ну я ж сразу по нашему насчитала 5 упражнений на бедра и 4 на пресс и все с весом

это точно я еще ничего не ела из морепродуктов!!! а только планирую т.к.понимаю что только на овощах и фруктах далеко не уедешь,нужно где то брать белок!можно в орехах,но они слишком жирные

KATERINKA05
Ну а почему именно сыроедение?

Солнышко, может всё таки ты передумаешь есть сырые морепродукты? А? Отварные они вкуснее.

Белка надо много.
А морепродукты между прочим в большом количестве тоже не очень. Аллерген как никак.

сегодня пока съела
200 гр черешни-завтрак
салат из 2 помидор,2 огурцов и пророщенного овса(я его 2 дня назад начала проращивать)заправленным льняным маслом с лимоном и солью

KATERINKA05, давайте я попробую с другого конца объяснить.
Организм это штука ,которой для функционирования и нормального существования нужно множество веществ и микроэллементов.
Выбирая сыроедение, Вы лишаете свой организм очень многого.
Например Вы хотите накачанную попу ,накачанная попа - это мышца, мышца - это белок, а в сыроедении белка нет. Следовательно роедение и накачанная попа это противоречащие друг другу понятия.
Понимаете?
Дальше. Сырая рыба летом - это рассадник тухлятины. Сырую рыбу едят ТОЛЬКО свежевыловленную. И далеко не все породы рыб.

Катя, прежде чем выбирать чем насиловать свой организм надо изучить материал. Ну если лень читать, то хоть спросите чем Вам это черевато!

отварные есть точно не буду,значит буду рыбу засаливать,креветки мариновать

почему такое неприятие вареного???

спасибо всем за заботу!!!

KATERINKA05
у меня вопрос:
до перехода на сыроедение, Вы были вегетарианкой?

я вареное люблю,но только не морепродукты,как-то с детства не сложилось

А я что-то рыбу за морепродукт не посчитала. Для меня она отдельно в списке.

А с сырыми морепродуктами, значит, сложилось?

я еще даже не перешла на сырое вегетарианкой была 5 лет до 2008 года пока не попробовала барана с тех пор я фанат этого мяса!