у меня скорее всего и того, и того
а еще силы воли бы добавить чуток
Сегодня я молодец, кушаю по диете(по Кремлевочке).
Позволила кусочек и сала в обед, два кусочка докторской колбаски на листе пекинке в перекус...вкуснааа....Попила горяченького бульончика с отварной индюшатиной. Заточила половинку авокадо.
На вечер решили ничего не кушать, хотя, в запасе имеется вареное яичко...если уж совсем припрет
Завтра среда и у меня традиционный разгрузочный день. А вот на чем, пока не решила. На молокочае зимой холодно и голодно. Пока думаю....

Завтра у меня разгрузка на кефире (сама молочным грибком сквашиваю) и твороге нежирном. Приготовила 2 пачки и литр кефира. Очень хочется толкнуть вес в нужном направлении. Хоть и полнолуние, надеюсь, водичка убежит.

Удачно разгрузиться!!!
Авокадо - жесть. Я и ложки его не могу съесть, жирный такой Похоже, что просто жир ложкой ешь. и по консистенции то же, и вкуса не понять. бррр
А вот твое вареное яичко я бы пустила в нужное русло

Девочки!!!!Все-все-все!!!!!Не проходим мимо Жмем на ссылку у меня в подписи-голосуем за нашу форумчанку Алку Фиалку(Аллу Филатову)
можно голосовать несколько раз-с перерывом 4-5 часов с одного компьютера/телефона
Спасибо всем,кто поддерживает Алку Фиалку

А я люблю авокадо, женщинам надо его кушать. Если не любишь, тогда и не мучайся.
Сегодня у меня молочный день. Творог, ряженка и кефир. Всасала почти литр ряженки уже, добавила 2 столовые ложки клетчатки...вкусна...

Соскучился организм по белку

а я им постоянно и питаюсь, мясо, рыбка.
я же хищник, у меня первая группа крови, для меня крупяное-хлебобулочное и фруктовое - смерть в виде ожирения

От разгрузочного дня толку никакого, в ближайшие полгода точно про него забуду.
Продолжаю.
Завтрак: отварные яйца
Обед: салат из половины авокадо, 2 горсти резанной пекинской капусты, яйца и столовой ложки майонеза. Куриный бульон с окорочком.
Ужин: отварная курочка - скока влезет, от души!

Свет, по калориям твое питание на сколько тянет? Я думаю, ты же все равно хоть разок, но просчитала ...
Что делала сегодня?

Доброе утро!!!

Привет, Яночка! До обеда не могла на сайт попасть, типа профилактических работ.
А я калорийность не считаю, питаюсь по Кремлевочке. Только она мне помогает. Убираю углеводы из питания, оставляю ровно 20 гр, тогда и вес мой сминусовывается. Особенность организма.
Завтрак: отварные яйца со сливочным маслом, кусок сыра.
Обед: салатик из пекинки, яица, майонеза и авокадо.
Ужин кусок отварной рыбы в соусе из майонеза, чеснока и зеленого лука, подливка.
На сегодня хватит.

Даже и не знаю, что про твое меню сказать. Наверное, хорошее. вредностей точно нету.
Я поняла, что ты на кремлевке. Просто интересно, сколько там калорий в день может быть.
Свет, а на твоем настроении не сказывается отсутствие углеводов?

Калории на Кремлевочке не учитываются. Главное, не добавляться углеводами вот в чем хитрость, вернее, не выходить за 20 грамм. Это же не постоянное питание, а способ выкинуть лишний вес. Потом я перейду на удержание. называется система грейзинг. Кушать 6 раз в день, но калорийность не больше 1200-1400 ккал. Я точно еще не узнавала, но мне это подойдет, я пробовала, когда удерживала промежуточное значение.
На настроение и самочувствие никак не влияет. Всё как обычно.

Как успехи? по твоей линеечке не понятно как вес уходит

Привет, Яна!
А он у меня пока стоит, еще не запустилось сгорание жира. Через неделю и видно будет.
Сегодня такое меню:
завтрак - Отварные яйца с кусочками сливочного масла.
Обед - квашеная капуста, отварные яйца, отварная говядина
Ужин - кофейку с молочком попью