А почему обед без мяса получился?

что то в столовой мяска не оказалось нормально...но зато поела вечеров грудку маленького цепленка и виноград блиииннн ...
и так сегодня завтрак-творог 5%,сейчас яблочко...обед пока не знаю...ужин точно творог или кефир, наконец то купила батарейку в весы сегодня пятница в понедельник утром взвешаюсь и отпишусь...в выходные времени не будет на сайт зайти

Привет!!!удачных похуделок!

Приветик читала твой дневничек...очень мотивировал, спасибо!!!

Выходные прошли не очень ...ела плов аж 3 раза 2 банана за весь день, 3 кружки кофе сос сливками и сахаром , итог +500кг...а я так радовалась что 2 кг позади...

итак завтрак 1 творожок, перекус яблоко..
обед:греча с котлетой
ужин:творог 2%+стакан кефира

какой ужас ..за сегодня съела 1 беляшь, 2 пирожка с какустой...да как так тоо...мне ажется уже что я не справлюсь...девочки помогите...........а время 14-30, попробую вечерком яблочко и кефир и все

для чего всё это самобичевание???
успокойся подсчётом калорий...я как то считала калории в беляшах-пирожках...поверь:всё не так страшно...ну конечно если они домашнего приготовления...
другое дело-что питание на них получается однобокое. без пользы для организма...

Да и вообще:жадность на пирожки -это следствие ограничений в предыдущие дни...
надо как то начинать приводить в порядок питание...
ну и ещё хочется написать:
Для тебя похудение-это только питание????
А как у тебя с физнагрузками???много ли в твоей жизни двигательной активности???
может ты съедаешь на тысячу калорий, а тратишь все три...мы не знаем...поэтому вообще не можем справедливо судить о твоих беляшиках...блииин...есть захотелось после твоего дневника...
Привет,Инна...почему в гости не заглядываешь к девочкам???игра в одни ворота быстро становится неинтересной...специально посмотрела...из 35 сообщений-27 у тебя же в дневничке((((

привет Инна!
согласна с Машей,общайся,читай,тут много полезного и интересного пишут....
ага,и мне...пойду водички попью

Блин не могу пока разобраться как общаться на этом сайте....
А за совет огромное спасибо!

Это получается я антимотиватор...блин деффченки соблязняю вас на эти беляшики...зато оторвалась и больше не хочу, менюшка на сегодня
з. Йогурт, перекус кофе со сливками
о. салат из капусты , рис 150 гр..., минтай..130 гр
у. кефир, яблоко

А по нагрузкам хотела бодифлексом заниматься , пока не получалось но сегодня решила точно буду иначе никакого мне похудения не видать....

нет...ты прививка...
мы все здесь время от времени начинаем болеть рецептами пирогов и плюшек...почитаешь,картинки посмотришь,глядишь -отпустило...

А как вообще ты живёшь?много ли пешком ходишь?Дочка в садик ходит?Есть ли у вас в семье увлечения общие, типа лыжи, коньки. велосипед?Муж как к твоему похудению относится?
Привет,Инна!рада, что выбираешься из подполья)))
У нас тут интересно, весело , а порой даже и по хулигански )))

Приветик дорогая , да дочке 5 лет ходит в садик , ходим по 40 мин пешком туда и обратно ,много ходим, в основном с ней вдвоем муж постоянно на работке, к моему похудению относится нормально даже помогает, так мы с ним поженились то недавно и он еще младше меня на много, (для меня похудеть ох как надо)я с первым мужем прожила 10 лет он ушел, ( мне показалось все таки из за того что я очень толстая была 86 ), потом похудела до 68, и сейчас опять расперло ну хоть не до 86, но 80 есть, сейчас правда уже 78,5 меня это радует

ГЛУПОСТИ ВСЕ ЭТО...ТОЧНО ДРУГАЯ ПРИЧИНА БЫЛА....
а в течении какого времени снова набрала?и почему?я вот тоже в том году похудела после родов до 74кг,а за год 15 кг нажрала обратно...а все пиво,пироги и т д.....
и вот за 2 месяца кое-как 5 кг ушло....но мне совсем нельзя расслабляться,стоит только немного нарушить,и все понеслась душа в рай... так что Инусик,давай вместе будем друг друга поддерживать и мотивировать