Оля, рада, что ты с нами!
Я тоже сомневалась, что в моем возрасте можно успешно похудеть. Но меня девочки поддержали, а Мидори ещё и фото своей мамули (60 лет) выложила - красотень!
По упражнениям обычно отправляют к Басе, она специалист.
Я думаю, при любой болезни можно делать небольшую разминку и гулять по-больше.

Девчата, здравствуйте!Хотела вчера дать отчет по МЧ - не получилось Сын залил чаем клавиатуру. Только сейчас просушили. Так вот - у меня на данном этапе МЧ не получился. В этот день мы на работе отмечали "похороны" нашей организации . Она перестала существовать . Алкоголь правда , не пила , но закусками баловалась . Сегодня , естествнно , + 07 кг. Класс! Это с горя . Внеочердная сессия МС намечена на 01.11. Как все-таки трудно начинать худеть по осени у нас в Питере. Целыми днями дождь , темно, пасмурно. Сосуды у всех "Гуляют" как хотят. С чего бы начать все-таки - может АТ( аутотренинг?)
Или скотч на рот . Пойду к Басе за советом .

Это называется - читтинг! Я тебе отправила инфу про это!

Конечно, есть. Но это в основном молодые девочки, которые могут себе это позволить в силу возраста. Тем же, кому за 40 лучше физнагрузку давать. У меня тоже не всегда это получается, но с нагрузкой вес быстрее уходит!


Аналогичные проблемы! Купила себе относительно недорогой (5300) эллипсоидный тренажёр! Если бы не мои бесконечные болячки я бы уж стройняшечкой была

Мне вчера Мидори прислала очень интересную ссылочку. Думаю, она не обидется, что я тебе её скопировала. Почитай, может заинтересует!
Исцеляющие настрои Сытина.
Исцеляющие настрои Сытина. Метод словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека (СОЭВУС) основывается на взаимосвязи физического и психического самочувствия. Влиять на болезнь можно посредством коррекции своего к ней отношения. Для этого разработаны специальные тексты — исцеляющие настрои. Менять или даже просто переставлять местами слова в них нельзя, поскольку лингвистическая композиция настроев четко выверена и наиболее полно передает их содержание и смысл.
Механизм действия СОЭВУС объясняется закономерностями высшей нервной деятельности и основан на научных разработках в этой сфере медицины.
Область применения метода не ограничивается только лечением болезней; с помощью настроев можно проводить оздоровление и омоложение организма, а одновременно с основным лечением, для увеличения его эффективности, укреплять нервную систему. Есть также множество текстов, которые влияют целенаправленно на отдельные органы и системы или же рассчитаны на различные конкретные случаи. Человеку, попавшему в тяжелую, кризисную ситуацию, тоже может помочь СОЭВУС, имеющий в своем составе установки общего характера: на удачу в делах, на стабильность в жизни.
Под влиянием тщательно подобранных слов, несущих в себе заряд энергии и бодрости, у человека постепенно трансформируется представление о себе и собственном здоровье, что, в свою очередь, вызывает соответствующие изменения в организме. Лингвистические тексты составлены так, что бы положительные эмоции возникали и поддерживались не только во время чтения настроев, но и как можно дольше после занятий. Чем больший волевой потенциал порождается содержанием настроя, тем заметнее соматические изменения в той системе организма, на которую он направлен. Даже одно занятие способно дать результат, фиксируемый приборами на протяжении целых 30 дней.
Это настрой на исцеление от остеохондроза:
http://www.narmed.ru/articles/gipnoz/sytin/sitin30/
Но там есть от разных заболеваний и проблем!

Полианна! Оч.рада знакомству! Только прежде чем что-либо советовать надо хоть что-то про тебя знать Wink .
Как минимум:
1.возраст
2.образ жизни
3.сопутствующие заболевания
4. есть или нет опыт занятий (каких, сколько)
и т.д. и т.п.
Я где-то раньше выставляла список вопросов, исходя из ответов на которые, я могу дать какие-то рекомендации. Это важно - я же тебя не вижу Very Happy .
Потом с Татьяной-дачницей-собачницей мы все таки встречались и какое-то, пусть небольшое время уделили этому вопросу. Поэтому ей лично я могу давать какие-то более-менее определенные советы.
Так что, давай, пиши подробно - хочешь так, хочешь в личку Wink .

