Всем привет! Сегодня чуда не случилось Хоть вчера контралировала себя, сьела два кусочка мяса не жырного, и салат капустный, правда еще два бокала красного вина Ну и вот опять вес 74, отвесов как не было
Сегодня только чай с фруктами. Нужно срочно убрать этот кг!

не растраивайся это может даже не ты со вчерашним ужином нагрешила не забывай про женский цикл в середине него у нас в организме начинает преоблодать гармон прогестерон так вон начинает делать запасы в нашем организме даже из простой воды но с наступлением критических дней все нормализуется так что посмотри может все дело в нем?

Кд у меня скоро, но все же думаю дело в вине.

я всегда считала что красное вино является одним из жиросжигателей если им не злоупотреблять

Ничего критичного ты на ужин не съела, так что не переживай, завтра все нормализуется)))

Нюмчик
Танюсик-капризулик
Доброе утро Девочки! Вчера весь день провела как и запланировала! Этот злощасный кг согнала!!! На весах снова 73
Сегодня по плану :
завтрак - каша с винигретом
обед - винигрет
ужин - творог
плюс перекусы - яблоко и апельсин.

Привет. Молодец, выгнала кгшку. Какое-то меню только у тебя голодное. И ни рыбы ни мяса.

я решила сегодня по минимуму , а то у меня уже фобия, что бы завтра на весах опять 74 не было, я уже не навижу эту цифру , если все будет ок, то завтра в рацион добавлю мяска.

так от мяска то вреда нет. если мяско нужное, то вес не придёт. я сегодня с утра тоже 73, стыд мне и позор.

Умничка, что выгнала))) так держать, но мясо и правда лучше добавить, от него вреда нету, если с кашами не мешать))

Доброе утро девочки!
Сегодня не большой отвесик на весах - 300, показалась на конецто цыфра 72 , вообщем на сегоднешний день вес 72,7
Сегодня у меня загруженый день аж до вечера, делаю в магазине ревизию, по этому, рещила что будет у меня кисломолочный день, по скольку домой не будет возможности вернуться раньше 7 часов вечера. Сейчас позавтракаю и в перед, а вечером пробегусь по вашим дневничкам, узнаю как у вас дела.
Всем удачного дня!!!!

С отвесиком!!!!)))) С двоечкой тебя

Нюмчик
Спасибо!!! Сегодня вела себя хорошо.
Утром : винегрет (уже надо было доесть)
Обед : киви, апельсин, активия питевая
Ужин : салат с капусты, 150 гр. консервированой кукурузы (захотелось как перед смертью ).
в 19 часов : зеленый чай с яблоком, а то голодно было.

Ух ... мечтаю уже о завтрашнем дне, завтра стушу сердце с овощами

прими мои поздравления с отвесиком

Доброе утро! Сегодня на весах 72,6 , всего то - 100 грамм , ех а я так хотела чистые 72 увидеть
Меню на сегодня :
утро - чашка чая зеленого, 9 часов, картофель запеченный в духовке и салат с капусты.
обед - суп мясо- грибной.
ужин - творожная запеканка с яблоками.