Да вот в итоге терафлю и лечилась ):
три дня коту под хвост- ни пробежек, ни упражнений. Валялась дома и лечилась. На весы встать боюсь Вот сегодня опять начала нормально питаться:
проснулась поздно, поэтому завтрак в 12.00 простокваша+хлопья+банан+изюм и яйцо всмятку.
перекус яблоками
в 16.00 салат и холодец
в 20.00 лаваш с брынзой и кинзой

задумалась о том, насколько калорийны таблетки от кашля

Стыдно говорить, что было сегодня.
На завтрак творожок с сметаной и медом (8.30) Вот только опаздывала сильно и не успела приготовить себе еды. Вот и не взяла ничего с собой покушать.
Поэтому в час взяла половинку шаурмы
Отработаю сегодня вечером, честное слово!
Потом в 18.00 когда наконец-то вернулась домой выпила бульйончика - без соли и перца. Очень постненько на вкус. И салат с пармезаном и капелькой оливкового масла.

Меню у меня конечно не отличается разнообразием, но я ем то, что мне хочется в данный момент. Еще зимой был период хотения рыбы, так что чуть ли не каждый день рыбку ела - жареную, на пару и тд и тп)

Вечером пойду бегать впервые после болезни.

Приветик)) Ну в целом шурма конечно это явно лишнее при диете, но легкий ужин и вечерняя пробежка должны сгладить эту оплошность.)) Я надеюсь побегать-то удалось?))