Привет! А откуда твой муж знает, как ты будешь выглядеть в 55 или 52?) это же он так, обстрактно говорит. Какой у тебя рост ?

Привет, Волшебник! Ну, мы друг друга хорошо знали когда мой вес был 52 кг, он правда считал меня слегка худой, хотя я нормальная была, мой рост 162 см, ну а потом когда я поправилась до 55 ему я такая намного больше нравилась, так что это не абстрактные слова, а основанные на опытных знаниях Вообще то мой обычный вес всегда был 52- 53 кг, это я последний год как то расслабилась, вот теперь и хочется вернуться, но уже в 55

Привет, Денис! Дела вот такие:

14.02 завтрак: хлеб с сыром и кофе как обычно, обед пропустила, ужин: (суп из 1.мидий, креветок и чего то еще морского, достаточно сытный, 2.лосось с овощами, 3. свинина с овощами (но картошки не было), 4. вкуснячий шоколадный дессерт (удержалась и съела только половину)), но так как мы очень много танцевали, то всё вроде как и неплохо. Естественно никаким спортом я не занималась, так как мы отмечали праздники в другом городе, ну и были то в дороге, то заняты. 15.02 завтрак: поджаренный хлеб, бекон, помидоры, фасоль, сосиски и кофе с сахаром(много, но я знала, что обедать не будем)
ужин: индюшачья грудка с шампиньонами, немного натурального йогурта и кусочек сыра с брокколи
16.02
Воскресный семейный обед я диете конечно ни за что не отдам, поэтому
завтрак: кофе и шоколад (немного по воскресеньям в планах), а еще пару печенюшек
обед: запеченная баранина с запеченным картофелем, брокколи и цветной капустой, ну и 2 бокала вина
Бега не было, но была часовая прогулка

на ужин йогурт съем

На весах 60 кг, в плюсе 500 гр, но это ничего страшного, с завтрашнего дня продолжаем начатое

Разгруз делать не буду, 500 гр и так скину
Меню на 17.02:
завтрак: овсянка с орешками, сухофруктами, мёдом, кофе с имбирём и лимоном
обед: луковый суп
ужин: лосось на гриле с овощами
Спорт: часовая пробежка утром, 30 минутная гимнастика вечером

Ура, на весах 59 кг, в объемах с начала похудения в бёдрах -3 см, а вот талия не изменилась, буду качать пресс во второй половине месяца
Сегодня, завтрак был по плану, на обед слопала 2 бутера с моцареллой и ветчиной и суп не варила , но ужин как и планировала, спорт: бегала час, гимнастику отменяю- непрактично, 2 раза в день в душ не хочется бегать

А можно поподробней про луковый суп?

также как французский, только немного по-другому, я делаю так:

беру лук-порей или репчатый (какой есть), если репчатый, то 4 средние головки, обжариваю на сливочном масле до мягкости, но чтоб не пригорел, потом добавляю немного муки под ст ложки, обжариваю и добавляю кипяченую воду и кубик кнор овощной или куриный (тоже какой есть ), ну и варю минут 10 наверное, и потом все сбиваю блендером и готово, вроде ничё не забыла мне нравится иногда, особенно когда всякие орз-шки ходят((

Молодец, хорошо кушаешь. И вес пойдет обязательно!
Привет!

меню на 18.02:
завтрак: овсянка и кофе как обычно
обед: йогурт и хватит
ужин: свинина с ананасами, чуток нат. йогурта и сыра

Привет, Денис, спасибо

Привет. Вообще моя история и параметры мои!!! Ты молодец, буду тобой вдохновляться, а то я тоже последний год расслабилась, наела как никогда, а теперь в руки себя взять не могу!

Ну вот и хорошо, давай вместе худеть, так то оно веселей

Спасибо

Всегда пожалуйста, Брусника

Меню на сегодня 19.02

Завтрак: пару печенюшек, овсянка и кофе как обычно
Обед: маринованная и запеченная куриная грудка с рисом
Ужин: Суп куриный немного

Спорт: час бега

Весы показывают 58 и сколько-то (непонятно по делениям на моих весах), но уже точно не 59, ставлю 58,5 завтра посмотрим