Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 авг 2025, 07:02


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 июл 2009, 21:19 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Привет. Пришла знакомиться. У меня тоже мелкий. В сентябре будет 3 года. Спасибо за ссылки. Очень полезные.

Ты очень много сладкого ешь. А белка мало в твоем рационе.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 июл 2009, 21:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2009, 21:30
Сообщений: 17
Откуда: КАЗАНЬ
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: 10 КГ ДО АВГУСТА
название темы очень правильное !
верное и правдивое

:!: :!: :!:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 июл 2009, 21:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Девченки, привет! Спасибо, что зашли на огонек :!:
А сладкое -даааа... у меня от него эта... зависимость, психологическая :lol: Кстати, вот в такие дни, как сегодняшний, понимаю, что и от еды у меня зависимость скорее психологическая, чем физическая. Вот например, в разгрузочный день, мне не столько физически тяжко, как психологически - прям ломка какая-то :evil:
Ээээээх... пошла я в симоронские форумы - мож придумают мне какую считалочку от ломок :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 июл 2009, 23:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
А это мне и вам для хорошего настроения - маленькие комментарии на тему моды известного историка моды Александра Васильева:
http://www.youtube.com/watch?v=ytEfB3aS ... re=related
там уже почти целый сборник его роликов. Кстати, если в интернете еще его видео встретите, поделитесь ссылкой пжста.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июл 2009, 08:31 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Ладнаяя, от такой зависимости надо избавляться. Пока будешь лопать столько сладкого, не похудеешь. И главное не закрепишь вес, если все-таки похудеешь. Я думаю это вопрос самодисциплины. Ты себя жалеешь и утешаешь сладеньким. Надо себе внушить, что жалеть себя нет причин. Как у тебя с сухофруктами? Переходи на них. С/ф много не съешь.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июл 2009, 21:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Да, с самодисциплиной в еде у меня плохенько... Причем, чем больше себя самодисциплинирую, тем больше вероятность срыва. Но ничего не поделаешь - надо учиться владеть собой, сколько бы это не потребовало бы времени - поэтому я тут :roll: ругайте! ругайте меня! :)
А сухофрукты - да! это идея.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июл 2009, 21:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Девчата, вот вам мой любимый интернетовский мультик:
http://www.youtube.com/watch?v=f6Zqpf0FELM
смотреть от начала до конца :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июл 2009, 21:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Такс, самоконтроль - наше все!
Завтрак:
2 бутика с хуммусом
кусочек Рокфора
Обед:
картошка с селедкой и огурцом
Полдник:
2 бананово-молочных коктейля
ягоды
Ужин:
картошка с курицей
гречишная галета
Всяко-разно:
кофе со сливками
3 конфеты :nakazhu:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 июл 2009, 22:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Забыла про активность отчитаться - она была, как и всегда - бодифлекс. Было лениво, но я себе сказала: "Ну как тебе не стыдно! Если за ртом уследить не можешь, так хоть физической активности ты можешь ведь 15 мин в день посвятить!" Я устыдилась и сделала это :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июл 2009, 08:51 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Ладнаяя писал(а):
Я устыдилась и сделала это


Молодец. Скоро втянешься и будешь удовольствие получать от тренировок.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июл 2009, 23:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Сегодня:
Завтрак:
2 булки
Обед:
Курица на гриле с рисом (стекшим жиром полила рис :lol: )
Ужин:
То же, что и на обед - доедала
По мелочи:
кофе со сливками
пару кусков белогохлеба
несколько долек ананаса
долька шоколада.
Сейчас наверное пойду еще бананового коктейля выпью - кусать хоцца.

Активность - опять лень хотела меня придушить - ан нет! не вышло! Сделала несколько упражнений из бодифлекса и из Ниши.
Вообще в чем сложность бодифлекса для меня - заниматься нужно перед завтраком, а я пока не позавтракаю, не чувствую прилива сил, а дышать там нужно оооочень энергично и интенсивно. Ну да ничего :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2009, 11:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Ладнаяя писал(а):
а я пока не позавтракаю, не чувствую прилива сил, а дышать там нужно оооочень энергично и интенсивно


Значит завтракай. Для тренировок нужна энергия. Чтобы получить нормальную нагрузку (чтобы и сердце, и мышцы поработали) необходимо выложиться. А натощак это невозможно.

Рациончик у тебя отвратительный. 2 булки, жир от курицы. Жуть.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 13:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Да намана... :-D Собственно, я и не рассчитываю на быстрый результат. Для меня на данный момент вообще большой шаг вперед, что я хоть начала фиксировать и записывать чего и сколько я съедаю. Так сказать, позволяет увидеть реальное положение дел, потому как обычно мой рацион состоит из небольших многочисленных и бесконтрольных перекусов.
Второй шаг - ввести в рацион больше щелочных продуктов и уменьшить порции.
Так что все пока идет по плану :roll:
А насчет тренировок - бодифлекс можно делать только на пустой желудок, иначе смысла в нем нет - живот не втянешь...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 13:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Кстати, с физ.нагрузкой у меня и сегодня не получилось. Вчера было очень душно и низкое атм.давление и у меня на первых же упражнениях закружилась голова. Я честно два раза начинала - утром и вечером, но неудачно. А сегодня с раннего утра поехала нашу старенькую машинку продавать. Может вечером получится позаниматься.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 июл 2009, 14:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2009, 21:49
Сообщений: 121
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
У Юлии Высоцкой прочитала, что она разгружается следующим образом - обедает, а затем нмчего не кушает до ужина следующего дня. Так гораздо проще разгрузиться, потому что во-первых, не ложишься спать совсем голодной, во-вторых - легче психологически, зная, что вечером следующего дня ждет ужин.
Надо будет попробовать :roll:

_________________
#77


За это сообщение автора Ладнаяя поблагодарил: Pie(17 июл 2009, 15:32)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020