Лапуля
Привет, Ксюша! Молодец, что вернулась! Будем красиветь вместе! Ксюша, а расскажи, что такое "ходьба с Лесли Сансон"?

У кого то из девочек в дневничке я увидела ссылку на эту ходьбу, попробовала мне понравилось. Лесли Сансон тренер по фитнесу, она разработала программу "Ходим дома" Как я поняла в ней несколько миль. Первая самая легкая минут на 15, мне показалась легкой и я перешла сразу на 2 мили, примерно занимает полчаса. С ней прикольно шагать, хоть я нифига и не понимаю английского
Сейчас найду и брошу ссылку

Спасибо, Ксюш! Попробую вечером пошагать

Ок При большом весе я думаю это самое то. Нагрузки на колени особой нет. Мне нравится

Привет.
Интересная тренировочка. Надо скачать. Я до конца не посмотрела. Там на верхнюю часть есть упры или это чисто аэробика?

Приветик!
В первой миле вроде неа, во второй уже руки побольше поключаются, да и вообще с каждой милей темп ускоряется и усложняется

Сижу грызу

Мдя.. вес ровно 93, это +500гр к линеечке, сегодня разгруз на МЧ, надеюсь догнать линеечку ну и ещё мож прихватить

Приветик,молодец,что с нами сегодня на разгрузе Интересно сравнивать результаты.Зашла посмотреть на твой сегоднешний вес и пожелать удачи.Итак,пьём чай и ждём результатов

Удачи.

Спасибки хороших нам отвесиков

Спасибо

Девочки, держим за вас кулачки! Приятного чаепития!