Юльченок я к тебе знакомиться!!!!!!!!!!
Заходи ко мне в гости!!!!!! Будем худеть вместе!!!!!!!

Это можно поправить разгрузочным деньком, давай вместе в среду?

давайте завтра вмессте с нами на молокочае разгружаться)))

Сегодня на обед съела рис с овощами, рыбу, потом чай с 3 дольками мармелада. На вечер думаю творог с йогуртом, перекус груша

блин что то у меня не получается ссылку на дневник сделать((((

Вот твоя ссылочка, вставь в профиль и нажми отправить в самом низу профиля
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Стройняша
спасибочки тебе большое

ну вот скушала я свой творог с йогуртом, вкусненько

добрый день, девочки! вчера вечер прошел без срывов еще я крутила обруч и делала упражнения для талии
Меню на сегодня
завтрак рис с овощами
полдник он же плюс грамм 100 рыбки
обед вареная ножка курицы без кожи, также салатик из огурчика с помидорчиком и чаек с 3 штучками мармелада,
вечерком творог с йогуром
Чувствую себя бодрячком

Эххххъхх......нравится мне название твоего дневничка,и менюшки у тебя обалденно вкусные,я ксати тоже на правильном питании)))))Меня Вика зовут,22 года забегай буду рада))))

Юльчонок
Приветик!

А какие упражнения???

Делала наклоны в стороны, одна рука на талии, а другой скользишь по ноге, по 20 наклоном в каждую сторону. Развороты также по 20 раз в каждую сторону. Круговые движения туловищем тоже по 20 раз. Еще можно лежа на боку поднимать ногу на 90 градусов, одна рука над головой, другая перед грудью.

Юльчонок
Привет, я к тебе знакомиться. У тебя настрой хороший, и менюшки мне твои нравятся))))))))))))))Так и продолжай)))
Заходи в гости, буду рада))
#77

Приветик - лови мотивашку!
#77