настроилась нормально. Мне для начала всё равно надо жёстко себя контролировать, чтобы хоть вспомнить, что в каких количествах как в на весах выглядит

Привет, Люда! И я тебя рада видеть! Ванечка нормально, разговаривает хорошо, даже букву "р" уже выговаривает, даже не скажешь по нему, что были проблемы с речью В садике муниципальном ему нравится намного больше, чем в частном, спокойно ходит, даже с удовольствием, я бы сказала. Вообще, как 4г стукнуло ему в декабре, намного спокойнее и позитивнее стал, тьфу, тьфу, тьфу

у меня мужу год назад сделал флеболог операцию. сейчас уже бегает на лыжах, кактается на горных лыжах, на лето уже хотим велик ему купить. главное вовремя взяться. и врача хорошего найти.

Эммм... Как ты его разглядеть-то там умудрилась?
А он же у меня качается ещё, серьёзно занялся с весны, такой уже... прилично накачанный. Он своими достижениями и сподвиг меня в общем-то снова худеть начать. А то мы летом-осенью в отпуск на море собираемся, неприятно будет, если муж - качок, а жена - квашня расплывшаяся Надо будет нам как-нибудь вместе сфоткаться с ним и для сравнения вместе со свадебными фотками выложить

Надо, надо... Сколько уже тяну... больше 3-х лет уже