Всем привет!!! я снова пытаюсь вернуться!!! мне очень нужно похудеть!!!! помогите настроиться!!! сегодня на весах увидела нечто-69,4!!!в жизни столько не весила!!!!но вместо того чтобы не жрать-я пошла завтракать...и куда- В МАКДАК!!!!!!все беды от него!!!!помогите!!!! сейчас сижу и веню себя во всех лишних кгшечках(((( как мне с ними бороться....точнее как сначало побороть фастфуд надеюсь на вас!!!!!!!
может кто то хочет составить компанию и посидеть на диете????

Привет я с ответным визитом, смотрю ты любитель Макдака, я вот слава богу отношусь к нему спокойно но не могу отказать себе в сладком и мучном Я с удовольствием составлю тебе компанию в похудении, правда похудеть мне нужно гораздо больше чем тебе

Xoma
рада визиту))))
Давай браться за себя!!! Есть идеи??
Я вот решила придерживаться примернотакому распорядку:
на завтрак буду только чай, в 12 у меня обед - плотный но из правильных продуктов (кура, рис, овощи) никакого масла майонеза и прочего, всё в тущёном, варёном или на пару виде....на ужин буду есть фрукты или кефир тоже край 19,00

приветик, я знакомится. я Катя) гамбургеры это бяка, надо около макдональдса ходить с закрытыми глазами) если ты его не видишь,он тебя тоже)) завтрак нужен, а то на вечер накушаешся ) а вот ужин легкий, например творожок нежирный. забегай в gosti, буду рада общаться

beauty k
ну я согласна про завтрак....постараюсь...буду делать амлет или кашу....правда буду очень стараться....кстати время уже пол 4, а я после мака (в 8,30 утра) ничего не скушала кроме 1 яблока!!!! хочу сегодня разгруз устроить....чтоб не отложилось лишнего от этого фаст фуда!!!завтра на обед рис и печеночка куриная в сметанке)

Привет!! ! Вопрос на засыпку, какой у тебя рост? 165-170 см? Смотрела твои фотографии - мне кажется тут не столько диета, сколько спорт нужен. У тебя замечательная фигурка! Пропорции - грудь, талия, бёдра просто класс!! ! Всё очень женственно. Ну разве что подкачать малость. Стандарты красоты конечно везде разные, но мне кажется что ты слишком строга к себе...

спасибо конечно

да, ты угадала, рост-170!

Вот в том то и дело, что на спорт ни капли времени!!!! ухожу из дома в 7 утра, прихожу в 8 вечера, пока ужин сделаю, посуду помою...ну вобщем по дому все дела делаю и время уже 9-10, остаётся душ и в постельку. иначе с утра не встану... вот такие дела...я года 3-4 назад похудела с 67 до 55 кг....хотите пришлю фото??? без всяких тренировок...просто диеты....

Ну всё дело приорететов Я себе каждый день тоже говорю что времени нет.... Но для себя решила что спорт обязательно будет частью моё жизни. В 23 года я с лёгкостью похудела на 22 кг. Быстро и без спорта. Слишком быстро.Через год я всё вернула. И так было не раз. Я худела, набирала вес, опять худела. Но с возрастом становится всё тяжелее вести эту борьбу. Для себя я поняла что достигну успеха только если изменю образ жизни, спорт часть этих изменений. Иначе я так и буду всю жизнь худеть/толстеть.... Ну вот как то так

ну и не страшно, я тоже кстати 3года назад с 75 до 57 похудела росту на правильном питании , без спорта) как твой успехи, есть отвесик? что кушать сегодня планируешь?

привет привет....да что то результаты за 2 дня не очень, всего 600 грамм...но я не унываю))))))) вчера на обед кушала куриную печёночку с картошкой....это в 12 дня, в 8 вечера овощной салат без заправки.
Сегодня позавтракала йогуртом и мороженком(((((
на обед ничего...есть хочу жутко.... на ужин приедет подруга....будем пить вино сухое и сыр))))