Ой, девочки, спасибо большое , что зашли ко мне в гости . Садитесь, угощайтесь : морковные котлетки, капустные шницеля , морсик клюквенный !.Все выходные играю с внуком , вот уделила несколько минут для себя почитать ваши дневнички . Зарядиться оптимизмом. Вчера ходила с Егоркой в цирк . Программа замечательна, но я ещё попутно( раньше за собой такого не замечала) любовалась фигурками девушек, которые там выступали . Такие все стройные, подтянутые, животы плоские и т.д. Прелесть ! Получила хороший наглядный урок - как надо выглядеть . Будем стремиться к совершенству (шутка с долей правды).
Исцеляющий настрой уже распечатала, но думаю почитать на ночь глядя , чтоб никто не мешал. Бася, а информацию о себе ,наверно, скину в личку , чтоб других собой не пугать . Всем до встречи !

Вчера провела МЧ . Очень здорово. Оказывается теперь в магазинах есть и 0 и 0,5 % молоко . Здорово . Я ведь раньше молоко вообще не пила. День прошел замечательно . Целый день провела по магазинам -готовлюсь к ремонту ( то же целое испытание), а бутылочку с МЧ заранее с собой приготовила и понемножку попивала . Вечером вернулась - и сразу почти спать . Утром -настроение хорошее , животик подтянулся , есть не хотелось часов до 14. А потом пришел в гости внук , стала его кормить и сама поела. Такая тяжесть появилась сразу , аппатия, лень . Видно МЧ дает не только весовую разгрузку , а ещё что-то , поскольку я поняла , что больше так много есть уже не хочу и не могу . Девчата, как часто можно проводить МЧ. Мне понравилось . .

Полианна, привет, землячка, я к тбе с ответным визитом
У меня после МЧ на другой день тоже было все хорошо, а вот на третий день, бывало, жор наступал, едва с голодом справлялась. Так что я бы советовала чаще раза в неделю разгрузку не делать - все же стресс для организма...

Полианна, а ты взвешивалась До и После? Какой у тебя отвес? И ещё вопрос - ты помимо мч воду пила? Это ведь тоже очень важно - выпить в разгрузочный день 1,5-2 л простой воды!

Полианна
Оль, письмо твое получила - отвечу вечером, заодно будет время подумать.
Вобщем, первый шаг правильный: заняться собой и прийти на форум (как стимул и контроль)!!!

Полианна, а ты взвешивалась До и После? Какой у тебя отвес? И ещё вопрос - ты помимо мч воду пила? Это ведь тоже очень важно - выпить в разгрузочный день 1,5-2 л простой воды![/quote]
Да,Лена, пила я воду где-то около 1,5 литров. Но взвеситься не удалось после ,поскольку весы у меня только на работе , дома сломались,завтра ,наверное уже результат будет не тот .

Бася,спасибо тебе большое ,письмо получила и уже ответила.

Полианна, как правило, после РД есть отвес, а через день-два часть веса возвращается. Но бывает, что и весь закрепляется! А весы домой покупай! Как же без весов! Тем более, что взвешиваться лучше утром голышом натощак и лучше после ёжика (это так на форуме туалет называют )
Удачи!

Пока прочитала все достижения - убедилась,что самой писать стало уже не о чем. Поскольку-хвастаться нечем и гордиться тоже, кроме как пышными боками. Хотела поддержать Jagodkу и вместе поесть супчика, но ничего пока не получается . Вчера магнитные бури вывели из строя . сегодня начала вечером гулять пешком ,отходила в быстром темпе 1 час , пришла домой -- вообще ничего не хочется- ни готовить ,ни есть. Надо побыстрей лечь спать ,пока аппетит не проснулся .Завтра по старому должен быть праздник . Помните ? шарики ,флаги , 3 км пешком (а то и больше) демонстрации , оливье ,холодец и фигурка прелесть !

Ой, и правда, девочки, красный день календаря - 7 ноября! Боже, как давно это было. Но как классно было тогда!
Полианна, не болей! А то, что гуляешь - это гуд! И польза, и свежий воздух