Lady_Tenebra не пишите больше в моем дневнике спасибо

ну вот и все - больше никакой теккилы. привес как и ожидалось составил 400 грамм. завтра уйдет, никуда не денется. завтра душ шарко- на неделе собираемся с мужем в баню, и с мамой 2 раза в бассейн, я бы еще на массаж сходила. ну и конечно пешие прогулки. ( муж получил деньги- завтра поеду в магаз-затариваться здоровой пищей)))) а пока , сходила так- королевские креветки килограмм, 4 грейпфрута (на 2 дня) и творог 0%

Выходные у всех привет!Ничего страшного - главное не продолжать)))Душ шарко для кожи полезен?

да, и вроде помогает разбивать жировые отложения.
сходила на lpg массаж и прессотерапию. хожу каждый день ( 9-12 000 шагов), дома делаю гимнастику. в бассейн второй раз за неделю еще не сходила- но сегодня наконец отвес до сосояния-до теккилы даже по меньше.
кушаю без срывов, смотрю "я худею на нтв" по ютубу- для мотивации)))
119,1 - двигаю линеечку)

много хожу, не всегда получается 12 000- но все таки. отвесик в 300 гр.

Позавчера находила целых 15000 шагов а с утра был массаж+пресоотерапия, но на сл. утро (вчера) вес остался таким же 118,8.
вчера ходила мало 3500 вчего - дождик и противно, зато на ночь затеяла уборку на кухне посуда+все поверхности, фасады кухни помыла+ пропылесосила и помыла пол ( с отодвиганием туда сюда стульев и стола) 7 потов сошло
и вуа-ля- сегодня с утра отвес 600 гр. вес 118,2 . двигаю линеечку.
не курю, не пью уже неделю- красота

сегодня минус небольшой 100 гр всего. ( 118,1)ну ничего значит завтра хороший будет уже третий сеанс lpg массажа +прессотерапии прошел. +1 обертывание+1 медовый массаж- надеюсь мне теперь будет делать его муж)))

померяла объемы- только начальные данные не с начала диеты а с 7 октября (после первого массажа)= в груди не ушло ничего, в талии ушло 2 см! в бедрах ушло 2 см! я еще меняю живот по пупку (у меня ожирение по мужскому типу с большим животом)- так вот- живот ушел на 5 см!!! и это за неделю.

по весу за 2 недели ушло 5 кг супер.

ПРИВЕТ ВСЕМ! отвес реально очень хороший 1 кг. мне кажется у меня что то с весами . надо бы механические купить

всем привет, вчера был привес в 300 гр (мне кажется что позавчерашний результат просто наполовину из воды состоял- поэтому так и получилось))) вес 171,4
купила гантельки себе. занимаюсь дома. позавчера делала ручки. вчера попу. сегодня все ноет))) вчера еще сходили в баню.
сегодня отвес в 700 гр!))) -но тоже- половина вполне может быть вода- после бани то)
116,7

колокольчик
молодец

Троcтиночка
спасибо
ну конечно, как я и предпологала- этот замечательный отвес после бани на половину состоял из жидкости и вчера весы показали 117,1
занимаюсь тренировками дома с TGYM (на ютубе нашла девочку тренера с онлайн тренировками). купила себе хулахуп- ооочень классно- муж покрутил- два (!) оборота и сказал что неееет, ему ооочень больно))) а мне не больно покрутила вчера 12 минут после тренировки (делала тренировку на внутреннюю сторону бедра)- вся взмокла второй раз))) но могу крутить только в одну сторону- как в детстве научилась так и все. а вечером бока все таки болели. и попа ноет до сих пор
сегодня отвесик небольшой- всего 100 гр=117 ровно. двигаю линеечку обратно у меня конец цикла- а говорят в конце цикла организм задерживает воду так что морально готова что в ближайшие 4 дня будет небольшой отвес или вес будет на месте. но потом мы свое возьмем! всем добра)))

зы-не курим и не пьем с мужем уже 2 недели- полет отличный)

обруч вот такой http://tuteishi.maxi.by/gymnastic-hoops ... -0-kg.html
2 кг. покупала у нас в зеленограде (москва) обошла все магазы- покрутила все что была- этот самый оптимальный для меня оказался

ну что, все собственно, как и ожидалось, вчера вес на месте, сегодня отвес в 100 гр. вес= 116,9. вчера кролика запекла в духовке- вот это вкуснятина))) да и еще ооочень диетическая)
бока уже почти синие от обруча)

вес на месте) 116,9. сегодня 1ый день цикла- сладкого хочется- очень))) испеку наверно сегодня морковный пирог)))

колокольчик
привет, у меня такой же обруч)) а ты постарайся в другую сторону крутить, у меня тоже вначале не получалось, теперь по 20 минут кручу в одну сторону, потом в другую