привет. хорошо что недолго пила, негативного эффекта могла бы сразу не почувствовать и вот тогда было бы сложнее восстановиться
большинство наших девочек придерживается здорового питания)
вот примерный рацион
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед
удачи тебе

Добралась до фоток. Сижу в шоке!!!
Девочки, Вы такие молодцы! Как-будто с рекламы очередной ерунды с телека
Оказывается, все возможно)
Насмотрелась фоток и решила добавить бег с утра, пока милый перед работой дома.
Завтра и начну!

Алилуйя!!!!!

Мила! Ещё можно включить один или два разгрузочных дня в неделю, реально помогает скинуть вес , особенно , если эти разгрузы делать регулярно. На самом деле их очень много и каждый выбирает на своё усмотрение.Мой любимый молокочай , очень эффективно , но не всем подходит.

Только что просмотрела фото в разделе фоток.
До сих пор в шоке! Как-будто для рекламы очередных товаров для похудения с телека)
Впечатляет!
Придумала себе еще бег утром, пока супруг с малышом спят. Завтра и начну.

нашла прикольные надписи-мотивации для похудения. Завтра развешу- я целый день дома, буду к ним прислушиваться)

Пожри еще!!! Ты близка к своему идеалу!
Хочешь похудеть-меньше дри!
Я люблю свой плоский живот, свои упругие бёдра, свою тонкую талию... Но я ненавижу слой жира, который всё это скрывает.
Разыгрался аппетит-посмотри на целлюлит!
Если ты что-то начала, то должна обязательно закончить, и нельзя останавливаться, пока не будет так, как надо!
Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек
не бывает жизни завтра,завтра будет тоже,что сегодня...Не смогла сегодня,не смогу и завтра.Выдержала сейчас-выдержу и завтра
Еда выглядит хорошо, но я выгляжу лучше!
Настоящая леди должна весить не больше 46 кг.
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес
2 минуты во рту, 2 часа в желудке, вечность на бёдрах
- Голодна? Съешь яблоко!
Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

Еще чуть дневников почитала, и вот что себе придумала:
1. Начать использовать по назначению обруч, хотя бы минут 5 в день, пока малыш спит.
2. Делать домашние обертывания через день.
3. Качать пресс ежедневно
4. Прыгать на танцевальном коврике минимум 20 мин в день
5. Ну и бег утречком.
Да, планы наполеоновские! И нафиг мне те таблетки были?
Ну, удачи мне, и всем хозяйкам дневничков

Мила_Киев
Линеечку сделать не хочешь?

Сегодня имеем 64,2, то есть +100 гр
Отразилась приготовленная супругом соляночка и капучино... Хотя после 18:00 ниче не ела...
Ну ладно, зато я сегодня бегала!!! Чего мне это стоило-малыш, как назло с 5:30 до 6:30 не мог заснуть, хотя он у меня примерный ребенок, но в 9:30 я все-таки встала и побежала! Вернулась в 10 и мужчины как раз встали.
Девочки, я так горжусь собой!!! И это все благодаря Вашим примерам
Из Съеденного сегодня у меня овсянка с пол бананом и зеленый чай без сахара.

Мила_Киев
Привет!
Я тоже пила подобные таблетки в 27 лет на букву "М.."
Эффект был, конечно, именно из-за того,что есть не хотелось, со здоровьем тоже было всё ок, но после окончания курса, жор был ужасный, организм требовал свои кг обратно.
Потом пила их опять, аппетита не была, но я всё равно ела, т.к.был холодильник рядом, ну и , конечно, ничего не сбросила.
Сейчас мне 35 лет и я уже задумываюсь о своём здоровье, воздействие этих таблеток на печень и сердце большое, понятно, что вокруг много вредного для организма, но зачем добавлять самой.Я для себя решила, что больше пить эти таблетки не буду.
Ты вот сама подумай, ты ешь, т.к. ты испытываешь голод или потому что холодильник рядом?От второго , увы, эти таблетки не спасают, а испытывать чувство голода при правильном питании не будешь, да и сладенького можно будет себе позволять. Просто размеры сладенького будут меньше.
И не думай, что тут на форуме все прям с супер сильной силой воли.
Я тоже считала, что не смогу, а вот уже 20 дней держусь. Просто настроилась, что надо стать стройной и аппетита особого нет, как будто пью эти таблетки

Уложила малявочку спать и принялась за обертывание. Выбрала мед с кофе. Аж под устала пока натерлась
Надела сверху шорты для похудения, и теперь жду 40 мин. Может еще обруч покручу, пока я в "образе."
Так и не обедала еще

Вот это выше сказанное не столько сила, сколько грамотное меню, в котором присутствуют сложные углеводы, те самые, которые будут усваиваться медленно...
Одна из статей по теме http://www.azbukadiet.ru/2008/05/19/pro ... evody.html

При ГВ у женщины наблюдаются гармональные изменения. Неужели ты думаешь, что за 3 недели твой гармональный фон придет в норму? Для этого месяца 3 надо. Именно через 3 месяца проверяют реакцию организма на гармональный препарат.

Так что наберись терпения. Все у тебя получится. Только за питанием следить надо и не гнать с похудением.

[/quote]
... Для этого месяца 3 надо. Именно через 3 месяца проверяют реакцию организма на гармональный препарат.
[/quote]
Не знала... Спасибо!

Вес сегодня 64,200, без изменений. Ну, хоть не больше чем было)
Вчера просила супруга сидеть с малышом два дня в неделю вечером, чтоб я могла ходить на тренировки. Вроде согласился, главное, чтоб на работе не задержали. Очень хочется пойти сегодня... А то как-то вес не подвижен(((
П.С. Сыпь от таблеток еще не прошла.