Соль просто задерживает жидкость в организме.

Полностью согласна с Анжеликой)))
Она у нас чудесный эксперт
Мне на первых парах очень помогала

Белок нужно кушать обязательно! Если хочешь ножки двигать, конечно


опять таки всё по науке)))

Кстати говоря, и если хочешь вес сдвинуть - тоже

Не на пустом месте появились белковые диеты! (но они гробят печень)

Поэтому все должно быть сбалансировано...

Привет как дела? зашла в гости, что ешь, рассказывай....

ПРИВЕТИК скажите а в день 3 яйца это мало? Все-таки решила пока сесть на Луковый супчик со сметаной 10%,жидкого очень хочется,ем еще яйца и салатик из редиски,яиц,зел.лука,тоже со сметаной!
Физ.нагрузок практически нет пока,я приболела(простыла)
Вот только боюсь от сметаны поправиться?
#77

Блин вес стоит живот не уменьшается,бока те же........пип....пип...
Девочки я на гране срыва!
#77

надо просто употреблять морскую соль, она наоборот лишнюю выводит

занятия скачала?

Солнце, я в шоке... Сколько недель стоит вес, что ты так паникуешь?

э.... это не очень таки логично что ли...
Норму по белку ты таким образом всё равно не наберешь...
А вот жиров получится очень много...

Я не понимаю, ты хочешь питание наладить или совсем всё искорёжить?:twisted:

Вес стоит уже 1,5недели вообще ни грамма ни упал,это нормально?
Если не трудно посоветуйте мне правильное питание,наверное я не совсем понимаю или спешу

Лисёна вот сижу ищу их там что-то не находит поисковик!

***Льдинка***
При твоем питании - нормально, что стоит. И вверх может пойти.
А если супчиком усугубить, так вначале вниз, потом плато (мой опыт около 3 недель), потом вверх, если не ограничишь себя в еде еще. Если ограничишь - два варианта. Либо сорвешься и за несколько дней наберешь все до начального веса + прицеп, либо наберешь месяца за 3, набирая "от запаха еды". Есть третий, но это клиника - анорексия. Фото на сайте есть. Одна из причин - боязнь еды.

ну поисковик там что-то глючит, может завтра получится