Skep, аккуратнее с диетой. Может тебе витаминки какие попить??? А гемоглобин гранатами и мясными продуктами поднимается.

Витаминки у меня курсами, 3 раза в год. Может, мало? Железо пью, первый день, правда.

А насчет диеты, ты, Вера, абсолютно права. Поэтому она так быстро у меня и закончилась. Буду лучше разгрузочные дни практиковать раз в неделю.

Skep молодец, продукты богатые железом тоже не забывай)

Не знаю зачем, но за сегодня съела около 1900 ккал.
На работе завал, и настроение так себе... Поэтому и ем, но это, конечно-же только оправдание. Впрочем, ладно, ничего страшного не произошло, ну подумаешь, наелась. Но толстой себя чувствую.

Вес 72,250 после завтрака.

Как быстро это получается - после 71 кг, уже в 72 чувствуешь, что что-то не так , а ведь пару недель назад с весом 75 летала и чувствовала себя "пушинкой"...

Skep, у меня те же ощущения. Я так понимаю, что когда ты вес сбрасываешь до 72, организм подтянут, а когда расслаблена, и набираешь до 72-х, то получается обратный эффект
Но ничего, то что быстро набираешь, то и быстро сбрасываешь

Сегодня постаралась не нажраться, думаю, что мне это удалось.

Танцы живота прошли на ура, и массажик антицеллюлитный сделала. Довольна собой.

Давно ничего не писала, т.к. дела похудательные идут так себе...
Вес уже несколько дней 72. Наверное, идет его (веса) стабилизация.

Самое неприятное, что меня преслеует огромное желание сесть и нажраться... Неважно чего, лишь бы повкуснее. Борюсь. Успех переменный. Иногда и наедаюь. Сегодня вот тоже день получился полуразгрузочный.

Может одежонки прикупить какой-нибудь для поднятия настроения? А старое все в деревню отправить, чтоб подстраховки в виде старой свободной одежды не было.

Очень мудрое решение насчет одежды.Ничто так не расслабляет ,как юбки на резинке и свободные свитера. Меня очень дисциплинируют тугие джинсы с высокой посадкой: чуть расслабилась и в них уже дышать невозможно! Еда просто не влезает в организм! Так что я тоже соберу сегодня все балахоны и отвезу на дачу когда поправлюсь.УДАЧИ!

Кстати, юбки и брюки на резинке мало того, что расслабляют, так ещё и зрительно полнят. Я давно уже перешла только на одежду по фигуре, без всяких резиночек. Похудела - видно сразу, толстеть не получается, так как молния и пуговицы не застегнутся

Ну наконец то я смогла взять себя в руки! ( с сегодняшнего дня)

За день: хурма 3,5 шт. Гречка, сваренная без соли (подсаливаю в процессе еды) грамм примерно 700. Гречку обожаю! Есть ее могу хоть каждый день. Сходила на танцы, занятие сегодня вышло замечательное. Сейчас еще бодифлекс сделаю, и спать. Заметила, что когда не занимаюсь бодифлексом, вес не увеличивается, а объемы ...

В пятницу намечается корпоратив. Решила сильно себя не ограничивать (но одежду одеть ту что сидит "плотно" ), а на выходных сделать 2 разгрузочных дня.

Девочки, скажите, ведь на крупах указана калорийность в сухом продукте, а не в приготовленном?

Skep я вот тоже думаю что калории на сухой продукт, и поэтому даже незнаю как считать сколько в каше, супе и так далее.

Сегодня третий гречневый день. Сочетается с хурмой - 3 шт. и кабачковой икрой - 350 гр.( а также 1 печенькой и 2-мя конфетками ) Башка раскалывается , как бы опять на жор не пробрало...

Поела последний раз в 16-20, больше не буду, в 19-00 танец живота, а то на скручиваниях печень и поджелужочная дают о себе знать...

О хорошем: вчера купила-таки себе новое платье, очень красивое. размер 48 УРА!!! Мне даже многие вещи 46 стали подходить (правда, пока только блузки - я по телосложению "груша"). Радует.
А еще сделала новую стрижку и цвет волос изменила кардинально (не хотела, так получилось), теперь меня никто не узнаёт.

Skep здорово, молодец

Skep, поздравляю, 48-46 уже совсем маленький размерчик!!!
#77
Наверное ты уже такая же красотка