Так значить мой сегодняшний рацион
-Завтрак бутерброд , кофе
-Обед суп харчо , мандарин
-кофе ( думала засну)
-ужин омлет из двух яиц и молока.
Между обедом и ужином хомячила мяско , пока его своим готовила , и капусту жевала .
Из спорта 10 минут на бедра , вечером покручу обруч , на большее настроится нимогу. Контрасный душ.

Это я в весе 55 кг.
#77


Мой сынок

#77

#77

Какой мужчина!!!!

привет!!!

Давай, так держать!!! до цели совсем немного!!!!

#77

Красивые фотографии, а сынуля то уже большой =), на второй фото прямо мачо =)

Всем приветик ! вес пока на месте, но я не растраиваюсь. Сегодня ела:
завтрак - отварная картофель , с домашней селедочкой , и капусткой.
обед-тушеные овощи и два яичка, кофе , кусочек селедки ( скорее бы она закончилась , прям покоя с ней нет , уж очень я ее люблю.)
на ужин планирую большого тушеного карасика.

Привет!




и правильно. иногда организму нужно некоторое время чтоб он привык к новому весу.



будь осторожна с соленой едой - она может вызывать задержку воды в организме.

Кстати, я перестала солить и сластить еду как начала похудение и у меня многие продукты стали совсем другие по вкусу - ярче и насышеннее, Но я не отказалась от различных приправ - розмарин, перец... они все же придают вкус определенный и аромат

не призываю полностью отказываться от соли и сахара, но по опыту - вкус у продуктов ярче.

Всем приветик ! на выходных не обжиралась , вес 59,9, буду менять линейку. Сегодня на работу взяла тушеные овощи.

привет. обновляй линеечку
а на счет соленого я согласна что надо поменьше, хотя иногда тоже хочется чего-нибудь эдакого

Как прошел день?

какие новости?

#77

Привет!!

ты где????