ну вот, а юбочка то потерялась
У нас с тобой просто нереально фигуры похожи

Юбочка будет в скором времени-просто она у мамы,а я после работы поехала к себе(погода ужасная) на днях и юбочку на себе сфоткаю(если удастся натянуть )
Фигуры...ну твоя на 10кг худее!Надеюсь и моя тушка похудеет)))

Похудеет, куды твоя тушка денется

Nita
Тебе просто необходимы кардио тренировки я в том году худела без них результат был но слабый и начинала депрессовать мол я стараюсь делаю упражнения а ноги не уходят (( поэтому чтобы ты заметила результат вставай на дорожку и не жалей себя

С кардио есть небольшие проблемы...я не могу пробежать дольше 2 минут...у меня учащенный пульс---не знаю как это точно называется,но мне становиться плохо от бега-в глазах темнеть начинает а возможно это из за жира...фиг знает!Но я 2-й день занимаюсь с Джилиан Майклс-30дней (мне нравиться что кардио там чередуется с пресом и силовыми)вообщем отчет за вечер:
Ужин: 4 конвертика из куриной грудки с грибами и сыром
Упражнения: 2-й день 1-го уровня с Джилиан Майклс+15 минут хула хуп. Сейчас делаю обертывание с голубой глиной-потом массажные вакуумные банки+уылажняющий лосьен!Надеюсь как только скин немного кардио будут мне более доступны!И еще хочу как только слякоть сойдет буду ходить на работу и с работы пешком (это всего 20 минут-но сейчас очень сыро и скользко)

Вчерашнее меню (18.02.14)
Завтрак: Хлопья фитнес с молоком + кофе (сладкий)+овяное печенье 1шт
На работе: Натуральный кофе (не сладкий) с конфеткой+400мл йогурта и сочень с творогом (просто расчитывала пойти на обед---а не вышло и питание от этого что в магазине нашлось)
Ужин: немного отварной картошки+салат из свежей капусты с морковкой
И еще вечером: 0,33 энергетика и 3 кусочка сыра(((Дааа...питание хромает!
После работы позанималась с Джилиан М (30 мин) 1-й ур 3-й день!

Сегодня:
Завтрак: Хлопья Фитнес с молоко+кофе+овсяное печенье 1 шт!
На перекус взяла яблко!
Девочки кто какие обертывания делает для упругости кожи?Я делала из голубой глины и Горячуу маску от Фитнес-Боди!Может кто еще какие проверенные подскажет?
ИИИИИ сегодня на весах 68,8 Я влезла в пределы своей линеечки!Итого за 2 дня -1,2кг

Мечтаю о такой фигуре!
#77

красивая

Nita
Так ты не бегай, я тоже не могу бегать, у меня ноги болеть начинают, я хожу Мотиватор класс

Сбеагала на обед в столовую: Каша гречнневая+куриное бедрышко+кусочек хлеба+компот из сухофруктов.

Исправляешься, молодец

ПРИВЕТ!Двочки Поддержите меня, я вернулась снова с привесом!На улице скоро лето, а я..........
Вес сегодня утром 71,6...Самый максиальный мой вес когда-либо был 70 и то вечером!Я жирею не по дням, а по часам!
Сегодня утром съела куриной грудки 2 кусочка!Оставшийся день планирую провести на молокочае!
1-Я ЦЕЛЬ: к 1-му июня 65 кг!Конечно многовато,но надеюсь на то что в начале легче вес уходит)

Привет! Утро начинай с овсянки, зачем тебе белки утром?? Сократи порции не растягивай желудок и как хочешь но заставь себя заниматься кардио может тебе бассейн надо?

Привет!За праздники-питания особо правильного не было...Но старалась ограничевать вредную еду!И как итог вес сегодня 70,9 (- 700 гр)!!!Физ нагрузок-не было!У мамы на даче огород сажали, а в воскресенье у себя дома доделали в 1-й комнате ремонт!!!И вчера все там мыла-отмывала, заносили мебель-вообщем только в 10-м часу закончили!