большое спасибо за совет

вот эта сила воли, я восхищаюсь Вами даже представить не могу как это

ну это собственно говоря я во всей своей объемной красе

Я к тебе в гости (:
Не надо думать о том, что подумают люди! Я вот тоже сейчас бегать начала, к примеру. Сначала было очень неуютно, когда пробегала мимо кого-то. Я просто еще и очень краснею при малейшей физической нагрузке, поэтому бегаю пунцовая как помидор мне это казалось ужасным) А потом как-то перестала даже думать об этом. В конце-концов, какая кому разница? А даже если им есть до нас дело, то это уже не наши проблемы. Пусть думают что хотят. Я пришла сюда спортом заниматься!

умничка!!! а сколько ты по времени бегаешь?

Хотела начать с 20 минут, но поняла, что чувствую себя хорошо в процессе. Так что минут по 40, иногда больше, иногда меньше, неторопливо, потихоньку наматываю круги. Плюс еще 20 минут на ручки-пресс-попу. Так что где-то час уходит

Ой, у меня одно время был период - встала на весы, увидела 69 на весах и пошла жрать дальше, мол и так корова, пойду поем
Короче на весы больше не встаю
Насчет сладкого - я просто тупо перестала его есть. В крайнем случае обещаю себе, что вот сегодня не буду, а завтра куплю себе там мороженое... а завтра уже как-то не хочется

во во, похоже у меня такой же период, понимаю что надо, тянуть уже некуда,а через 15 минут, ну...пойду поем

надо тоже попробовать обещалками себя покормить, только не такими что сегодня поем, а завтра худею, а наоборот, сегодня похудею, завтра поем)))

Работает еще как! Особенно вечером, когда ручки тянутся к порции какой-нибудь гадости. Обещаю себе, что завтра утром точно съем. А потом как-то забывается, или вообще не хочется кушать)

привет, солнышко, это психологическое,задаем стресс и проблеммы. у меня точно так было. есть еще идейка, повес себя на холодильник, фотку тобишь) а рядом фигурку , какую хочешь, модель какую-нибудь.или актрису. покрупнее планом. как к холодильнику потянет, ты на фотки смотри и сравнивай. маме скажи пусть едят , но не при тебе. или иди гулять, когда кушают. если мама понимающая, просто сядь с ней и объясни ситуацию, что хочешь поменять жизнь, похудеть, не могли ли они тебе в этом помочь слегка. но это в зависимости от понимания родителей конечно. мне хорошо, мама тоже худеет со мной. при поддержке проще. еще советик, когда хочешь сладкого, я вот что делаю. беру творожок обезжиренный, йогурт натуральный обезжиренний, яблочко, можно клубничку или киви, все зависит от твоего вкуса, в блендере взбиваю и кушаю. можно еще корицы туда, но сахар не добавляй .
у тебя все получится)

Ты еще, я так понимаю, просто не настроилась. Настройся еще раз!
А как ты можешь реально оценить по объему свою порцию еды? Просто наблюдая за своей свекровью (а у нее порции огромные), могу сделать вывод, что и объем желудка под эти порции. Соответственно и резко ограничить ужин, например, до стакана кефира приведет к тому, что желудок попросит ЕЩЕ!
Работай! Работай над собой и у тебя все получится!
И еще...безнадежный человек точно ничего не достигнет, мысли ведь материализуются. Изначально думай по другому!!!!!

Привет!!!
Молодец питание уже лучше!!!

Приветик
Я смотрю у тебя уже веселее так держать!

привет, солнышко) отличная менюшка, молодчинка