Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 17 авг 2025, 21:30

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
СветКаЯЯ
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 сен 2010, 19:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
Привет :) Пить можно до, во время и после тренировки, но не перебарщи. Поллитровой бутылки вполне достаточно. Простую воду или чуток подкисляй лимоном. Даже лучше зеленый чай свежезаваренный. Я с собой на зянятия беру морсик из давленой клюквы, не подслащиваю. В ней полно макро и микроэлементов, самое то для поддержания клеточек.

_________________
#77
Рост 160, 32 года

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 09:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
СветКаЯЯ писал(а):
Пить можно до, во время и после тренировки, но не перебарщи.

Спасибо за совет. Ато кто то пишит что нельзя, а иногда так сильно хочется..

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 09:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Вчера мое меню составило:
З: творог зерненый 200гр.+чай без сахара
О: рис отворной+рыба тущеная с овощями+сок
У: салат из морской капусты с яйцом+хлебец ржаной+йогурт питьевой
Занимаюсь сейчас каждый день по 45 минут вечерами.
Вес почему то опять быстро уходит. Я вообщето хотела худеть по 2 кг. в месяц, а у меня уже 6 кг. ушло.

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pie
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 09:22 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Пить во время тренировки можно, но немного. Представь как ты будешь булькать полным животом воды, прыгая. Все должно быть разумно.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pie
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 09:25 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Просто образцовое меню!

OFELIYA писал(а):
Вес почему то опять быстро уходит. Я вообщето хотела худеть по 2 кг. в месяц, а у меня уже 6 кг. ушло.


Это вначале всегда так. Потом будет помедленнее. Но может у тебя обмен хороший?

А чем ты 45 мин занимаешься?

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
НяШкА??
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 10:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
OFELIYA писал(а):
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

:lol: :lol: :lol:

приветик !!! зашла пожелать тебе удачи !!!
:sun2: :sun2: :sun2: :sun2: :sun2:

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Pie писал(а):
А чем ты 45 мин занимаешься?

Я 10 минут делаю упражнения на пресс и 35 минут на элептическом тренажере прохожу 10 км.
С этого месяца еще в бассейн ходить буду по средам и субботе.
королевишна писал(а):
приветик !!! зашла пожелать тебе удачи !!!

Спасибо!!! Она мне не помешает..

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pie
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:27 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Обязательно добавь упры для спины. Мышца пресса нельзя укрепить, не укрепляя спину. Отжимания и упражнения с гантелями (можно 1,5-литровые бутылки с водой использовать), а также можно для спины делать упры с резиновой лентой. Одно упражнение на спину добавь обязательно. И естественно стретчинг после занятия. Растянуться-это святое.

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln93/ves934023_78,0.jpg[/img][/url]

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Pie писал(а):
Обязательно добавь упры для спины. Мышца пресса нельзя укрепить, не укрепляя спину. Отжимания и упражнения с гантелями (можно 1,5-литровые бутылки с водой использовать), а также можно для спины делать упры с резиновой лентой. Одно упражнение на спину добавь обязательно.

Спасибо за совет... А то у меня после пресса почему то шея побаливать начинает...
Pie писал(а):
Отжимания и упражнения с гантелями

:sport: обязательно включу

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Морковка95
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2010, 22:40
Сообщений: 879
Откуда: Украина
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Моя история. Этап №2

Команда: Пионерочки
Баллы: 210
#77

_________________
убьютогоктосломалмойпробел #77l#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
#77
ВСЕМ УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Nadyha
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 11:58 
Новичок

Зарегистрирован: 02 окт 2010, 10:39
Сообщений: 1
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Девочки привет! Я тоже к вам! Только сегодня присоединилась. Мне 33 года, рост 162, вес 80 . Хочу сбросить 20 кг, подскажите с чего начать? И где взять такую симпатичную линейку?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 18:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Nadyha писал(а):
Девочки привет! Я тоже к вам!

Привет! Рада знакомству. :cvetok: :cvetok: :cvetok: :cvetok: :cvetok:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742 ЗАЙДИ НА ЭТУ СТРАНИЧКУ, ТАМ ВСЕ ОПИСАНО

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
OFELIYA
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 18:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
ДЕВОЧКИ, Я КАЯТСЯ... СЕГОДНЯ УТРОМ СЪЕЛА КУСОЧЕК БАНАНОВОГО КЕКСА , ВЧЕРА СВОИМ ПЕКЛА...
Ругайте меня засранку... :cry: :oops:

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ
Мои фото на стр. 2,12,21,33,37

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Морковка95
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 21:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2010, 22:40
Сообщений: 879
Откуда: Украина
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Моя история. Этап №2

Команда: Пионерочки
Баллы: 210
OFELIYA писал(а):
Ругайте меня засранку...

чего ругать то тебя? Сама же осознаешь, значит не будешь так больше :)

_________________
убьютогоктосломалмойпробел #77l#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 41
  [ Сообщений: 601 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 41  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 35

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020