Я в программу закачала фотку крупную, а она в параметры сайта не вписывается, а при уменьшении пикселей и фотка получается мелкая, может научишь как ее закачивать, что бы нормальный размер получался?




Все в животике, соответственно спереди, вот шибко в глаза и не бросается, а бочком я себя вообще видеть не могу...

Итак, подвожу итоги сегодняшнего дня;
утро - 25 мин. зарядки
Все время забываю написать, каждый день до завтрака 1 стакан воды за 15-20 мин.
Завтрак: 1 яйцо, кофе с молоком, бутерброд с паштетом
2 завтрак. 1 яблоко
Обед: 20 мин. зарядки
1 стакан кефира + 2 желейные конфетки

Полдник: кофе+ 1 желейная и 2 шоколадные конфетки (вот блин, с голодухи, что только не стрескаешь)

А далее мы с дечонками на работе случайно открыли глянуть танец живота. Красотища! и в общем мы там давай попами крутить. Впечатлилась. Загорелась. Я тоже так хочу! еще + 15 мин танцев.

Ужин: тарелка салата
курочка (правда жареная) нога и ма-а-а-ленький кусочек свининки (копченой)
1 абрикос
стакан чая "Стройная фигура"

В общем вредностей сегодня натрескалась...

Natika
привет.......я здесь ещё совсем "зелёная".....у нас примерно одинаковый вес и главное,желаемый результат-похожий....
поэтому..предлагаю дружить......так легче будет......ты-молодец...результат есть...так держать!!!!!!!

А зря. Видеть себя надо. Я специально боком снялась, чтобы живот было видно, а то уж больно стройной выглядела. Не бойся здесь показывать свои "слабые" стороны. Здесь мы в равных условиях. Стеснятся некого. Все колобками либо были, либо есть.

Здравстуй Natika,очень приятно с тобой познакомиться! Я вот только только завела дневник,буду рада видеть тебя там. Поделись своим маленьких секротом успеха?!

Попытки зайти к тебе в дневник увенчались неудачей, как будто и нет его вовсе...

Крупную фотку получилось закачать, уже не так оптимистично, как мелкая. Но бочком не решаюсь как-то...

Я в шоке!!!!!!!! Это уж точно вредностей!Это чтоо за обед такой!!?!!!?? и на ужин и жареное и копченое! Оххх даже не знаю что сказать. Соберись!!! в первой половине дня потребляться должна основная часть рацион дающая энергию! если завтрак еще можно посчитать едой то уж обед ни как со своей смысловой частью не вяжется. Конфеты - это сахар и пустые калории которые наверняка именно и спровацировали тебя в итоге на такой вот ужин. На форуме много девушек, женщин работающих, обрати внимание на то чем они обедают, как решают этот вопрос, а так же что едят во время перкусов.

да я сама в шоке ! но возможности пообедать по-человечески не было. соотвественно домой прибыла голодная, вот и наелась того что было, т.к. готовить уже не хватило ни моральных ни физических сил. ну да ничего, буду работать над собой...(зато танец живота попробовала )

Супер! Такая талия у тебя! У меня при таком весе талии вообще не было.

Я все фото через этот сайт imageshack.us загружаю,перед тем как добавить фото в загрузку,захожу в изменить рисунки,сжать для веб-страниц,и затем загрузить,появится код и вставляю его в сообщение.

Привет, про настрои можно спросить у Тони - дневник называется "худеем благодаря травам", правда, насколько я знаю, после регистрации здесь они ей стали не нужны, но опыт есть!

Хорошо бы иметь дома готовое: творог, кефир, вареное яйцо. Этим можно унять сильный голод.

Дома то да, а на работе...

А на работе можно иметь сухофрукты.