привет. Почитала про сережки тут и кнопки никогда раньше про такие штуки не слышала.
Ты молодец что взяла себя в руки!
Тут девченки правильно советуют, что когда пройдешь курс надо подобрать такое питание, чтобы ты могла придерживаться ему всю жизнь чтобы удержать все, а мы то любим себя иногда побалывать то конфеткой то еще чем нибудь.

Привет! а я думала таких нет, кто систему Мухиной не знает...
Можно почитать вот тут - на ее сайте, если кому интересно...
http://www.origitea.ru/

у бассейна и аквааэробики много плюсов.

Аквааэробика – один из наиболее безопасных и эффективных видов фитнеса. Ведь вода не дает опасных нагрузок на наш с вами опорно-двигательный аппарат, в то же время, создавая значительное сопротивление.
Серьезные усилия требуются уже для того, чтобы удержаться на плаву без вспомогательных средств. Энергетически затратны и процессы терморегуляции. В результате действия всех данных факторов во время занятий аквааэробикой ускоряется обмен веществ, калории активно сжигаются, а вес уходит.

Еще одним из преимуществ аквааэробики является одновременное положительное влияние не только на мышцы, но и на кожу. Массажный эффект, создаваемый водой, позволяет эффективней бороться с целлюлитом, улучшает кровообращение и общее состояние кожи, а также позволяет меньше уставать во время тренировок, способствуя удалению молочной кислоты из мышц.

Небольшим приятным бонусом от проведения тренировок в воде станет и повышение иммунитета. Также вода успокоит вашу нервную систему.

Так что вперед!

а как ты относишься к бане, в бассейне есть сауна??

Спасибочки!!!
Да, я вообще воду и плавание обожаю...наверное, потому что я РЫБА по задиаку...
И баню люблю очень - у меня у родителей своя банька...
Попариться я люблю.....
а в бассейне сауна есть...но не хожу, т.к. дороговато все вместе...да и времени мало - хожу туда в основном в те дни - пока дочка на танцах занимается...
#77[br]Анимированные картинки фоны

- они просто шарлатаны..специально тебе дают такую низкую калорийности и ты волей неволей худеешь..поверь и без серьги ты так же бы худела..это самообман за который ты деньги выкидываешь зря..лучше вместо сережки на занятия похудеть с шейпинга..
По питанию тоже скажу долго непротянешь..а если и протянешь то вес вернется потом..почитай в интернете все о правильном питании..все девушки которые начинали с диет в конце концов перешли на нормальное питание..то в чем ты себя сейчас урезаешь допустим крупы которые весьма полезны..организм их потом восполнит обязательно..займись подсчетом калрий купи кухонные весы и кушай так чтоб улаживаться в калорийность свою(в интернете тоже есть подсчет калорий сколько нужно в день кушать из расчета возраста роста и веса твоего)..так что ешь все наздоровье но как все нормальные люди небольшими порциями и все у тебя будет хорошо!

Marita привет, я Люба
У меня подруга-мухинский адепт...ничиго с собой поделать не может, регулярно возвращается к серьге... У всех свои нюансы и тонкости...
Неееет, сила не в серьгах! Быть может, ты найдёшь в себе её.

irma-petrova
Мюсли
Я уже начинаю жалеть, что написала про сережку...
Какой смысл объяснять мне что да как?
Я ведь уже не ребенок! Я все понимаю...
Что ж мне теперь так и оправдываться как двоишнице - правильный или неправильный я выбрала метод......
Я свой выбор сделала - а будет ли он помогать мне в достижении дальнейших целей или нет - дело времени - ОНО все покажет...
Ну прошу вас, девочки - не надо мне все в тёрочку протирать...
я тоже не новичок в теме похудения...
Моя цель одна - похудеть!
А то это уже похоже на уговоры от голодовки или анарексии...
ВСЕ У МЕНЯ ОТЛИЧНО! Я ОТДАЮ ОТЧЕТ СЕБЕ В ПОСТУПКАХ!
И, ВНИМАНИЕ! НИКОГО, НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИВЛЕКАЮ!!!
Я ТУТ НЕ ДЛЯ РЕКЛАМЫ МЕТОДИКИ,
А ЗА ПОДДЕРЖКОЙ И ОБЩЕНИЕМ!!!!!
НАДЕЮСЬ Я ВАС НЕ ОБИДЕЛА!
#77[br]Красивые картинки на телефон

Я тебя полностью поняла, не парься.
Написала и написала, ну и хер с ним.
Доброй ночи тебе!

#77[br]Анимированные картинки лучшие
И ТЕБЕ ДОБРОЙ НОЧИ!

Приветик) Решила заглянуть))))))) Желаю удачных похуделок))))))))

Приветик!

Сильное ограничение калорий сразу при похудении с большого веса черевато тем что в какой-то момент просто наступит плато весовое, организм привыкнет, а снижать коридор будет уже не куда. А мы к этому моменту уже устаем от диеты.
Вот я с этим столкнулась полгода назад.
Ну опять же смотря до какого ИМТ худеть. Если тебя интересует просто норма, то ты и своим способом дойдешь до нее и удерживать верхнюю границу нормы достаточно не трудно.
Я хочу вес = рост- 105. Это уже труднее. Эти последние кг просто так не уходят, тем более при вышеописанных условиях.
В любом случае за поддержкой ты пришла сюда по адресу. Вместе легче. И не обижайся если даже кто-то что-то напишет вдруг резко.
Чужие мнения очень помогают разобраться в себе и набраться опыта.

Все тут понаписавшие такие умные, прям пришли на форум, начали попы качать и правильно питаться, ню-ню.

Нее, такие здесь не сидят. Им это не нужно.

Тогда наверное судьи и медики, раз такие советы и оценки дают лицензированной, работающей системе.

доброе утро!
ты на девченок тоже не обижайся, тут народ советует из самых лучших побуждений! я сама когда сюда пришла первый раз делала много ошибок.
то что тебе сережка помогает это главное