Надюшкин
Приветик!!!
Это да. Неимоверно трудно.Ну ладно, ещё седня и завтра денёчек. И вперёд...Спасибо за тёплые слова, прям бодрят!!!

Тыковка
Привет, Тыковка! Как дела?

Конечно, вернусь.

А, да. Седня с девчонками идём гадать. На суженного правда только я , все остальные уже встретили свою судьбу, а так просто на наступивший год! Вот, жду с нетерпением. чё - нибудь хорошенького.

Сейчас взвесилась 108. Странно???!!! Хотя съела уже яичницу с мясом, чай с тортиком. Я приятно удивлена. пойду менять линеечку.

Тыковка Приветик, чё то как-то не так.

Сегодня решила заново начать. Праздники закончились, снова в бой.
Мотивации:
1. Отдышка,тяжело ходить,бегать, стоять.
2.Некомфортное состояние, стеснительность, низкая самооценка.
3. Хочется зайти в магазин и купить хоть что-то своего размера, а то всё до 50, а тут 54-56. Обидно.
4. В конце концов, чтобы быть более привлекательной, чтоб обращали внимание.
И вообще надо что-то менять в жизни, если не мы сами то кто???кроме меня самой никому это не надо.

Насчет спорта:
В идеале надо пойти на аэробику, но пока стрёмно, да и пресс я максимум могу качать 5 раз, да и то с трудом, пока наверно нет.
Дома есть велотренажер, попробую хотя бы минут 10 в день, потом больше.
И пояс вибротон, 1 в день, чтобы пузико растрясти, хоть немного.
Больше ходить не вариант, очень скользко и холодно, это ближе к весне.
А ещё зарядку попробую делать, хотя бы через день или каждый день.

Насчет питания решила считать калории.1200 в день
Завтрак:
чай зелёный - 0 ккал
Хлеб Дарницкий - 206 ккал
Колбаса вареная - 250 ккал
Обалдеть!!!Это уже 456 ккал
Обед:
Курица вареная 135
Крупа гречневая 329
Чай зеленый
Зефир "Шармель" половинку - 75 ккал.
Это 539 ккал.
Всего 995, осталось 205, думаю я справлюсь.

#77

Всем большой приветище!Вчера вечером я съела ещё 3 мандарина - где-то 80ккал.

Сегодня:
Утром:
Курочка 150 ккал
Тортик вафельный 250 ккал.
Йогурт 40ккал
Ща пойду ещё йогурт попью, эт будет ещё 100 ккал
Обед, как вчера:
Курица вареная 135
Крупа гречневая 329
Чай зеленый
Зефир "Шармель" половинку - 75 ккал, а ужин я подумаю ещё. Всем удачного денька.

Юлион
приветик!я знакомиться!
это сильная мотивация.у меня такая же.
зачем он тебе?может лучше бы половинку зефирки съела бы?а где овощи и фрукты?без них никуда.и ещё советую считать не только калории но и белки жиры и углеводы!забегай в гости!
#77

далеко не ангел
Приветик , приятно познакомиться. Учту все советы!!!!!

Блин, вчера Старый Новый год был, опять отмечали и опять нажралась. Ужас какой-то! Так хочется уже начать худеть. Ладно, вроде праздники закончились, начались серые будни на любимой работе, можно и кушать поменьше и пополезней.
Завтрак: бутерброд с маслом и красной рыбкой, банан.
2 завтрак:банан
Обед:картошка вареная с говядиной вар.,зеленый чай, зефирка, мандарин.
А че самое фиговое... мы ж седня на работе отмечаем. Я ща заплачу
Пойду домой пешком!