привет яя тоже новенькая так что давай дружить!

Привет, моя дорога тезка)))

у нас почти одинаковые соотношение веса и роста))

Карамелька, привет:) да,конечно будем дружить:)

Rinalix, привет:) классно! Давай бороться с весом вместе?:)

Пока собой довольна, есть уверенность, что дальше так же будет:) Вчера ездила на велосипеде, вроде не много,но для начала нормально! Также Крутила круг, вчера вообще мало (потому что он у меня железный, без привычки очень болит и долго выдержать нельзя) сегодня крутила минут 8, честно говоря, то уже немного легче! И делала еще сегодня упражнения для верхней части ног и попы, пока делаю один подход 20раз на одну ногу, и 20 на вторую! Это все очень мало,но все же лучше чем ничего! У нас второй день дождь:( бегать не хочу,можно сказать,что вообще не хочу! Пока дожди думаю себя убедить что немного все же надо! Ходить не хочу почемуто... Буду 50/50 немного итти немного бежать,посмотрим что с этого выйдет! Завтра взвешусь, а потом второй раз в следующий четверг! А то у меня привычка каждый день становиться на весы,а это не правильно:( замер сделаю тоже в четверг следующий!

начала ты правильно) так держать!)
а когда идет дождь, можно пол помыть, это помогает)
я тоже каждый взвешиваюсь))
но на линеечке стрелочку двигаю по понедельникам, но сегодня я тоже стрелочку передвинула, потому что этот вес у мя держится около 4 дней, хоть у мя вчера был срыв))

Дорогая,ты что срываться не надо! Держись! Прорвемся:) я еще после 18:00 уже второй день не кушаю:) это для меня ого-го! Не кушать после 6 честно говоря тяжело, но здорово! Так легко и просто себя чувствую:) хлеба вообще почти не ем, кушаю только маленький кусочек черного хлебушка:) оуу,хочу спросить, я сегодня ела сухари с изюмом (и съела не один,а штук 7 за день) я знаю,что на сто грамм их много выходит,но все же они и калорийные,это правда?

калорийные, наверное, к тому же, если сидеть на очень уж жесткой диете не надо, сладкое можно немного в первой половине дня, а во второй ни-ни)

Я ж не на диете,тем болие не на жетской:) я на ДиОне там считаю все:) и кушаю все что захочу:) очень классно

Вот зашла похвастаться:) сегодня с 19:10 к 21:20 немного пробежала а то все время ходила:) как пришла так сразу холодный (я бы даже сказала ледяной) душ приняла:) вот так:) Сразу чувствовала себя отлично:) а сейчас ноги болят:( и от круга есть синяки и болит живот и бока:( но ничего,красота требует жертв:)

У меня проблема с водой, я ее не могу много выпить, 8 стаканов в день это для меня много:( раньше почти не пила воды,делала это только когда жажда мучила, уже 5й день пытаюсь пить 8стаканов в день,но не всегда выпиваю 8 иногда меньше! Как думаете, я постепенно привыкну?????????? С утра,как только просыпаюсь,выпиваю стакан воды с лимоном! А потом уже когда как,но пить трудно,сама не знаю почему так:(

Marino Marini
Привет!
Я к тебе знакомиться и пожелать удачи))
У тебя все получиться!!!
Начало положила отличное, правильное, молодец!
А на случай дождя можно обзавестись парой дисков. Выбирай что хочешь от борьбы до танцев, можно и классическую аэробику. Главное чтобы не надоедало и диск понравился.

А пить старайся. Носи бутылочку с собой и попивай по глоточку. Дома кружку воды рядом ставь, например когда читаешь, или в компе что-то делаешь. Потихоньку войдет в привычку.
Успеха

Katarios, приветик! Спасибо за поддержку:) рада знакомству! За диск,идея отличная,наверное сегодня куплю:) а на счет воды, то ты права, привыкну:) но все же это пока остается моим страшным сном!:)
#77

Аааа, девочки, какая же я умничка, сегодня купила электронные кухонные весы:) теперь буду точно на ДиОне считать все:) #77

Marino Marini
привет, я тоже украиночка
Сделай себе красивую линеечку
я тоже придерживаюсь умеренного питания и стараюсь не кушать после 18.00. И это так классно!!!
Удачи тебе желаю , всё получится