сегодня встала на весы-68.3)
утро-кашка+йогурт и кусочек хурмы.кофе
день-кефир и 2 банана
сейчас-чай с медом,2 яблока и хурма
пью колдрекс.он наверно тоже сьладкий,блин

Tequiladreams
Доброе утро.Как настроение ?И нас у всех всё получится.

привет)))естественно получится,отступать уже некуда, да и не хочется когда результаты видишь. сегодня встала на весы-а там ещё -300гр. юююху)))))
очень сильно мотивирует на дальнейшие действия) ещё сегодня куртку одела-она сидит свободнее,чем месяц назад.
утро-кашка,стакан йогурта питьевого с клубникой,хурма и кофе
день-2 яблока,сейчас кофе пью сижу

Умница!!!

вечер-суп овощной,без картошки(капуста,морковка и фасоль)
покрошила туда кусочек грудки отварной
+салат из капусты.гр 150 наверно(капуста и специи,немного масла)
+капуста квашенная немного
+хурма
пью чай зеленый

ещё съела 2 яблока,выпила колдрекс с 2 ложками мёда.
только бы не расклеиться совсем.погода эта поршивая ещё.фу

#77

хочется тудааа,хоть на часок,просто тупо упасть в песок и смотреть на всю красоту вокруг

#77
тут был прошлый нг.потрясающее место,я влюбилась в этот город

сегодняшний день...
утро-кашка,кофе,пудинг,хурма
день-половина яблока большого
вечер-суп овощной с кур.грудкой,салат капустный(специи+масла немного),ложка капусты квашенной,ложка венегрета без картошки
+хурма
+2 яблока
+чайчайчай
на весы не вставала,завтра тоже не знаю как насчет этого,утром рано в институт ехать надо.может не успею.да и мне кажется не должно быть отвеса.ужины эти 2 дня какие-то сытные получались.но ничего)завтра понедельник-с новыми силами в похудение))))

Tequiladreams
Привет,ну как отвесы есть?

привет)))не знаю,не вставала на весы уже несколько дней,завтра если успею-взвешусь,но врятли.так что,растяну до сред это удовольствие
утро-овсянка,пудинг,сыр
день-кефир 200гр.яблоко
вечер-творожок обезжиренный.100гр венегрета.хурма и половина яблока

я смотрю,много народа бросает дневники писать свои.1-2 стр и все.эх,слабовольные)

смотрю я на меню свои-скудно все до безумия,а такое ощущение противное,что все равно что-то лишнее съела)
хочу в прааааагу на выходные.чисто поесть пару раз в ресторанчиках.какая там чудесная кухня.а подруга у меня все польшу нахваливает)))не знаю,надеюсь-узнаю в будущем)а так,это небо и земля по сравнению с москвой.заказываешь цезарь-приносят тарелку салатных листьев,3 кусочка курицы,маслинки и сыра щепотку.стоит причем это удовольствие 250-450 р. а там...мммм)))))))это миска листьев,сверху половина грудки куринной нарезанна,горка маслин и сыром все это щедро посыпанно.причем ещё кнедликов дадут тарелочку.а по деньгам-ну р 150-200 от силы. папа у меня все рульку дегустировал.называется-колено.тебе приносят доску деревянную на ней вертель и свинная ножка.а снизу подогревается горелками.по весу около кг если е больше.довольно внушительная по виду)))))я не ела-жирно очень.но зато я его объедала в плане капусты кислой...она оченьоченьочень вкусная.кисленькая,теплая.я просто так её заказывала в ресторане и ела)))на меня смотрели как на больную,но я не могла удержаться,да и до сих пр смотрят)))))))если она есть в меню-беру её с рисом.для меня это сравнительно икре и амарам для других))))))кнедлики это вообще отдельная тема-чехи боготворят их.едят со всем подряд.не знаю.просто хлеб.как булочка.но бывает с разными добавками.сестре как-то заказали блинчиков с повидлом.ну я говорю...пенкейк пенкейк...думаю-поняли.в итоге принесли этих кнедликов тарелку-а сверху фрукты порезанные.
так что едят они очень вкусно,жирно и много))))) чехи-на лидирующих поззициях в европе по ожирению. но это стоит попробовать и устроить себе гастрономические выходные) я себе желаю этого ещё хоть разочек)нет,ну и красивый город,конечно)))))

нарезка)дощечка пивовара
#77

рулька)
#77

овощной салат)
#77