Nefertiti
Доброе утро
Какие НАФИГ чипсы.....блин
у меня ребенок..и тот знает...что чипсы -ЯД......ну что такое.....убить хочется всех производителей этой гадости....

да....а что ты там меняешь.....это дюкановские повороты?

Не обижайся конечно, но мне кажется по твоему настрою, что ты абсолютно не хочешь худеть....

Чипсы, шоколад покупаешь ....... Я стороной обхожу эти отделы в магазине!!!
Салат у мужа..... Если ты сидишь на Атаке то какой салат???????
Какой спорт, Дюкан ясно дал понять во время Атаки ни какого спорта
Не можешь выдержать атаку, переходи на чередование.
Поразмысли, если хочешь быть стройной.... то следуй плану.
Хочешь остаться такой как есть.... нууу.... ешь чипсы, шоколад.....
может щас это все злостно от меня, но может это тебя подвигнет на ПРАВИЛЬНЫЕ поступки!!!

POWER
Bzik
Вы коварные бунтарки, заклевали прям, за что вам спасибо. Не притронулась я ни к чипсам, ни к шоколадке. Да, я проявила слабость и взяла их с полки, но вместе я проявила силу воли и забыл о их существовании.
Знаете, ли вредные привычки (неправильно питание) мы приобретаем и живем по ним годами. Полагаю и избавиться от них невозможно за один день. Конечно тянет, конечно хочется запретных вкусняшек. Но важнее то, что я осознаю свои хотения и не даю им волю. Дайте мне время

Ты не права! Про чипсы и шоколад я написала выше и все не так трагично, как ты отреагировала.
Салат - две вилки из курицы и морковки. По идее почти по дюкану, только морковь лишняя, потому это было всего две вилки, а не целая тарелка.
Про спорт - честно, я пропустила этот момент, я не знала, что на атаке он запрещен. Но почему? Когда это спорт вдруг стал излишеством?

Цитирую с офиц. сайта:
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.
3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).

ну так и получается, там вилка тут вилка.... и уже вес стоит, не так уходит как должен)))
Дело твое конечно

Он рекомендует ходьбу в течении 20 минут)) А спорт... тк у большинства людей недомогание, советуют воздержаться
Может быть я тебя не так поняла по поводу спорта)))))

все ради тебя
В следующий раз в магазине вспомнишь НАС и не будешь брать вредные штучки

Можно подумать, все девочки тут супергероини и ни одна из вас на первых этапах похудания не заглядывалась на запрещенные продукты. И срывов не было ни у одной из вас. Одна я какашка, купила шоколадку, съела вилку салата. Все, расстрел
Вес идет вниз, стабильными темпами.


Вот вот, советовать воздержаться в случае недомогания, и как ты сказала "дюкан ясно дал понять, что спорт запрещен" - это разное.
Не знаю, где ты меня там не поняла, но будь добрее

Nefertiti
Привет!
Почитала твой дневничек девочки тебя прям раскритиковали не на шутку, но ты молодец, отстаиваешь свою позицию. Респект.

У нас с тобой, кстати параметры похожи, рост, почти вес и 28 мне скоро стукнет

Спасибо за поддержку! В целом девочки конечно правы в плане критики, но даже для меня это перебор с наездами


А это здорово! Будем идти плечом к плечу!

Я не супер героиня в первый же день съела кусок домашней пиццы, а на днях стащила у дочери конфету батончик с орехами! Но я и не на Дюкане!
Мы тут все только учимся худеть и у нас есть право на ошибку! Плюс мотивация у всех разная! Да и вес тоже, кого-то уже душит, а кому-то просто хочется Подправить форму! Не расстраивайся! Ты только недавно зарегистрировалась, а уже вон с каким отвесищем! И не воспринимай критику близко к сердцу! У тебя все получится!

И кстати спорт это только плюс! Может сменишь этого Дюкана просто на правильное питание? Я смотрю тебя тянет на мясо с овощами! Правда результат будет не такой быстрый!

Мушенька
Спасибо за добрые слова
По поводу правильного питания ты абсолютно права! Но, пожалуй, чуток попозже. Белковые дни позволяют быстро стартануть, потом постепенно перейду на правильное питание, без мучного, сладкого и с зашитым ртом после 18.00.
Завтра уже шестой день атаки, без срывов, не считая неудачной покупки, которую в итоге безжалостно поглотил супруг

Буду догонять тебя! У тебя уже не плохие результаты! Надо почитать про твою диету посмотрю на твои успехи и может тоже попробую.

Я не наезжала)))) еда - дело каждого.
Я с 5 января на диете. Почти 3 недели. Не разу не сорвалась и не хочу.
За это время потеряло почти 10 кг. И 10 см с груди, 9 см таллии, 10 см живота, 7 см с бедер
Я влезла в старые джинсы которые на 2 размера меньше.
У меня есть цель, есть результат. Именно по этому я тебя и поругала....
я сама не идеальна что б кого то осуждать)) ибо сама нажрала 116 кг.

Тебе желаю только результов))) я ругала тебя по доброму а не что б обидеть, так что извеняюсь если что не так