Неправда.
Не знаю кого вы тут считаете опытными форумчанами.
Абсолютное большинство считает что воду пить надо и причин тому много.
Речь не о заливании в себя воды, а о постепенном привыкании пить больше!

Привет.

Ну вы не знаете кто здесь опытный, так посмотрите по дневникам.
Оговорка насчет воды может быт только одна, возможно жидкости больше нужно пить тем, кто потребляет ее действительно мало во всех видах, чай, соки, кофе, супы и так далее. Это единственная разумная причина.

Для всех остальных насильное впихивание в себя дополнительной воды бесполезное дело. Это не дает никаких преимуществ в деле похудения, разве что на частоту походов в туалет по маленькому влияет.

Наоборот черезмерно большое количество воды приводит к вымыванию естественным путем из организма большего количества соли и микроэлементов, что разумеется благотворно на тело влиять не может. Да и нагрузка на почки возрастает сразу и намного.


Мифы о чудодейственной силе воды для похудения идут откуда и все остальные подобные мифы ( типа надо голодать один день в неделю, не есть после 18.00) от мошенников.

stamp
, я на самом деле всегда относилась к этому водопитию с предубеждением, а тут начала сомневаться, спасибо)))

Вторая неделя, 4-й день:

Завтрак: яйцо , чай с молоком (0,5%)
Обед: творог(0,5) 1 стакан, кофе с молоком (0,5%)*3
Полдник: чай с молоком (0,5%)*2
Ужин: помидор с творогом, ряженка 1 стакан, чай с молоком (0,5%)
яблоко на ночь
вода: 1,5
сон: 6 часов
Отвесов нет, итого: 83,5

Безумная карусель на работе, домой прихожу и падаю)
Прошла пешком свой минимум 4,5 км.
Нашла нечаянно упражнения для лица, с понедельника начну делать - интересно, действуют они?

Всем привет. Я тоже свое мнение можно впихну по поводу воды.
Раньше было выражение, "хочешь жрать, сьешь яблоко, не хочешь яблоко, значит не хочешь жрать" Потом его переделали под воду, "хочешь жрать, выпей воды, а уж потом яблоко" По этому и получается, что если за 20-30минут до еды выпивать стакан воды, то во первых сьедаешь меньше, во вторых понимаешь, что скорее всего организм хотел пить, а не есть. Многие же не всегда могут расшифровать посылы организма. Так вот эти 2 литра и получаются, особенно кто на ПП по 5-6 раз в день кушают.

boginya_2016
"Безумная карусель на работе, домой прихожу и падаю)
Прошла пешком свой минимум 4,5 км." оооооо это значит к хорошим отвесикам к концу след. недели. Держись. Рацион конечно жесткий смотрю, но Протасовка есть Протасовка. Держись, мы с тобой
У меня Плато после нее было аж 5 недель, думала не выдержу, а потом как поперло.

Хех, если бы два, а то мне программа рассчитывает 3 л., два литра воды я и так пью, а вот три уже тяжело + я еще пью чай, кофе и мне кажется у меня уже почки болят от нее.


Меня больше всего беспокоит обязаловка и что другие жидкости не считаются (это так программка для счета воды говорит)

Вторая неделя, 5-й день:

Завтрак: яйцо, чай с молоком (0,5%)
Обед: творог(0,5) 1 стакан, кофе с молоком (0,5%)*3
Полдник: чай с молоком (0,5%)*2
Ужин: ряженка 1 стакан, яблоко с творожком и корицей, сыр 5%,чай с молоком (0,5%)
яблоко на ночь
вода: 1,5
Прошла пешком 10 км

сон: 8 часов
Отвесов нет , итого: 83,5

Ну вот опять попала в плен цифры 83,у меня с ней всегда так Страшнее нее только 78, вечно топчусь на них((((((

Вторая неделя, 7-й день:

Завтрак: яйцо, чай с молоком (0,5%)
Обед: творог (5%) 100 гр, кофе с молоком (0,5%)*3
Полдник: чай с молоком (0,5%)*2
Ужин: литр молока + невероятное кол-во чая)

сон: 6 часов
Отвес -300 гр , итого: 83,2

Вчера у нас были гости, целый день готовила и сидела за столом,надо было конечно заранее приготовить себе овощей, но так как у меня сейчас активный стоматологический период, побоялась лишних вопросов и неэстетичности потертых на терке овощей , в итоге весь день гоняла разные чаи с молоком, зато наконец сползла с 83,5
С этой недели надо начинать вводить мясо, вскочила с утра,чтобы попробовать! Попробую сегодня все записать ,хочу посчитать калорийность, пора выходить в нормальные коридоры...

Привет.
Да, пора выходить на нормальный коридор питания, это будет полезно.

stamp
Привет, я пока не разобралась как это сделать))) Решила пока посчитать калорийность и добавлять по чуть-чуть пока не дойду до плато.

Третья неделя, 1-й день:

Отвес -300 гр , итого: 82,9

Вечером накачала новой музыки и вышла на одну станцию метро раньше, с таким удовольствием прошлась пешком) Очень полезно, оказывается, чтобы прочистить голову. Мучала совесть, что дома ребенок, а я тут гуляю, но пришла домой в таком хорошем настроении, что думаю ребенку гораздо полезнее.

#77

Привет Это ты наверно ошиблась К плато ты придешь естественным путем, если похудение будет достаточно долгим и с недостаточной калорийностью, а узнать это можно только посчитав.

Если добавлять по чуть-чуть , то это будет отодвигать наступление плато, т.к организм будет получать больше питания, ему необходимого.

У меня в спойлере подписанная ссылка на одну из не врущих щиталок, там все просто и автоматически.

За пол-минуты узнаешь, если захочешь, меньше нужного ты сейчас еш и тогда плато наступит быстрее или более-менее нормально.

Привет, да перечитала все еще раз , вроде прояснилось) буду прибавлять по 100 теперь.

boginya_2016 приветики. Слушийка, ну очень хорошие у тебя результаты. Молодец держишься. Это со стороны кажется что Протасовка легкая, а на самом деле хренас там. Соскучилась наверное по мясу уже?