Ну так уж, с головы до пят
Самокритика это хорошо, молодец, особенно, что с юмором.

Давайте вместе с олимпийцами, главное, чтобы они не подвели.
А мы то уж точно будем стараться, обязательно

Я тоже в этом месте плакала просто. Как грица, не в бровь, а в глаз!

В нашем деле без юмора нельзя Выше нос,девчонки, и всех порвём

Итак,можно подвести итог по меню:
завтрак:как обычно-235кк
перекус:чай с курагой 2шт.-40кк
1 мандарин-20кк
обед:капуста тушеная с говядиной 450г-535кк
(по объёму немного,а взвесила-ого-го )
ужин:кальмары отварные 200г-220кк
салат капуста с морковкой(без масла) 100г-40кк

И ДЕСЕРТ свежемороженая земляника ням-ням-40кк
В итоге где-то 1130 кк Чай пустой в течении дня не считаю.Если в прошедшие 2 дня хотелось чего-нибудь в топку закинуть то сегодня никакого чувства голода
Ещё 2 подхода к велику и танцы танцевала просто так,ради хорошего настроения

Самой смешно,когда такое представлю

Получится.Я сразу думала с ума сошли не фиг делать,а теперь обожаю и быстро получается,главное втянуться.

На чем уже решила? Разные мнения насчет него.

Это уже спорт,не все сразу.Сегодня тренажер,завтра 20 приседаний и преса

Тоже спорный вопрос. Но если надо значит надо!
Отмени хотя-бы на завтрак масло пока.
Кучу жира отметешь! Оставь хлеб сыр.

У меня тоже во всех местах распределился.

А как ты капусту тушишь?чего она такая калорийная то у тебя?я тоже с говядиной тушу ,в мультиварке последний раз вышла по 40 кал в 100гр

Всем доброго утра,похудашки.У меня опять отвесик-200г

Конечно сможем,мы всё сумеем
Жир перетопим , перемелем


Пока плохо получается считать в готовых блюдах


Девчата советуют молокочай,думаю на нём попробовать

Белки на ужин ем,так что вечером есть не хочется

Взяла с калькулятора калорий "калорийность готовых блюд",сама ещё не умею считать
Я тоже в мультиварке готовила на всю семью(продукты не взвешивала):
говядину,лук,морковь порезала кусочками,посолила ,поперчила,добавила томатную пасту,сверху нарезаную капусту,и немного воды.Всё,20 мин. и готова (у меня мультиварка-скороварка)

Итак,можно подвести итог дня:похудение-день четвёртый отвес-200г
завтрак:тот же-235кк
перекус:яблоко+2 мандарина-80кк
обед:каша 5 злаков на воде+чуть кураги и изюма-250кк
перекус:апельсин-40кк
ужин: запеченный цыпленок- 400кк
салат капуста+морковь+раст.масло-150кк Итого:1155кк
Целый день никакого чувства голода,хотела на обед ещё овощей поесть,но уже после каши не лезло
Я и раньше много не ела,это всё шоколадки да тортики во всём виноваты

ХалвиЧКА
Приветики.
Ничего.Научишься считать.

и не говори

Теперь пускай эти тортики нехорошие(ленивые) тётеньки кушают

хахаха, Халвичка!
я тоже с названия твоего дневничка упала!
и если в ванну сяду, то спереди и сзади тушки уровни воды разные могут быть
а вообще, чтоб моя ванна была наполнена до краев - мне достаточно набрать в нее воды на 5 см и сесть на них сверху!

А я раньше когда в супермаркете ходила, всё вкусненькое выискивала, смотрела на всякие вкусняшки, мечтала о них, у меня было огромное желание их съесть А теперь смотрю только на здоровые продукты! И даже не тянет на ту ГАДОСТЬ!
Вы молодец! Очень позитивный человек!

Нет толстых женщин,есть узкие ванны
И ещё прикольчик в наш огород:
"Худею...сладкое не предлагать... в гости не звать,чаем не поить,через клетку не кормить..."