Уже обед...ни в коем случае не пропускай!Съешь что-нибудь белковое(нежирное мясо,рыбку)+
гарнир(салат,овощи тушеные и т.д. на выбор)

кушала рыбку запеченую. куснятина.
и вот время десять кушать хочется. грушку скушаю наверное.

А с чем рыбку кушала?

рыбка кушала с огурчиком. ну и грушку съела. груша сытная очень показалась, даже доесть не смогла. а с чем надо?

Можно с салатиком или тушеными овощами.
Напиши твое сегоднешнее меню.Все,что ты съела,подробно

Ленусенок777
Привет!
Как успехи?

#77

Ленусенок777
Привет,я знакомиться забежала
А какой у тебя рост?
У тебя все получится и без диет.Удачи!!!
#77

[quote="Ольгуня"]Ленусенок777
Привет!
Как успехи?

пока успехов нет, но есть большое желание. цель!!! я буду к ней идти

Приветики всем!!! завтракала яблочком и 2 глебца. но сегодня уезжаю в деревню к своему на выходные. там его бабушка постоянно пытается меня накормить, если не ем говорит: "Что я не вкусно готовлю?"Вот и объясни ей. но я буду держаться. на обед у меня запланирован супчик из куриной грудки.
А от бабушки думаю сбежать на речку на целый день. Плавать, загорать, играть в волейбол

_/\Ен@_, привет. Очень рада. Мой росто 152 см. вес 72. Хотя я и никогда не весила меньше 55 кг, тоесь не была худенькой, всегда старалась похудеть и ни как. Думала толстая, но вот теперь я поняла что значит быть толстой. за год поправилась на 17 кг. Не знаю от чего может образ жизни мене подвижный стал, может после приема противозачаточных, но меня теперь не узнать. Теперь решилась взяться за себя основательно: правильно питаться, как можно больше двигаться.

А мой 157,не на много выше.Худеть начала с 71.У меня получилось и у тебя получится.Еще линеечку двигать будешь на 50,а может и меньше

да ничего страшного,главное верить в себя и потихоньку идти к цели.Не бойся сорваться,главное опять вставать и двигаться дальше.Все получится.

Я очень рада что попала на ваш форум. на самом деле с поддержкой и в компании худеть легче и приятнее.

завтрак. ложка жаренной картошки (ненавижу ее с детства, но бабушка... пришлось сделать вид что ем), овощной салат, и апельсин.

Хочу завтра разгрузочный день устроить. не знаю как только правильно.